دریافت رژیم غذایی مخصوص لاغری یا افزایش وزن در مجله سلامت. در این بخش از مجله سلامت سعی میکنیم رژیم های لاغری و روش های افزایش وزن اصولی را مورد بررسی قرار دهیم.
۷ بهترین خوراکی برای لاغری
حتما شما هم شنیدهاید که خوردن میوه و سبزیجات برای کاهش وزن بسیار موثر و مفید است. این موضوع کاملا درست است اما در برخی از مواقع مصرف میوه و سبزیجات میتواند حس گرسنگی را بیشتر کند. مصرف مرتب میوه و سبزیجات تازه میتواند برای سلامتی انسان بسیار مفید باشد اما زمانی که بین میان