خواص بادرنجبویه و نحوه استفاده از آن
بادرنجبویه گیاهی با بوی لیموست که از خانواده نعناعیان است. این گیاه بومی اروپا، افریقای شمالی و اسیای غربی است اما در سرتاسر جهان رشد می کند. ۸ خاصیت شگفت انگیز بادرنجبویه بادرنجبویه به طور سنتی برای بهبود خلق و خو و عملکرد شناختی مورد استفاده قرار می گیرد اما مزایای آن به همین جا
بهترین چای لاغری چیست؟ (۵ بهترین چایی برای کاهش وزن)
یک فنجان چای داغ، نوشیدنی مناسبی برای تسکین درد گلو یاگرم شدن در یک شب سرد زمستانی است. اما برخی از چای‌ها برای انجام کارهای دیگر نیز عالی هستند. مثلا شما می‌توانید از خواص چای‌ها برای کاهش وزن خود استفاده کنید. در این مقاله قصد داریم ۵ مورد از بهترین چای‌های لاغر کننده را معرفی
لاغری صورت در یک هفته با ورزش و رژیم
گونه های چاق در کودکان جذاب و دوست داشتنی است اما بیشتر افراد دوست ندارند چنین صورتی داشته باشند. ژنتیک نقش مهمی در شکل صورت شما دارد اما اگر اضافه وزن دارید، کاهش کل وزن بدن ممکن است بر روی صورت نیز قابل مشاهده باشد. شما نمی توانید تنها وزن صورت خود را کم کنید
خواص پروتئین؛ ۱۰ دلیل علمی برای مصرف پروتئین
مردم به مباحثی در مورد چربی‌ها و کربوهیدرات‌ها علاقمندند. و البته، همگان بر اهمیت مصرف پروتئین واقفند. اغلب مردم پروتئین کافی مصرف می‌کنند و بالطبع دچار کمبود پروتئین نمی‌شوند، اما برخی افراد باید بیش از سایرین پروتئین مصرف و جذب نمایند. مطالعات متعددی حاکی از آن است که پیروی از برنامه‌ی غذایی سرشار از پروتئین
رژیم آب درمانی برای سلامتی و کاهش وزن
بدن (هر کدام از سلولها، بافت‌ها و اندام‌ها) برای زنده ماندن و فعال بودن به آب نیاز دارد. آب می‌تواند یک نوع درمان سالمی برای شما فراهم کند. این ماده می‌تواند تا حد زیادی بر روی عملکرد بدن و نگهداری از سلامت آن تاثیر داشته باشد. زمانی که به عنوان نوشیدنی اصلی خود تنها از
رژیم سم زدایی برای پوست
“کیمبرلی اشنایدر” متخصص تغذیه و نویسنده پرفروش نیویورک تایمز ۱۰ غذایی که به بیان او سم زدا هستند و به شما در جوانتر و زیباتر به نظر رسیدن کمک می‌کنند، را معرفی کرده است. این غذاها پوست، خون و سلولها را سمزدایی می‌کنند، بنابراین عملکردهای بدن به بهترین شکل انجام میشود. لازم است برای مشاهده
کاهش وزن در افراد دیابتی
تصحیح عادات غذایی و ورزش منظم از کلیدهای کاهش وزن افراد مبتلا به دیابت است، اما گاهی تبدیل این امور به عادات روزانه، بسیار چالش برانگیز است. این ترفندهای ساده را به کار ببندید تا به وزن ایده‌ال خود دست یابید. تغییرات کوچک، نتایج بزرگی در پی دارد اضافه وزن نه تنها عامل فوق‌العاده خطرناکی
نحوه ساخت دهان شویه خانگی با روغن های ضروری
دهان شویه مایع شستشویی است که برای کشتن باکتری ها و میکروب ها در دهان به کار می رود. دهان شویه نباید قورت داده شود. طبق گزارش انجمن دندانپزشکی آمریکا، دو نوع اصلی دهانشویه وجود دارد: آرایشی و درمانی دهان شویه درمانی می تواند هم بدون نسخه و هم از طریق نسخه خریداری شود و
اشتباهات رایج در رژیم غذایی بدون گلوتن
تعداد آمریکایی‌هایی که از رژیم غذایی بدون گلوتن استفاده می‌کنند از سال ۲۰۰۹ تا ۲۰۱۴ سه برابر شده است. اما در همین بازه زمانی افرادی که مبتلا به بیماری سلیاک بودند و تشخیص داده شده اند تا ۱۷ درصد کاهش پیدا کرده است. با وجود محبوبیت لاغری در میان افراد و افزایش غذاهای عاری از
خروپف در خواب نشانه چیست؟
خروپف شدید ممکن است علاوه بر اطرافیان برای خودتان نیز بد باشد. مطالعه‌ای از مغز و اعصاب نشان می‌دهد، افرادی که به طور شدید خروپف می‌کنند و از اختناق در خواب ( قطع تنفس در خواب) رنج می‌برند نسبت به آن‌هایی که تنفس آسانی دارند یک دهه زودتر با مشکلات حافظه و اندیشیدن روبرو می‌شوند.