فواید دروغ گفتن به خودمان!
با استفاده از ترفندهای روانشناسی موجود شما می‌توانید خودتان را گول بزنید و احساسی را در خود نهادینه کنید که درد کمتری در زندگی داشته باشید. همه ما در مورد اثر دارونما چیزهایی شنیده‌ایم. ایده موجود در اثر دارونما این است که فکر می‌کنید داروی مصرفی به شما کمک می‌کند در حالیکه واقعا اینگونه نیست.
آشنایی با خواص دانه‌های گیاهی برای لاغری
لاغری و تناسب اندام از چالش‌های مهمی است که امروز افراد زیادی با آن درگیر هستند. افراد چاق و دارای اضافه وزن به دنبال راه‌هایی برای لاغری بدون بازگشت هستند که کمترین میزان آسیب نیز به بدن آن‌ها وارد شود. یکی از روش‌های بسیار عالی برای لاغری استفاده از دانه‌های گیاهی است که با کمترین
طاسی الگوی زنانه چیست؟
ریزش چند عدد تار مو در روز برای زنان یک موضوع طبیعی محسوب می شود اما زمانی که تکه های طاسی در سر نمایان می شود یا موها نازک تر می گردد این موضوع ممکن است نشان دهنده طاسی با الگوی زنانه باشد. ریزش ۵۰ الی ۱۰۰ عدد تار مو در روز طبیعی است اما
علت به هم چسبیدگی انگشتان پا + راه درمان سینداکتیلی
سینداکتیلی (Syndactyly) وضعیتی است که باعث می شود دو انگشت (یا بیشتر) دست و یا پا به هم بچسبند. این عارضه یکی از شایع ترین اختلالات بدو تولد است. محققان دلیل افزایش روز شمار آمار چسبیدگی در پاها را نمی دانند، اما چیزی که مسلم است در برخی موارد یک علت قطعی ژنتیکی وجود دارد.
رژیم خام گیاهخواری چگونه است؟
گرچه رژیم غذایی خام گیاه خواری جدید نیست، اخیرا محبوبیت زیادی را کسب کرده است. این رژیم اصول وگانیسم را با مواد خام اولیه ترکیب می کند. در حالیکه برخی از مردم به خاطر دلایل اخلاقی و یا محیطی این برنامه غذایی را انتخاب می کنند، دلایل برخی دیگر مزایای سلامتی این رژیم غذایی است.
چرا نفخ می کنیم؟ ۶ علت ایجاد نفخ صبحگاهی
“قسم می‌خورم که امروز صبح شلوارم اینقدر تنگ نبود.” همه ما این جمله را یک یا چندبار گفته‌ایم. چون نفخ، یکی از متداول‌ترین و البته بارزترین بیماری‌های شکمی است. پیش از این‌که خوردن لوبیا پخته را برای همیشه ترک کنید بهتراست بدانید نفخ که چیزی جز هوا و گاز اضافی به دام افتاده در دستگاه
چگونه به افرادی که PTSD دارند کمک کنیم؟
اختلال استرس پس از سانحه، اختلال استرس بعد از حادثه، اختلال استرس پس از آسیب های روانی، اختلال استرس بعد از تروما عباراتی است که برای توصیف شرایطی با عنوان post-traumatic stress disorder (PTSD) مورد استفاده قرار می گیرد. زمانی که فردی از خانواده یا دوست تان با چنین شرایطی روبرو می شود می تواند
گیاهان دارویی آرامبخش اعصاب
نمی‌توانید احساس آرامش کنید؟ یکی از این گیاهان آرامبخش را امتحان کنید.پ گیاه دم شیر وقتی مضطرب هستید و دوست دارید که فرار کنید و از دنیا پنهان شوید، گیاه دم شیر را امتحان کنید. این گیاه از خانواده‌ی نعناع است و برای مادران جدیدی که احساس اضطراب و ضعف می‌کنند، مفید می‌باشد. سوزان وید،
عواض کمبود ویتامین D دی
آیا در آمریکای شمالی زندگی می‌کنید؟ به گفته مجله پژوهش تغذیه‌ای، در این صورت شانس نسبتا بالایی دارید که ویتامین D شما کم باشد. حدود ۴۲ درصد بزرگسالان ایالات متحده کمبود تغذیه‌ای دارند و این خوب نیست. سطوح کم ویتامین D با بسیاری از خطرهای سلامتی همراه است، بعلاوه، اگر برای شما شرایط جدی از
رژیم غذایی حجمی (Volumetrics)
آیا می شود بتوانید زیاد غذا بخورید و وزن کم کنید؟ بله با رژیم غذایی حجمی که توسط باربارا رولز، ارائه شده است می توانید غذا زیاد بخورید و در عین حال وزن کم کنید. بر خلاف رژیم های غذایی که مبتنی بر محرومیت هستند، رژیم غذایی حجمی کمک می کند غذاهای سالم تری مصرف