۶ راه تسکین دردهای عضلانی پس از ورزش
کوفتگی پس از ورزش این تصور را در شما پدید می‌آورد که یک جلسه‌‌‌‌ی عرق کردن با کیفیت داشته‌اید. ولی کوفتگی همیشه به این معنا نیست که بعد از آن اندام‌تان خیلی عالی خواهد شد. اغلب اوقات، زمانی احساس کوفتگی و گرفتگی می‌کنیم که عضلات بی‌تحرکمان که قبلا هیچ گاه از آن‌ها استفاده نکرده بودیم،
معجون ضددرد برای ورزشکاران
برای سال‌ها،ورزشکاران و حتی مربیان با دردها و گرفتگی‌های عضلانی مواجه بوده‌اند و در برخی از مواقع نیز مجبور شده‌اند نیمکت نشین شوند. اگر به شما گفته شود که نوشیدنی وجود دارد که از بروز این درد جلوگیری می‌کند چه کار می‌کنید؟ چه یک ورزشکار حرفه‌ای باشید یا فردی که به دنبال کاهش وزن خود
خواص و مضرات روغن هسته انار
روغن هسته انار دارای فواید بسیار مهمی است که از جمله آن ها می توان به توانایی آن برای جلوگیری از پیری زودرس، تسکین التهاب پوست، تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش فشار خون، مبارزه با سرطان، تقویت مو، جلوگیری از شوره سر و تحریک گردش خون اشاره کرد. استفاده از روغن دانه انار عوارض جانبی
خواص روغن میخک
استفاده از روغن میخک خواص فوق العاده چشمگیری دارد، از بهبود گردش خون و کاهش التهاب تا کمک به آکنه و افزایش سلامت لثه! یکی از شناخته شده ترین موارد استفاده از روغن میخک، کاهش دردهای ناشی از مشکلات دندان است. این استفاده به حدی است که حتی تولید کنندگان خمیر دندان هم معتقدند که
راز پوست سالم و زیبا با استفاده از لوازم آرایشی با کیفیت
پوست، به عنوان یکی از مهمترین ارگان‌های بدن، نقش اساسی در جلب توجه و افزایش اعتماد به نفس انسان ایفا می‌کند. استفاده از لوازم آرایشی با کیفیت می‌تواند به شما کمک کند تا پوست سالم، نرم و جوان داشته باشید. این مقاله به بررسی راز های حفظ پوست سالم و زیبا با استفاده از لوازم
بهترین رژیم غذایی کدام است؟
بسیاری از رژیم‌ها از گذشته تا کنون معروف بوده‌اند. آن‌ها سال‌ها پیش معروف شده‌اند اما مردم هنوز از آن‌ها پیروی می‌کنند و هنوز هم نتیجه می‌گیرند. برخی از رژیم های غذایی محبوب: رژیم مدیترانه ای. رژیم با کربوهیدرات کم. رژیم غذایی سرخپوشان. رژیم غذایی گیاهی. افراد گرایش دارند که به آنچه این رژیم‌ها را از
علت ترک خوردن پاشنه پاها چیست؟
با گرم شدن هوا بهتر است پاها را از کفش های بسته در بیاورید و صندل بپوشید. اما پوشیدن صندل می تواند مشکلاتی ایجاد کند مانند: ترک خوردن کف پا و پوسته پوسته شدن. دکتر پروتی، دکتر طب پا و صاحب مرکز مراقبت از پای منهتن می گوید: ترک خوردن کف پا مشکلی رایج است
بهترین نوشیدنی برای درمان آنفولانزا چیست؟
با سرد شدن هوا امکان بروز بیماری های مختلفی همچون سرماخوردگی و آنفلونزا نیز بیشتر می شود. این روزها خیلی از افرادی که در کوچه و خیابان می بینیم با سرماخوردگی و آنفلونزا دست و پنجه نرم می کنند. سرفه، عطسه و آبریزش بینی حالا همه جا دیده می شود. همه این ها نشان دهنده
بهترین تمرینات قدرتی برای مردان بالای ۴۰ سال
معمولا بیشتر افراد زمانی که به سن ۳۵ یا ۴۰ سالگی خود می‌رسند وزن اضافه می‌کنند. این افزایش وزن بیشتر در ناحیه شکم دیده می‌شود. بدن یک مرد در سن ۲۰ سالگی به بالاترین حد قدرت فیزیکی خود دست پیدا می‌کند اما زمانی که به سن ۳۰ سالگی می‌رسید بدن شما کم کم قدرت خود
نشانه های حمله قلبی در زنان
حمله قلبی رویدادی تهدیدکننده زندگی است که به خاطر اختلال در جریان خون به قلب ایجاد می شود. دانستن نشانه های حمله قلبی مرتبط با زنان می تواند به فرد کمک کند در همان دقایق اولیه به سراغ پزشک برود و زندگی خود را نجات دهد. زنان کمتر از مردان از اولین حمله قلبی خود