اشتباهات رایج آرایشی
به جای انجام این اشتباهات می‌توانید از ترفندها و نکات ساده برای بهبود آرایش خود و جوان تر دیده شدن…
مرور: آپدیت
چگونه صحیح آرایش کنیم؟
ضدعفونی کننده‌ی دست را در کیفتان قرار می‌دهید و در یک سرویس بهداشتی عمومی به هیچ چیز دست نمی‌زنید و…
بهترین زمان خوردن خوراکی ها در ساعات مختلف روز
فقط اینکه چه می‌خورید مهم نیست، مسئله زمان خوردن شماست. دکتر مارسی اندرسون، متخصص تغذیه در کمبریج می‌گوید: “غذای ما…
کاهش وزن در افراد دیابتی
تصحیح عادات غذایی و ورزش منظم از کلیدهای کاهش وزن افراد مبتلا به دیابت است، اما گاهی تبدیل این امور…
۲۰ راه ساده برای لذت بردن بیشتر از زندگی
از زندگیتان، لذت بیشتری ببرید… ما خانم‌ها عادت داریم که به دیگران خدمت کنیم. قرار دادن نیازهای خانواده قبل از…
چگونه هیچ وقت سرما نخوریم؟
بر اساس گفته‌های مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها؛ هر ساله بزرگسالان دو یا سه بار با بیماری سرماخوردگی دست…
ضربه مغزی چیست و چه نشانه هایی دارد؟
ضربه مغزی می‌تواند یک تجربه ترسناک باشد. اگرچه به این نوع آسیب سر، مخصوصا در ورزش، توجه زیادی می‌شود اما…
برای کنترل استرس چه کنیم؟
هنگامی که صحبت از سلامتی و تندرستی می‌شود، بیشتر مردم تمایل به تمرکز روی ورزش و رژیم غذایی دارند. با…
۱۵ مشکل رایج بارداری … و راه حل های آن!
همه ما در این وضعیت بوده‌ایم. کمی بعد از اینکه از تست بارداری مثبتتان خوشحال شدید، یک میزبانی خسته‌کننده (اما…
برای سم زدایی ریه چه کنیم؟
اینکه بدانید سرطان دارید اصلا خبر خوبی برایتان نخواهد بود اما در سلسله مراتب بیماری های بدخیم، سرطان ریه یکی…
۶ راه تسکین دردهای عضلانی پس از ورزش
کوفتگی پس از ورزش این تصور را در شما پدید می‌آورد که یک جلسه‌‌‌‌ی عرق کردن با کیفیت داشته‌اید. ولی…
امواج مغزی چگونه تولید می شوند؟
طبق تائید مرکز ملی فناوری‌های زیستی، مغز ماشینی متفکر است که قادر به پردازش اطلاعات پیچیده می‌باشد و در این…
۶ تمرین عالی برای تقویت بدن در خانه
بدن شما خواهان تحرک است. بدنتان میخواهد قوی شود و روز به روز شاداب‌تر باشد. دردهایی که گاه گاه احساس…
خواص تخم مرغ برای سلامتی
تخم مرغ یک خوراکی ارزان‌قیمت با فواید فراروان است که البته دکترها ممکن است آنرا برای شما منع کرده باشند…
برای تقویت استخوان چه بخوریم؟
سلامت استخوان برای همه سنین، به ویژه برای سالمندان که شکستگی استخوان می‌تواند تهدیدی برای زندگی‌اشان باشد، یک نگرانی جدی…
کمبود کدام ویتامین ها باعث چاقی می شود؟
تحقیق جدیدی که در مجله کالج تغذیه امریکا منتشر شد، نشان می‌دهد که شاید رابطه پیچیده‌ای بین وزن شما و…
یوگا چیست و چگونه ورزش یوگا را شروع کنیم؟
اگر فکر می کنید که برای یادگیری یوگا فقط به یک تشک مخصوص تمرین نیاز دارید سخت در اشتباهید! برای…
علائم کمردرد؟ چگونه کمر دردمان را درمان کنیم؟
اگر شما هم از جمله افرادی هستید که با کمردرد دست و پنجه نرم می‌کنید پس پیشنهاد میکنم این مقاله…
چگونه دندان هایی سفید و زیبا داشته باشیم؟
آیا دندان‌های درخشانتر و سفیدتر می‌خواهید؟ آیا دندان‌های سفیدتان بخاطر لکه‌های زرد یا خاکستری، درخشش خودشان را از دست داده‌اند؟…
۴ دلیل مخفی درد مثانه
اغلب زنانی که از درد مثانه رنج می‌برند عمدتا دچار عفونت هستند، اما این تنها دلیل درد مثانه نیست. درد…