سلامتی و شادابی را به خودتان هدیه دهید.


Tuck Jump

نحوه انجام حرکت Tuck Jump چگونه است؟
دسته‌ها: تمرینات کاردیو. برچسب‌ها: کاردیو.

حرکت Tuck Jump: به گونه ای بایستید که زانوی شما کمی خم باشد . بپرید و زانوی خود را سمت قفسه سینه بیاورید.

سطح تمرین: متوسط

tuck-jump

به اشتراک بگذارید: تلگرام لینکدین


نظر خود را بیان کنید