روزهی متناوب و تاثیر آن در کاهش وزن
روشهای بسیار متنوعی برای کاهش وزن وجود دارد. یکی از محبوبترین روشها که در سالها اخیر رواج یافته، روزهی متناوب خوانده میشود. روشی در خوردن مبنی بر روزهداری منظم و کوتاه مدت. روزههای کوتاه مدت به افراد در جذب کالری کمتر کمک کرده و همچنین ترشح هورمونهای کنترل وزن را افزایش میدهد. روزهی متناوب
درمان آفت دهان با جوش شیرین، نمک و عسل
آفت دهان زخمهای کوچک اما دردناکی است که میتواند حس بدی در فرد ایجاد کند. اگرچه دلیل واقعی ایجاد اینگونه زخمها در دهان مشخص نیست اما به نظر میرسد که این موارد توسط فاکتورهایی همچون استرس، آلرژی غذایی و حساسیت، سیستم ایمنی تضعیف شده، عفونتهای ویروسی و سیگار کشیدن ایجاد میشوند. بهبود آفت دهان معمولا
خواص روغن افسنتین
مزایای روغن ضروری افسنتین برای سلامتی را می توان به خواص آن به عنوان داروی تولید کننده صفرا،خوشبوکننده، هضم کننده، حشره کش و تب بر نسبت داد. افسنتین همچنین به عنوان زنجبیل سبز نیز شناخته شده است. روغن ضروری افسنتین توسط استخراج بخار از برگ ها، شاخه ها و بخش های بالایی آن به دست
خال گیلاسی،فیبروم پوستی؛ لیست انواع خال و لکه های پوستی
در آینه به بدنتان نگاه میکنید و لکههای قرمز، قهوهای و صورتی در پشت شما میدرخشند. این لکهای جدید از کجا آمدهاند. قطعا، ذهنتان فورا به سرطان پوست معطوف میشود! اما قبل از اینکه بترسید و بدترین چیزها را تصور کنید، باید بدانید که عوامل بسیاری میتواند موجب لک شوند که بسیاری از آنها بیضرر
خواص شیر موز
شیر موز به نظر یک ماده بسیار شیرین و وسوسه کننده است اما اگر با مواد سالم تهیه شود میتواند مواد مغذی ضروری را برای بدن فراهم آورد. شما میتوانید از موز و شیر کم چرب برای تهیه شیر موز استفاده کنید تا چربی و کالری اضافی وارد بدنتان نشود. ماست ساده یا ماست کم
خواص درمانی نخود
نخود از خانوادهی بنشنهاست و طعمی عجیب و غریب، چیزی بین خمیر و نشاسته و فندق دارد. نخود جزو بنشنهایی است که خیلی تطبیق پذیر است، و تقریبا میتوانید آنرا برای پخت غذاهای متنوع و سبکهای مختلف آشپزی استفاده کنید. نخود در کنار طعم و مزهی منحصر بفردش، فواید بیشماری هم برای سلامتی دارد. در
خواص چای سبز؛ کاهش دهنده فشارخون
آب خالص، ایدهآلترین نوشیدنی موجود است، اما چای با کیفیت نیز یکی دیگر از موارد ارزشمند در بین نوشیدنیهاست. چای هم مانند آب نه تنها برای بدن آبرسانی قویست، بلکه اکثر انواع چایها فواید دیگری نیز دارند. چای با کیفیت، به خصوص چای سبز، حاوی آنتیاکسیدان پلیفنول میباشد که به تشخیص محققان عامل پیشگیرانه در
برای چربی سوزی شکم چه بخوریم؟
اجازه دهید صادق باشیم. در این دنیا هیچ ماده غذایی جادویی وجود ندارد که بتواند تمامی چربیهای شکمی شما را به آسانی آب کند. برای اینکه چربی شکمی کمتری داشته باشید باید شکر کمتری مصرف نمایید، مواد غذایی ناسالم را حذف کنید، خوب بخوابید، سطح استرس خود را کنترل کنید و از تمرینات ورزشی صحیحی
فواید شگفت انگیز جنسینگ
شاید در مورد جنسینگ چیزهایی شنیدهاید، این ماده یک عنصر کلیدی در نوشیدنیهای انرژی زاست. هنوز هم این ریشه گیاهی جادویی دارای مزایای شگفت انگیز بسیاری است. جنسینگ در سراسر آسیای شرقی و شمال آمریکا کشت میشود اما یک گیاه سنتی چینی است که سالها مورد استفاده قرار میگرفته است. گفته میشود جنسینگ آمریکایی به
۷ دلیل درد دندان
هیچ چیزی همانند دندان درد نمیتواند سخت و ناتوان کننده باشد. در برخی از موارد باید هرچه سریعتر به یک دندانپزشک متخصص مراجعه کنید تا دلیل درد مشخص گردد و بر اساس آن درمان مناسب صورت گیرد. در بیشتر موارد دندان درد به خاطر وجود حفره نیست. دندان درد ممکن است به جز وجود حفره