سلامتی و شادابی را به خودتان هدیه دهید. تبلیغات




Wide Mountain Climbers

نحوه انجام حرکت Wide Mountain Climbers چگونه است؟
(1 رای, میانگین: 3٫00 از 5)
دسته‌ها: تمرینات کاردیو. برچسب‌ها: کاردیو.

حرکت Wide Mountain Climbers: به حالت شنا روی زمین قرار بگیرید.پای راست خود را به سمت جلو بیاورید. یک جهش بزنید و پای خود را در هوا تغییر دهید.

سطح تمرین: متوسط

wide-mountain-climbers

به اشتراک بگذارید: تلگرام گوگل پلاس لینکدین

عضویت در خبرنامه مجله سلامت



نظر خود را بیان کنید