سلامتی و شادابی را به خودتان هدیه دهید. تبلیغات



قالیشویی غرب تهران
دستگاه تصفیه آب خانگی قلیایی

پاور اسکیپ Power Skip

نحوه انجام حرکت کاردیو پاور اسکیپ Power Skip چگونه است؟
(امتیازی ثبت نشده است)
دسته‌ها: تمرینات کاردیو. برچسب‌ها: کاردیو.

حرکت پاور اسکیپ: بایستید و پاها را به عرض شانه باز کنید و هسته بدن را نیز منقبض کنید.زانوی سمت راست خود را بالا ببرید در حالیکه آرنج سمت چپ خود را به سمت چپ می‌برید. بر روی ارتفاع تمرکز کنید.

سطح تمرین: مبتدی

حرکت پاور اسکیپ power-skip

اشتراک:

عضویت در خبرنامه مجله سلامت



نظر خود را بیان کنید