خواص شلیل (ویتامین ها، ارزش غذایی و ۱۲ خاصیت میوه شلیل)
شلیل مزایای زیادی برای سلامتی بدن دارد. این مزایا در برگیرنده عملکرد بهتر سلولی و سلامت سیستم گوارش و بهبود سیستم قلبی- عروقی است. مکانیسم دفاعی آنتی اکسیدانهای شلیل میتواند در مبارزه با شرایط حادی همچون عوارض مرتبط با چاقی، دژنراسیون ماکولا موثر باشد و در پیشگیری از سرطان به بدن کمک نماید. مصرف شلیل
۵ غذا برای داشتن رابطه جنسی بهتر
طبق نظرسنجی هایی از ۱۷ میلیون کاربر در شش کشور، این ها غذاهایی هستند که مردم قبل و بعد از رابطه جنسی مصرف می کنند. اما آیا گزینه های بهتری هم وجود دارد؟ Lifesum، یک برنامه ردیابی سلامت عمومی مستقر در سوئد، داده های کاربران خود را آنالیز کرد تا ببیند کدام غذاها قبل و
مکمل های غذایی زنان و ۷ مکمل خطرناک
سالم و یا خطرناک؟ از محدودیتهای مصرف مکمل های معروف پیش از مصرف آگاه شوید. تقریبا نیمی از امریکاییها بهطور روزانه مکملهای گیاهی یا مربوط به رژیم غذایی مصرف میکنند و مصرف این محصولات که بدون تجویز پزشک دریافت میشوند، بسیار پررونق است. بر اساس برآوردهای اخیر شورای گیاهشناسی امریکا، فروش مکملهای غذایی گیاهی سالانه
چگونه سیستم ایمنی قوی داشته باشیم؟
مواد غذایی مناسب میتوانند از بیمار شدن شما جلوگیری کنند و اگر بیمار شدید، باعث بهبود سریعتر شما شوند. در زیر توضیح میدهیم که چطور سیستم ایمنیتان را تقویت کنید و به بدنتان کمک کنید تا با عوامل بیماریزا مقابله کند. شما در مترو، عطسه کردهاید یا در یک کافی شاپ به سرفه میافتید. همکاران
روتین (Rutin) چیست؟
حتما شما هم شنیده اید که می گویند: “خوردن یک سیب در روز، ما را از دکتر دور نگه می دارد” ممکن است این ادعا به خاطروجود فلانوئید روتین موجود در سیب درست باشد. Rutin، مهم ترین جزء اصلی سیب و برخی غذاهای دیگر، طیف وسیعی از اثرات سودمند را برای سلامت ما به ارمغان
چه چیزهایی به کبد آسیب میزند؟
اگر فکر میکنید فقط الکل برای کبد بد است، دوباره فکر کنید. چیزهایی که هر روز مرتباً میخورید هم عوارضی برای کبدتان دارد و میتواند به نارسایی کبدی منجر شود. شکر: نمیتوانید بدون شکر زندگی کنید؟ آگاه باشید! کصرف زیاد شکر فرآوری شده، ریسک بیماریهای کبد را بالا میبرد. بنابراین حواستان به مقدار شکری که
غذاهایی که باعث جوش صورت و آکنه میشود
اگر فکر میکنید آکنههایتان به دلیل پرخوری شب گذشته است، به سرنخ مهمی دست پیدا کردهاید. تعدادی از موادغذایی که علت اصلی آکنهاند در یخچال و حتی در فروشگاههای بزرگ وجود دارند. اما بلافاصله یخچال را خالی نکنید. یک متخصص تغذیه و زیبایی میگوید: خصوصیات زیستی فردی یکی از علل اصلی بروز آکنه است. آکنه
لاغری با افزایش متابولیسم
در این مقاله قصد داریم نکاتی را در مورد سوزاندن کالریهای بیشتر و افزایش متابولیسم بدن بیان کنیم. متابولیسم بدن: جای تعجب نیست که متابولیسم یکی از موضوعات جذاب و جالب در حوزه سلامت بدن است. فرآیندی که در آن غذاهای مصرف شده به نیروی سوختی تبدیل میشود را متابولیسم مینامند. حتی زمانی که در
ماهی قزل آلای کبابی با گوجه فرنگی و ریحان
روشهای مختلفی برای پخت ماهی وجود دارد و کباب کردن هم یکی از روشهای محبوب است، در این مقاله با طرز تهیه یک ماهی کبابی ویژه آشنا میشوید. زمان آماده سازی کلی: ۱۵ دقیقه برای ۶ نفر اطلاعات تغذیهای: ۲۶۱ کالری، ۱۴ گرم چربی،۱ گرم فیبر، ۳۱ گرم پروتئین، ۲ گرم کربوهیدرات، ۱۶۷ میلی گرم
کاهش مصرف قند و شکر
میخواهید اعتیادتان به قند را ترک کنید؟ حتی اگر تصور کنید که ترک این لعنتی غیر ممکن است باز هم میتوان آن را کنار گذاشت. راز حقیقی، برای کاهش مصرف میزان شیرینیهای اضافه شدهی مضر، چیزی جز تصمیم و ارادهی جدی نیست، همه چیز به مجهز نمودن خود به ابزار درست و فوت و فنهای