سلامتی و شادابی را به خودتان هدیه دهید. تبلیغات



Skaters

نحوه انجام حرکت Skaters چگونه است؟
(امتیازی ثبت نشده است)
دسته‌ها: تمرینات کاردیو. برچسب‌ها: کاردیو.

حرکت Skaters: بایستید و پاهای خود را به عرض شانه باز کنید. کمی زانوهای خود را کم کنید. با پای راست به سمت راست بپرید و به آرامی روی توپ پای راست فرود بیایید. حالا پای چپ خود را پشت پای راست خود بیاورید.

سطح تمرین: مبتدی

skaters

به اشتراک بگذارید: تلگرام گوگل پلاس لینکدین


نظر خود را بیان کنید