دریافت رژیم غذایی مخصوص لاغری یا افزایش وزن در مجله سلامت. در این بخش از مجله سلامت سعی میکنیم رژیم های لاغری و روش های افزایش وزن اصولی را مورد بررسی قرار دهیم.
۶ راه از بین بردن عادت های بد غذایی
ساعت ۱۰ شب است و شما تصمیم گرفتهاید زودتر از هر روز به رختخواب خود بروید اما بستنی که در فریزر وجود دارد شما را صدا میکند. شما خوب میدانید که خوردن بستنی برای شما خوب نیست اما به این موضوع اعتنایی نمیکنید و به سراغ آن میروید . اصلا برایتان مهم نیست که چقدر