معجون ضددرد برای ورزشکاران
برای سالها،ورزشکاران و حتی مربیان با دردها و گرفتگیهای عضلانی مواجه بودهاند و در برخی از مواقع نیز مجبور شدهاند نیمکت نشین شوند. اگر به شما گفته شود که نوشیدنی وجود دارد که از بروز این درد جلوگیری میکند چه کار میکنید؟ چه یک ورزشکار حرفهای باشید یا فردی که به دنبال کاهش وزن خود
تنظیم غده تیروئید
همانطور که میدانید یک غده کوچک در پشت گردن شما قرار دارد که به تنهایی کارهای زیادی انجام میدهد. این غده همان غده تیروئید است که کارکرد صحیح آن برای سلامت بدن بسیار ضروری است. نشانههای عملکرد نادرست تیروئید میتواند با تغییرات وزن، دمای بدن، احساسات و حتی مشکل بینایی همراه باشد. اگر احساس کردید
بهترین ورزش های لاغری
شما برای کاهش وزن و تناسب اندام به چه فعالیت هایی علاقه دارید؟ خوانندگان LIVESTRONG.COM گروه فعالی هستند و هرماه صدها هزار فعالیت را در MyPlate (ابزاری که میزان کالری غذاهایی که میخورید و کالری که از طریق ورزش میسوزانید را محاسبه میکند) ثبت میکنند که از پیاده روی تفریحی و آهسته گرفته تا رقص،
نشانه های حمله قلبی در زنان
حمله قلبی رویدادی تهدیدکننده زندگی است که به خاطر اختلال در جریان خون به قلب ایجاد می شود. دانستن نشانه های حمله قلبی مرتبط با زنان می تواند به فرد کمک کند در همان دقایق اولیه به سراغ پزشک برود و زندگی خود را نجات دهد. زنان کمتر از مردان از اولین حمله قلبی خود
منابع غذایی غنی از روی کدامند؟
آیا میدانستید که جذب روی به میزان کافی، از طریق برنامهی غذایی با بهبود عملکرد سیستم ایمنی و التیام سریع زخمها ارتباط مستقیمی دارد؟ مزایای مصرف روی به همین موارد محدود نمیشود. برخی از مطالعات حاکی از آن است که جذب روی کافی موجب کاهش شدت و طول سرماخوردگی شده، عملکرد غدهی تیروئید را بهبود
راه های درمان مشکلات دوران یائسگی
نوسانات هورمونی میانسالی هیچ سرگرم کننده نیست. متاسفانه، معمولا راه حل یکسانی برای همه افراد وجود ندارد. درمانها و یافتههایی که برای شما موثر است ممکن است به آزمون و خطا نیاز داشته باشد. شدت علائم دوران یائسگی نیز در هر فردی متغیر است. تقریبا ۲۵ درصد از زنان نشانههای قابل توجه و مهمی ندارند.
فواید رژیم گیاهخواری
با پیروی از رژیم گیاهخواری از شکلگیری پلاک در رگهای خونی جلوگیری نمائید و خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را کاهش دهید. با پیروی از رژیم گیاهخواری، مصرف کلسترول را به طور کامل از برنامهی غذایی خود حذف خواهید نمود. رژیم غذایی گیاهخواری میزان فیبر محلول که روزانه دریافت میکنید را به طرز قابل توجهی
رژیم غذایی پگان Pegan چیست؟
رژیم غذایی پگان (pegan) نوعی رژیم غذایی الهام گرفته شده از دو رژیم غذایی محبوب پائولو و وگان است. طبق گفته بنیانگذار این رژیم غذایی، دکتر مارک هیمن، رژیم pegan، با کاهش التهاب و متعادل کردن قند خون، سلامت مطلوب را بهبود می بخشد. با این حال، برخی از اجزای این رژیم همچنان بحثبرانگیز هستند.
علائم وجود لخته خون در بدن
بیشتر اوقات، لختههای خون چیز خوبی هستند. زمانی که دچار آسیب دیدگی میشوید خون شما باید به شکل جامد در بیاید و کنار همدیگر قرار گیرد تا بتواند از بروز خونریزیهای بیشتر و از دست رفتن خون جلوگیری نماید. اما برخی از مواقع نیز وجود لخته خون میتواند آسیب جبران ناپذیری به سلامت بدن وارد
علت آب نشدن چربی های شکم
اگر شما نیز چربی شکمی داشته باشید به خوبی میدانید که از بین بردن آن کار زیاد آسانی نیست. زمانی که صحبت از چربی شکمی میشود سوءتفاهمهای زیادی برای بیشتر افراد به وجود میآید. بیشتر افراد برنامههای خاصی را دنبال میکنند اما غذا یا ورزشی وجود ندارد که بتواند چربی شکم را هدف قرار دهد