چاق شدن با کره بادام زمینی چگونه است؟
بادام زمینی یک ماده غذایی مغذی سرشار از پروتئین های گیاهی و چربی های سالم است. خوردن زیاد کره بادام زمینی می تواند باعث افزایش تعداد کالری و چربی در رژیم غذایی فرد شود. اگر فرد از آنچه بیش از مقداری که نیاز دارد کالری دریافت کند، این امر می تواند به افزایش وزن او
حرکات کششی برای درمان زانو درد
همانطور که می‌دانید زانو یکی از پیچیده ترین مفاصل در بدن است. به همین خاطر درد در این ناحیه (که بر اساس مطالعات انجام شده از هر ۵ نفر یک نفر به این درد مبتلا می‌شوند) می‌تواند شما را درگیر خود کند. اگرچه درد در زانو ممکن است دلیل خوبی برای ترک باشگاه باشد اما
رنگ مو، لاک زدن و مراقبت از پوست صورت در دوران بارداری
شما باردارید (تبریک می گوییم!) اما چطور می‌خواهید زیبایی همیشگی خود را در طی این نه ماه حفظ کنید؟ شاید شما از آن دسته زن‌های خوش‌شانسی هستید که دارای پوستی درخشان، ناخن‌های مقاوم، موهای بلند و ضخیم هستید، اما همین شما، دوست دارید در ماه‌های بارداری هم زیبا باشید. مطمئنا شما محصولات زیبایی خود را
فواید شگفت انگیز جنسینگ
شاید در مورد جنسینگ چیزهایی شنیده‌اید، این ماده یک عنصر کلیدی در نوشیدنی‌های انرژی زاست. هنوز هم این ریشه گیاهی جادویی دارای مزایای شگفت انگیز بسیاری است. جنسینگ در سراسر آسیای شرقی و شمال آمریکا کشت می‌شود اما یک گیاه سنتی چینی است که سال‌ها مورد استفاده قرار می‌گرفته است. گفته می‌شود جنسینگ آمریکایی به
رنگ موهای طبیعی گیاهی
چه بخواهید موهای خاکستری خود را بپوشانید یا به دنبال تغییر در موهای خود هستید، رنگ کردن مو یکی از روش‌هایی است که برای ایجاد حس تازگی و تنوع به کار می‌رود. اما لیست طولانی مواد تشکیل دهنده مشکوک و خطرناک در رنگ موهای مصنوعی می تواند ترسناک باشد. بر اساس یافته‌های موسسه ملی سرطان،
منابع ب ۱۲ گیاهی و گیاهخواری
ویتامین ب ۱۲ نقش مهمی در سلامتی ایفا می کند. کمبود ویتامین ب ۱۲ در رژیم غذایی فرد می تواند بر سلامت جسمی و روانی تاثیر بگذارد. گیاهخواران باید توجه خاصی به مصرف ویتامین ب ۱۲ به مقدار کافی داشته باشند؛ این ویتامین به طور عمده در گوشت، تخم مرغ و محصولات لبنی یافت می
در کاهش وزن، همه چیز (تقریبا) تنظیم زمان است
تعداد اندکی از مردم از شنیدن اینکه کاهش وزن در پاییز و هنگامی که به سمت فصل سرما و زمستان می‌رویم نسبتا دشوار است، و همین کاهش وزن در بهار نسبتا آسان است، متعجب می‌شوند. این کندی کاهش وزن فقط به دلیل روز شکرگذاری، کریسمس، سال جدید و … نیست! بدن ما هنگامی که در
فواید رژیم گیاهخواری
با پیروی از رژیم گیاهخواری از شکل‌گیری پلاک در رگ‌های خونی جلوگیری نمائید و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهید. با پیروی از رژیم گیاهخواری، مصرف کلسترول را به طور کامل از برنامه‌ی غذایی خود حذف خواهید نمود. رژیم غذایی گیاهخواری میزان فیبر محلول که روزانه دریافت می‌کنید را به طرز قابل توجهی
۱۱ بهترین درمان خانگی دندان درد شدید
اگر از هر کسی که دندان درد را تجربه کرده، در مورد این درد سوال کنید قطعا خواهد گفت که دندان درد یکی از بدترین دردهایی بوده که در عمرش تجربه کرده است. منشأ دندان درد ممکن است هرچیزی از پوسیدگی و آبسه، تا عفونت و … باشد و برای پیدا کردن این منشأ باید
پودینگ شکلاتی بدون گلوتن
افرادی که از رژیم غذایی بدون گلوتن استفاده می‌کنند، نباید خوردن دسرهای خوشمزه را از دست بدهند. این دسر بدون گلوتن است و می‌توانید با خیال راحت آن را میل کنید. زمان آماده سازی:۲۰ دقیقه زمان پخت: ۳۰ دقیقه برای ۸ نفر سطح آسان ارزش تغدیه‌ای: ۵۱۱ کالری ۲۰ گرم چربی ۷۶ گرم کربوهیدرات ۵۰