جوش در نوک سینه
وجود جوش در نوک سینه مسئله بسیار رایجی است. توجه کردن به جوش های این ناحیه از سینه می تواند برای برخی از افراد نگران کننده باشد اما معمولا جای نگرانی نیست. علل ایجاد جوش در نوک سینه در برگیرنده موارد زیر است: آکنه موهای درون روییده تاول های شیر غدد مونتگومری متورم بهداشت شخصی
خواص دارویی زعفران
برخی از خواص شگفت‌انگیز زعفران برای سلامتی شامل بهبود سلامت تنفسی، تقویت سیستم گوارشی، رفع درد، بهبود عادات خواب، کاهش خونریزی، تقویت سلامت قلب، افزایش گردش خون، پیشگیری از دیابت،استحکام استخوان‌ها، و بهبود عملکرد ایمنی بدن میشود. درباره زعفران زعفران، ادویه‌ای رایج و محبوب است که از گلی به‌نام زعفران بدست می‌آید. اسم علمی آن
مرغ سرخ شده به همراه نخود فرنگی و پاستا
زمان آماده سازی: ۲۵ دقیقه زمان پخت: ۳۷ دقیقه کل زمان آماده سازی: ۱ ساعت و دو دقیقه برای ۶ نفر اطلاعات تغذیه‌ای: ۳۰۷ کالری، ۱۱ گرم چربی، ۲ گرم چربی اشباع، ۲ گرم فیبر، ۲۷ گرم پروتئین، ۲۳ گرم کربوهیدرات،۵۰۹ میلی گرم سدیم، ۲ میلی گرم آهن و ۳۲ میلی گرم کلسیم اگر بتوانید
بهترین ورزش های لاغری
شما برای کاهش وزن و تناسب اندام به چه فعالیت هایی علاقه دارید؟ خوانندگان LIVESTRONG.COM گروه فعالی هستند و هرماه صدها هزار فعالیت را در MyPlate (ابزاری که میزان کالری غذاهایی که می‌خورید و کالری که از طریق ورزش می‌سوزانید را محاسبه می‌کند) ثبت می‌کنند که از پیاده روی تفریحی و آهسته گرفته تا رقص،
کارهایی که باعث افسردگی و فراموشی میشود
افسردگی و فراموشی هردو بیماری‌هایی هستند که می‌توانند روال عادی زندگی شما را مختل کنند پس مراقب آنها باشید؛ در این مقاله شمارا با ۴ عادت رایج روزانه که ریسک ابتلا به این دو مشکل را افزایش می‌دهند آشنا خواهیم کرد. استرس زیاد، یک ریسک مهم برای افسردگی و زوال عقل محسوب میشود. مثلا: .
۵ اشتباهی که سالاد شما را خراب می‌کند
حتما شما هم با نحوه‌ی انتخاب و درست کردن سالاد سالم آشنایی دارید. البته برخی از افراد کارهایی انجام می‌دهند که می‌تواند سلامت سالاد و سالم بودن آن را تحت تاثیر خود قرار دهد. در این مقاله قصد داریم در مورد همین اشتباهات صحبت کنیم. ۱.یک سالاد با کالری کم انتخاب می‌کنید: تصور کنید به
ریزش طبیعی موی سر در روز چقدر است؟
شاید متوجه شده باشید بیشتر از حد نرمال، مو در برس‌تان جمع شده. یا شاید آب‌گذر حمام بیشتر از قبل مسدود میشود. دکتر فرانسیسکو فوسکو، متخصص پوست و مو می‌گوید:” پیش از این‌که فکر و خیالی به سرتان راه دهید، ببینید در چه فصلی هستید. ضمنا ریزش ۵۰ تا ۱۰۰ تارمو در روز طبیعی است
کفیر چیست و چه خواصی دارد؟
کفیر، یک نوشیدنی پروبیوتیکی است که حاوی بسیاری از ترکیبات زیست فعال است و “غذای سالم قرن ۲۱” عنوان گرفته است. جالب است بدانید که این پروبیوتیک ها مثل باکتری اسید لاکتیک، قادر به کمک به افزایش عملکرد سیستم ایمنی و مبارزه با میکروب‌های مضر و سرطان‌زا هستند، به علاوه آنها اغلب کلید بهبود بسیاری
۶ راه تسکین دردهای عضلانی پس از ورزش
کوفتگی پس از ورزش این تصور را در شما پدید می‌آورد که یک جلسه‌‌‌‌ی عرق کردن با کیفیت داشته‌اید. ولی کوفتگی همیشه به این معنا نیست که بعد از آن اندام‌تان خیلی عالی خواهد شد. اغلب اوقات، زمانی احساس کوفتگی و گرفتگی می‌کنیم که عضلات بی‌تحرکمان که قبلا هیچ گاه از آنها استفاده نکرده بودیم،
علت و راه درمان سرفه های شبانه کودکان
همه ما با این مورد آشنا هستیم. حتما شما نیز در زندگی خود برای یکبار هم که شده با سرفه‌های شبانه از خواب بیدار شده اید. اما زمانی که یک کودک در شب سرفه می‌کند، تشخیص مشکل و دلیل ایجاد آن بسیار دشوار خواهد بود. در این مقاله قصد داریم دلایل بروز این سرفه را