درمان استرس با طب سوزنی
این روزها استرس به بخش جدایی ناپذیر زندگی ما تبدیل شده است. اگر چه چنین چیزی اصلا برای ذهن ما خوب نیست، اما همین استرس هنگامی که با موقعیت های مشکوک و مخاطره آفرینی مواجه می شوید به شما هشدارهای لازم را خواهد داد. برخی افراد ممکن است احساس کنند که بدون داشتن هیچ استرسی،
بهترین برنامه غذایی برای شکم شش تکه
حتما شما نیز به طور منظم به باشگاه میروید، تمرینات دراز و نشست فراوانی انجام میدهید و بیشتر اوقات خود را بر روی تردمیل میگذرانید اما شکم شش تکه ای ندارید. بیشتر افراد بر این باورند که شکم شش تکه بر اساس مواد غذایی که مصرف میشود به وجود می آید. اگرچه این موضوع یک
برای لاغری چه نخوریم؟
فروشگاه ها و اغذیه فروشی ها پر از مواد شیمیایی و غذاهای شیرین هستند که نباید بخوریم اما قسمت اعظمی از رژیم غذایی ما را شامل می شوند. در این مقاله ۸ تا از بدترین غذاهایی که باعث چاقی می شوند ذکر شده است. تمام این غذاها اسید تولید می کنند و باید به سرعت
انواع جوش صورت با تصویر + راه درمان آنها
آکنه می تواند انواع مختلفی از برآمدگی های پوستی باشد که هر کدام از آن ها ظاهر و نشانه های خاص خود را دارند. بیشتر آکنه های خفیف به درمان های خانگی و داروهای بدون نسخه به خوبی پاسخ می دهند. با اینحال افرادی که آکنه طولانی مدت و شدید بر روی پوست خود دارند
رژیم غذایی رنگین کمانی
طرفداران خوردن غذاهای سالم اغلب به مردم توصیه میکنند که “رنگین کمانی بخورند.”این عبارت یک راه ساده است برای این که یادآوری کند میوهها و سبزیجات مختلف در وعدههای غذایی، ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز را تامین خواهند کرد. همچنین این واقعیت را مطرح میکند که شما میتوانید چیزهای زیادی را درباره غذای
چگونه بدن و ذهنی قوی داشته باشیم؟
در این مقاله قصد داریم قوانینی را بیان کنیم که با دنبال کردن آن میتوانید مغزی سالم و قوی داشته باشید که در برابر بیماریهای مغزی، از دست دادن حافظه و اختلالات شناختی مقاوم است. حتی اگر در حال حاضر بیماری مغزی شدیدی را تجربه میکنید میتوانید از اصولی که در ادامه بیان خواهیم کرد
چگونه به بیشترین کاهش وزن در یک ماه برسیم؟
قویتر شدن چیز بسیار زیبایی است. در این حالت شما میتوانید ماهیچههای قوی و نیرومندی داشته باشید اما بر اساس تحقیقات جدید انجام شده در Current Biology، این موضوع همچنین باعث میشود در طول هر تمرین ورزشی کالری اندکی بسوزانید. برای انجام این مطالعه، محققان ۳۰۰ مرد و زن را مورد مطالعه قرار دادند. آنها
آیا رنگ کردن مو در طول دوران بارداری امن است؟
اگر باردار هستید و دوست دارید رنگ موهای خود را تغییر دهید، وجود برخی از نگرانیها در مورد این موضوع کاملا عادی است. همانطور که میدانید بیشتر رنگها با مواد شیمیایی سمی پر شدهاند که میتواند برای سلامت بدن مضر باشد. انواع مختلفی از رنگ موها در بازار وجود دارد که حاوی مواد شیمیایی خطرناک
معجون ضددرد برای ورزشکاران
برای سالها،ورزشکاران و حتی مربیان با دردها و گرفتگیهای عضلانی مواجه بودهاند و در برخی از مواقع نیز مجبور شدهاند نیمکت نشین شوند. اگر به شما گفته شود که نوشیدنی وجود دارد که از بروز این درد جلوگیری میکند چه کار میکنید؟ چه یک ورزشکار حرفهای باشید یا فردی که به دنبال کاهش وزن خود
گیاهان دارویی شادی آور کدامند؟
۵ تا از بهترین گیاهان برای بهبود خلق و خو و تمدد اعصاب خستهی شما. گیاه گزنه تیغی گزنهی تیغی بعنوان یک گیاه ضد آلرژی شناخته شده است، اما یک انرژی دهندهی فوقالعاده برای خانمهاست. سوزان وید، استاد گیاه شناس و نویسندهی سری کتابهای گیاهی “زن دانا” میگوید: اگر شما گیاه گزنهی وحشی تیغ دار