تغذیه مناسب برای شکم شش تکه
اگر میخواهید شکم شش تکه داشته باشید ، ورزش خالی کافی نیست باید در کنار تمرین سنگین رژیم غذایی مناسبی هم داشته باشید در این مقاله ما ۸ ماده غذایی فوق العاده را به شما معرفی خواهیم کرد که میتواند به شما در هدفتان کمک کند. آووکادو این غذای سبزِ کوچک مانند یک معدن طلای
بهترین آنتی بیوتیک های طبیعی
برخی از مواد خاص دارای خاصیت آنتی باکتریایی هستند اما سوال مهم اینجاست که استفاده کردن از چنین موادی برای بدن امن است؟ چه زمانی فرد باید از این مواد برای مبارزه با بیماری های خود استفاده کند؟ آنتی بیوتیک های تجویزی همچون پنی سیلین، به افراد کمک کرد از بیماری ها و شرایط کشنده
نشانه های گرمازدگی
بیماریهای مرتبط با گرما می توانند تهدید کننده زندگی باشند، اما کاملا قابل پیش گیری هستند. هنگامی که آب و هوا گرم می شود، احساس بهتری نسبت به رهایی از تردمیل در فضای باز خارج از منزل وجود ندارد. اما زمانی که گرمای تابستان به سرعت افزایش پیدا می کند و به گرمای سوزان می
طرز تهیه سوپ آویشن و رازیانه
شما میتوانید از دستور پخت زیر برای تهیه یک غذای خوشمزه استفاده کنید. زمان کلی: ۳۰ دقیقه برای دو الی چهار نفر مقاله مرتبط: خواص رازیانه مواد لازم برای تهیه این سوپ: دو قاشق غذاخوری روغن نارگیل یک عدد پیاز خرد شده رازیانه دو عدد دو عدد سیب بزرگ پوست کنده شده و خرد شده
رژیم لاغری در فصل زمستان
آیا در این زمستان می خواهید به وزن ایده آل خود برسید و چربی های شکمتان را آب کنید؟ با مجله سلامت همراه شوید تا با ۲۱ ماده غذایی عالی برای کاهش وزن در زمستان آشنا شوید: پستوی دانه کدوتنبل شما میتوانید دانههای کدو تنبل را با ریحان، پنیر پارمسان و سیر ترکیب کنید تا
درمان سلولیت با ۱۰ بهترین روغن ضروری
سلولیت چیست؟ سلولیت واژه ای است که برای توصیف فرورفتگی و یا موجی که می تواند روی ران، باسن، کفل و یا شکم وجود داشته باشد، به کار می رود. نوجوانان و زنان بزرگ سال اغلب گروه هایی هستند که با این نگرانی پوستی مبارزه می کنند و اغلب آن را مانند بافت پوست پرتقال
برای افزایش سوخت و ساز بدن چه کار کنیم؟
افزایش متابولیسم برای کسانی که رژیم میگیرند، اهمیت زیادی دارد اما اینکه بدنتان با چه سرعتی کالری میسوزاند، به عوامل مختلفی بستگی دارد. بعضی از مردم بطور ارثی، متابولیسم سریعی دارند. معمولا آقایان نسبت به خانمها، کالری بیشتری میسوزانند حتی در حالت استراحت. سوخت و ساز اکثر مردم بعد از ۴۰ سالگی بطور مداوم کند
طرز تهیه غذاهای رژیمی برای کاهش وزن
این مواد غذایی به خاطر داشتن پروتئین، چربی مفید و کالری اندک برای کاهش وزن بسیار مفید و موثر هستند. دستور پخت های آسان و سالم برای تناسب اندام: شما میتوانید از دستور پختهای زیر استفاده کنید و از ترفندهایی که در هرکدام بیان میشود نهایت استفاده را ببرید. این مواد همانطور که در ابتدا
رژیم لاغری سرکه سیب: آیا سرکه سیب برای کاهش وزن موثر است؟
رژیم غذایی سرکه سیب یک برنامه غذایی شامل افزودن چند قاشق سرکه سیب به رژیم غذایی روزانه تان است. این رژیم در مقایسه با رژیم های لاغری مد روز که مدتهاست دچار ابهام شده اند، ممکن است درست به نظر برسد. این در حالی است که سرکه سیب در واقع یک ماده سازنده قوی است
خواص سفیده/زرده تخم مرغ برای پوست
تخم مرغ یکی از مواردی است که در بیشتر رژیم های غذایی متعادل دیده می شود و می تواند مواد مغذی متعددی همچون ویتامین ها و مواد معدنی را فراهم آورد که از سلامت بدن حمایت و پشتیبانی می کنند. ویتامین A، لوتئین و زآگزانتین موجود در آن می تواند چشمان شما را سالم نگه