لیست غذاهای مقوی و مغذی برای زیبایی پوست
هنگام مهیا کردن یک وعده‌ی غذایی ممکن است متوجه نباشید چقدر آسان است که، مواد غذایی مورد نیاز بدنتان را در آن بگنجانید. با گنجاندن تمام مواد غذایی در برنامه روزانه، منافع زیادی از جمله سلامتی، زیبایی و انرژی بدست می‌آورید. اینجا تعدادی از مواد غذایی اصلی آمده است که می‌تواند غذاهای مقوی و انرژی
راههای تشخیص مسمومیت غذایی
هیچ‌کس دوست ندارد فکر کند بدنش یک مکان مسموم است و نه اینکه علائم همراه با آن را تاب می‌‍آورد. بخوانید تا بدانید چهارعلامت رایج اینکه نشان می‌دهد بدن شما در حال مبارزه پایاپای با سمومی است که در معرض‌شان هستید چیست و چکار می‌توانید بکنید. با وزن‌تان می‌جنگید سموم محیطی با تاثیر منفی روی
خواص سرکه سیب (۱۰ خاصیت + عوارض مصرف سرکه سیب)
با اینکه بیشتر افراد از سرکه سفید برای کارهای خود استفاده می کنند اما سرکه سیب کاربردهای بیشتری دارد و می تواند مفیدتر باشد. مزایای گسترده این نوع سرکه در برگیرنده بهبود سکسکه، تسکین نشانه های سرماخوردگی و سایر موارد است. بیشتر افراد از سرکه سیب برای بهبود شرایطی همچون دیابت، مشکلات قلبی، سرطان ،
خواص فلفل
فلفل‌ها مجموعه‌ای از مواد مغذی و ویتامین‌هاست که طعمی خوشمزه به غذاهای مختلف می‌افزاید. با ما در این مقاله همراه شوید تا دریابید که چرا باید از قدرت فلفل برای تقویت سلامت خودتان استفاده کنید. مملو از ویتامین‌ها فلفل دلمه مملو از ویتامین‌های گوناگون شامل ویتامین A، اکثر ویتامین های B و ویتامین C، E
تمرینات قدرتی بدنسازی برای کاهش وزن
تمرینات قدرتی بهترین کاری است که می‌توانید برای از دست دادن وزن انجام دهید. برای شروع، می‌توانید با تمرینات مقاومتی چربی بیشتری بسوزانید. همچنین استفاده از اینگونه تمرینات می‌تواند حجم توده عضلانی را افزایش دهد. در مطالعات انجام شده در دانشگاه هاروارد، محققان دریافته اند که تمرینات مقاومتی بدنسازی می‌تواند چربی های شکمی را به
چرا حساسیت میگیریم؟ ۴ دلیل بدتر شدن آلرژی
چه آبریزش بینی داشته باشید یا چشم شما خارش شدیدی داشته باشد زیاد مهم نیست. همیشه افرادی که مبتلا به حساسیت فصلی هستند نشانه هایی را از خود بروز خواهند داد که باعث شناسایی آن می‌شود. حساسیت ممکن است با گذشت زمان بدتر شود و دلایل متعددی برای این امر وجود دارد. مهم نیست چه
طب هومئوپاتی چیست و چه کاربردهایی دارد؟
طب هومئوپاتی شکلی از درمان جایگزین و مکمل است که از مقادیر بسیار اندک مواد طبیعی که در مقادیر زیاد باعث ایجاد بیماری می شود برای درمان همان بیماری بهره می برد. این شاخه از علم از قرن نوزدهم مورد استفاده قرار گرفته و با گذشت زمان نیز در میان برخی از افراد محبوبیت خود
علائم و نشانه های آرتروز در زنان
همه ما به خوبی می دانیم که مفاصل دردناک نشانه‌های اصلی بیماری ارتروز محسوب می شود. اما درد تنها نشانه این بیماری نیست. در بیشتر موارد افراد قبل از بروز درد با نشانه‌های دیگری نیز مواجه می‌شوند. بیش از ده‌ها نوع مختلف از بیماری ارتروز وجود دارد که هر کدام از آن‌ها مجموعه نشانه‌های خاص
خواص هلو 🍑 (۸ خاصیت شگفت انگیز میوه هلو برای سلامتی)
اگر می‌خواهید یک سبک زندگی سالم داشته باشید باید به این نکته توجه داشته باشید که یک برنامه روزانه سالم برای نگه داشتن سلامت بدن بسیار ضروری است. در حقیقت دانشمندان نشان داده‌اند که میوه هلو 🍑 نه تنها منبع فیبر مورد نیاز بدن است بلکه به خاطر محتوای غنی از آب و آنتی اکسیدان
ویتامین های ضروری برای باردار شدن
اگر شما هم برای باردار شدن تلاش می کنید، مکمل هایی مانند آهن و روی می توانند در این زمینه به شما کمک کنند. بنابراین یک رژیم غذایی متعادل با انواع خاصی از غذاها می توانند در جهت رسیدن به هدفتان موثر باشند. در این مطلب ۵ ماده غذایی که در باردار شدن تاثیر گذارند