طرز تهیه غذاهای رژیمی برای کاهش وزن
این مواد غذایی به خاطر داشتن پروتئین، چربی مفید و کالری اندک برای کاهش وزن بسیار مفید و موثر هستند.…
کاهش وزن
چالش ۲۱ روزه پیاده روی برای کاهش وزن
شما می‌توانید بدون نگرانی و در ۲۱ روز، وزن خود را کم کنید و تا جایی که می‌توانید از این…
جلوگیری از افتادگی پوست بعد از لاغری
افتادگی و شلی پوست، می‌تواند مشکلی عادی بعد از ازدست دادن مقدار زیادی از وزن در دوره زمانی کوتاه باشد.…
روزه‌ی متناوب و تاثیر آن در کاهش وزن
روش‌های بسیار متنوعی برای کاهش وزن وجود دارد. یکی از محبوب‌ترین روش‌ها که در سال‌ها اخیر رواج یافته، روزه‌ی…
بلغور جو دوسر، اشتها را کاهش میدهد
شما سعی می‌کنید که هر روز صبحانه بخورید زیرا مهمترین وعده غذایی در روز است بخصوص اگر در حال تلاش…
در کاهش وزن، همه چیز (تقریبا) تنظیم زمان است
تعداد اندکی از مردم از شنیدن اینکه کاهش وزن در پاییز و هنگامی که به سمت فصل سرما و زمستان…
چطور در ۰.۱۹۵ ثانیه شروع به کاهش وزن کنیم؟
وقتی که در یک مهمانی هستید و انتخاب‌های غذایی مختلفی پیش رویتان قرار دارد، چگونه می‌توانید در مقابل غذاهای پرکالری…