یک سبک زندگی سالم را انتخاب کنید تا در سلامت کامل از زندگی خود لذت ببرید. در این بخش از مجله سلامت سعی میکنیم روشهای سالم زیستن را به شما معرفی کنیم.

چگونه حس و حال خوبی داشته باشیم؟
زمانی که احساس افسردگی میکنید، چه بعد از یک روز طولانی پر از استرس در محل کار یا پس از شنیدن خبرهای آزاردهنده از بهترین دوستتان، ویدئویی از گربهای احمق یا بخشهایی از سریال خانه مدرن فقط میتوانند حال شما را کمی بهتر کنند. همه ما میدانیم افزایش اندروفین که حاصل یک جلسه عرق ریختن