منابع گیاهی آهن کدامند؟
آیا شما نیز به دنبال افزودن آهن به رژیم غذایی خود هستید و دوست ندارید از گوشت استفاده کنید؟ در این مقاله قصد داریم چند مورد از غذاهای تایید شده‌ای که حاوی آهن هستند را معرفی کنیم. اگر قصد دارید مصرف گوشت قرمز را کمتر کنید، حتما مقدار آهن دریافتی بدن نیز کاهش پیدا می‌کند.
تیامین یا ویتامین B1 چیست؟
ویتامین B1، یا تیامین بدن را قادر می سازد که از انرژی کربوهیدرات استفاده کند. این مسئله برای متابولیسم گلوکز ضروری است و نقش کلیدی در عملکرد اعصاب، عضلات و قلب دارد. ویتامین B1 یک ویتامین محلول در آب است. ویتامین محلول در آب چیست؟ ویتامین ها بر طبق موادی که در آن حل می
علت ورم پاها چیست؟
زمانی که پاهای شما متورم می‌شود راه رفتن نیز دشوار خواهد شد. حالا سوال اینجاست که چه چیزی باعث متورم شدن پاها می‌شود؟ خوشبختانه در بیشتر موارد مشکل جدی وجود ندارد. در این مقاله قصد داریم ۵ دلیل اصلی تورم پا را بیان کنیم. پس همراه ما باشید. همچنین بخوانید: اخطارهایی که پاها در مورد
قبل و بعد از ورزش چه بخوریم؟
آیا تا به حال با شکم خالی در باشگاه ورزش کرده‌اید؟ تغذیه شما، قبل و بعد از تمرینات ورزشی می‌تواند کارایی شما را کاهش یا افزایش دهد. خواه طرفدار پیاده‌روی صبح زود باشید یا کلاس پیلاتس، آنچه مهم است تامین مواد غذایی مورد نیاز بدنتان می‌باشد. اطمینان پیدا کنید که سوخت مورد نیاز بدنتان را
بهترین راه برای درمان بیماری ویتیلیگو و لک و اسکار چیست؟
برخی بیماریهای پوستی همچون ویتیلیگو، اسکار، زخم، لک، رد جای سوختگی، ماه گرفتگی و… هستند که ظاهرا هیچ راه درمانی برایشان وجود ندارد. چه بسا شاید فردی که دچار هر یک از مشکلات ذکر شده است چندین دوره پوستی را تحت نظر متبحرترین متخصصین پوست و زیبایی نیز گدرانده باشد اما نتیجه چندانی نگرفته باشد.
بهترین گیاهان دارویی برای پرورش در خانه
همه چیز از روزی آغاز شد که الیزابت میلارد از کار در مزرعه خسته و کوفته بود، ازشهر نفرین شده‌ایی که در آن گیر کرده بود احساس بیزاری می‌کرد. به چندتا از از برگ‌های گیاه ریحان مقدس چنگی زد و درون دهانش چپاند. چند دقیقه بعد، به طرز شگفت‌انگیزی خودش را پرانرژی احساس کرد. میلارد
چه عواملی بر قیمت لیفت سینه (breast lift) تاثیر گذار است؟
لیفت سینه چیست؟ بهترین کلینیک برای انجام عمل Breast lift کجاست؟ تعرفه و هزینه عمل لیفت سینه چه قدر است؟ این سوالات، از جمله سوالاتی است که ممکن است ذهن متقاضیان و مراجعان عمل لیفت سینه را به خود درگیر کنند. تعداد زیادی از خانم ها با مشکل افتادگی سینه های خود درگیر هستند. عوامل
۶ ماده غذایی عالی برای رسیدن به شکم شش تکه
حتی اگر به طور منظم و روزانه بر روی انجام تمرینات ورزشی سخت و دشوار کار می‌کنید، باید مقدار مواد مغذی که برای اینکار نیاز دارید را نیز به خوبی بررسی نمایید. یک غذای مناسب می‌تواند تمرینات ورزشی شما را بهبود ببخشد، عضلات بدن را بسازد و چربی‌های شکمی را آب نماید. در این میان
ویتامین سی (C) ستاره آنتی اکسیدان ها در زیبایی
ویتامین C ماده اصلی موجود در میوه های تازه رسیده مثل آناناس ، توت فرنگی ، پرتقال و لیمو می باشد. تا دو دهه قبل ، دانشمندان چیزی در مورد ویتامین سی و اثرات آن بر روی سلول های پوست نمی دانستند ، بر اساس تحقیقات به عمل آمده ، دانشمندان پی برده اند که
رژیم لاغری سرکه سیب: آیا سرکه سیب برای کاهش وزن موثر است؟
رژیم غذایی سرکه سیب یک برنامه غذایی شامل افزودن چند قاشق سرکه سیب به رژیم غذایی روزانه تان است. این رژیم در مقایسه با رژیم های لاغری مد روز که مدتهاست دچار ابهام شده اند، ممکن است درست به نظر برسد. این در حالی است که سرکه سیب در واقع یک ماده سازنده قوی است