داروهای گیاهی برای درمان نفخ شکم
اگر گاهی در ناحیه شکم احساس ورم و ناراحتی می کنید، شما تنها نیستید. نفخ شکم ۲۰ تا ۳۰ درصد مردم را تحت تاثیر قرار می دهد. بسیاری از عوامل، از جمله عدم تحمل غذا، تجمع گاز در شکم، عدم تعادل باکتری روده، زخم، یبوست و عفونت های انگلی ممکن است باعث نفخ شود. به
فواید دروغ گفتن به خودمان!
با استفاده از ترفندهای روانشناسی موجود شما میتوانید خودتان را گول بزنید و احساسی را در خود نهادینه کنید که درد کمتری در زندگی داشته باشید. همه ما در مورد اثر دارونما چیزهایی شنیدهایم. ایده موجود در اثر دارونما این است که فکر میکنید داروی مصرفی به شما کمک میکند در حالیکه واقعا اینگونه نیست.
حرکات یوگا برای لاغری و کاهش وزن
همانطور که میدانید تمرینات یوگا به عنوان کاهش دهنده استرس شناخته شدهاند اما این گزینه میتواند یک تمرین موثر برای مبارزه با چربیهای موجود در بدن باشد. بله درست شنیدید. شما میتوانید از تمرینات یوگا برای کاهش وزن خود استفاده کنید. مطالعات انجام شده نشان میدهد که تمرینات یوگا قادر است سطح هورمونهای استرس را
ماهی قزل آلای کبابی با گوجه فرنگی و ریحان
روشهای مختلفی برای پخت ماهی وجود دارد و کباب کردن هم یکی از روشهای محبوب است، در این مقاله با طرز تهیه یک ماهی کبابی ویژه آشنا میشوید. زمان آماده سازی کلی: ۱۵ دقیقه برای ۶ نفر اطلاعات تغذیهای: ۲۶۱ کالری، ۱۴ گرم چربی،۱ گرم فیبر، ۳۱ گرم پروتئین، ۲ گرم کربوهیدرات، ۱۶۷ میلی گرم
طرز تهیه اسموتی های رژیمی برای لاغری (۱۰ بهترین نوشیدنی لاغر کننده)
در این مقاله قصد داریم چند مورد از بهترین اسموتیهای کاهش دهنده وزن و از بین برنده چربی شکمی را معرفی کنیم. این اسموتیها به سادگی تهیه میشوند و سرشار از ویتامین و مواد مغذی هستند. در این مقاله همراه ما باشید تا این اسموتیها را با هم مرور کنیم. اسموتی لاغری انبه: مواد لازم
علائم سرطان ریه چیست؟ (۸ نشانه احتمالی بیماری سرطان ریه)
درد قفسه سینه یکی از واضح ترین نشانه های سرطان ریه است اما نشانههای دیگری نیز وجود دارد که باید آنها را بشناسید. همانطور که می دانید سرطان ریه یکی از سرطانهای کشنده در جهان است که مردان و زنان را درگیر خود کرده است. بیش از ۲۰ درصد افرادی که از طریق این بیماری
وافل گیاهی گندم کامل با چیا و سس بری
در فصل زمستان، اغلب ما به دنبال صبحانهای گرم هستیم که از بستهبندیهای بیرون نیامده باشند. قطعاْ جوی دوسر خردشده و پنکیک در زمرهی صبحانههای خوب محسوب میشوند، با این وجود گزینههای متنوع دیگری که سالمند و پرفایده نیز میتوانند صبحانهای دلپذیر باشند. من از وافلهای درجه یک با آجیل سرخ شدهی ترد و سس
رژیم غذایی ضدپیری
اگرچه این موضوع ممکن است همانند داستان فیلمهای علمی تخیلی باشد اما محققان دریافته اند که برخی از ترکیبات میتوانند اثر زمان را با بهبود متابولیسم بدن؛ افزایش انرژی و بهبود مقاومت به انسولین معکوس کنند. خبر خوب این است که چنین ترکیباتی را میتوان در میوهها و سبزیجات پیدا کرد. مطالعات در دانشکده پزشکی
علائم هشدار دهنده سکته قلبی و مغزی
من به دو دلیل بارها و بارها دربارهی سکته در برنامههای تلویزیونیام صحبت کردهام، زیرا نه تنها سکته موجب از کارافتادگی و در نهایت مرگ میشود بلکه به این دلیل که اغلب زنان از اینکه در چه خطری قرار دارند، آگاه نیستند. سکته سومین عامل اصلی مرگ و میر در بین زنان است و تعداد
بهترین صبحانه، ناهار و شام برای درمان سرماخوردگی
بنظرتان کدام یک از این دو عبارت درست است: “زمانی که تب دارید، کمتر غذا بخورید و اگر سرماخوردگی دارید، بیشتر غذا بخورید” یا “اگر سرما خوردهاید، کمتر غذا بخورید و اگر تب دارید، بیشتر غذا بخورید”؟ معلوم است، هیچ کدام. این احتمال وجود دارد که در فصل سرما و آنفولانزا، حداقل یکبار بیمار شوید