خواص کرفس؛ ارزش غذایی، خاصیت و عوارض این سبزی
بی دلیل نیست که خورشت کرفس در تمام فرهنگ ها محبوب است؛ این سبزی خوش عطر و طعم خواص بی نظیری دارد. از آنجا که کرفس منبع بسیار خوبی از آنتی اکسیدان های مهم، آنزیم های مفید، فیبر، انواع ویتامین ها و مواد معدنی خاص است، مصرف این عضو از خانواده سبزیجات بسیار توصیه می
علائم و نشانه های آرتروز در زنان
همه ما به خوبی می دانیم که مفاصل دردناک نشانههای اصلی بیماری ارتروز محسوب می شود. اما درد تنها نشانه این بیماری نیست. در بیشتر موارد افراد قبل از بروز درد با نشانههای دیگری نیز مواجه میشوند. بیش از دهها نوع مختلف از بیماری ارتروز وجود دارد که هر کدام از آنها مجموعه نشانههای خاص
چگونه پوستی جوان داشته باشیم؟
بسیاری از افراد برای حفظ پوستی سالم و جوان هزینههای زیادی میکنند: تمیزکنندهها و مرطوبکنندههای گرانقیمت، ماسکهای صورت، چشمههای آب معدنی… همه برای داشتن پوستی شاداب و سالم هستند. اما پوست سالم لزوما نیازی به کرمها و صابونهای گرانقیمت ندارد، فقط باید مراقب چیزهایی که میخورید باشید. سلامت پوست شما وابسته به سلامت گوارش شماست.
علت ترک خوردن پاشنه پاها چیست؟
با گرم شدن هوا بهتر است پاها را از کفش های بسته در بیاورید و صندل بپوشید. اما پوشیدن صندل می تواند مشکلاتی ایجاد کند مانند: ترک خوردن کف پا و پوسته پوسته شدن. دکتر پروتی، دکتر طب پا و صاحب مرکز مراقبت از پای منهتن می گوید: ترک خوردن کف پا مشکلی رایج است
بهترین غلات برای لاغری و رژیم غذایی
زمانی که محققان دانشگاه هاروارد آمریکا، رژیم غذایی بیش از ۲۷۰۰۰ نفر را در طول ۸ سال مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند، دریافتند افرادی که از غلات سبوس دار به صورت روزانه استفاده میکنند، کمتر از سایر افراد چاق شدهاند. البته به یاد داشته باشید که تنها به خاطر سبوس دار بودن نباید بیش
بهترین گیاهان دارویی برای پرورش در خانه
همه چیز از روزی آغاز شد که الیزابت میلارد از کار در مزرعه خسته و کوفته بود، ازشهر نفرین شدهایی که در آن گیر کرده بود احساس بیزاری میکرد. به چندتا از از برگهای گیاه ریحان مقدس چنگی زد و درون دهانش چپاند. چند دقیقه بعد، به طرز شگفتانگیزی خودش را پرانرژی احساس کرد. میلارد
عفونت کاندیدا چیست؟
همانطور که می دانید کاندیدا یکی از قارچ های رایج در بدن انسان است. این قارچ اغلب در نواحی همچون دهان، پوست، سیستم گوارش، ناخن های انگشت پا، مقعد و واژن یافت می شود. اگرچه وجود این قارچ معمولا برای بدن بی خطر و بی ضرر است اما رشد بی رویه آن می تواند به
چگونه از پوست حساس مراقبت کنیم؟
فلورا استی نکاتی را درباره مراقبت از پوستهای حساس بیان نموده است. میلیونها نفر در سراسر جهان دارای پوستی حساس هستند. مطابق آمار منتشر شده از سوی آکادمی پوست آمریکا، ۵۰٪ بیمارانی که به پزشکان پوست مراجعه میکنند، دارای پوستی حساس میباشند. این بیماران از علائم گوناگونی از جمله خارش، خشکی پوست، جوشهای قرمز، آکنه
علائم کمبود امگا ۳ و میزان مصرف آن در روز
اسیدهای چرب امگا۳ باید در رژیم غذایی هر فردی قرار بگیرد زیرا بدن شما نمیتواند این اسیدهای چرب را تولید نماید. اسیدهای چرب امگا۳ برای عملکرد مناسب مغز ضروری است. این ماده برای رشد و توسعه طبیعی کودکان نیز لازم است. اسید چرب امگا ۳ میتوانند خطر ابتلا به بیماریهای مزمن را کاهش دهد. تنها
چگونه به کودکان غذای سالم بدهیم؟
همهی مادرها دوست دارند که فرزندشان سبزیجاتش را بخورد. اکثر بچهها در مورد غذا خوردن خیلی ادا ادفاری هستند. هنگام غذا خوردن همهی انرژی مادرشان را میگیرند. و وقتی هم غذاهای سالم و سبز در بشقابشان هست، مشکل دو چندان خواهد شد! مادران چگونه میتوانند زمان غذا خوردن را هیجان انگیز کنند؟ در این مطلب