مجله سلامت روان

به دلایل مختلف سلامت اعصاب و روان در جامعه همیشه یکی از دقدقه‌های اصلی است؛ در مجله سلامت سعی می‌کنیم راهکارهای درمانی مناسبی برای مشکلات مختلف روانی ارائه دهیم.

شاد باشید و از زندگی لذت ببرید.


موضوعات مرتبط روان درمانی


عجیب ترین اختلال های روانشناسی

در این متن به معرفی چند اختلال روانشناختی بسیار عجیب خواهیم پرداخت، فراموش نکنید چنانچه احساس میکنید به هر یک از این اختلال ها یا هر اختلال روانشناختی دیگری مبتلا هستید لازم است که در اولین فرصت به دکتر روانشناس مراجعه کنید، خوشبختانه امروزه دسترسی به پزشک روانشناس بسیار آسان شده است و شما می

کایروپراکتیک و تاثیر مثبت آن در سلامت روان:

کایروپراکتیک یک رویکرد طبیعی و جامع برای بهبود سلامت و تندرستی است. این روش درمانی علاوه بر مفاصل می تواند روان شما را نیز درمان کند. با تمرکز بر سلامت مفاصل، این روش درمانی می تواند به کاهش درد فیزیکی و بهبود علائم سلامت روان مانند اضطراب و افسردگی کمک کند. در ادامه این مقاله،

تاثیر سلامت روان و جسم بر ترید

در دنیای پر سرعت تریدینگ، موفقیت نه تنها به میزان دانش از بازار کار؛ بلکه به سلامت روانی و جسمی نیز وابسته است. این مقاله به اهمیت سلامت جسمی و روانی در دنیای تریدینگ می‌پردازد، تا با استفاده از دلایل علمی و منطقی به سلامتی در محیط کار الخصوص تریدینگ توجه ویژه‌ای بپردازد. رابطه ذهن

What is cognitive psychology?

روانشناسی شناختی چیست؟ رویکرد شناختی در روانشناسی یعنی چه؟

چند دهه‌ای می‌شود که اصطلاح روانشناسی شناختی مفاهیم مهمی مانند مهم‌ترین ویژگی‌های انسان‌ها که دریافت اطلاعات و پردازش آن بوده را با رویکرد شناختی مورد بحث قرار داده است. اگر برای‌تان سوال شده که رویکرد شناختی در روانشناسی چیست باید بگوییم این رویکرد بر موضوعاتی مانند زیستی، نقش دانش، حل مسئله از طریق شهود، رفتاری،

چرا دچار استرس و اضطراب می شویم؟

چرا دچار استرس و اضطراب می شویم؟

احتمالا برای همه‌ی ما پیش آمده است که برخی زمان ها، احساس فشار روانی و نگرانی شدیدی داشته باشیم. این احساسات ناخوشایند که با عنوان استرس و اضطراب شناخته می‌شوند، بخش جدایی‌ناپذیر زندگی به شمار می‌روند. اما چرا دچار استرس و اضطراب می‌شویم؟ در این مقاله قصد داریم به بررسی علل، انواع و راه‌های مقابله

6 راهکار عملی درمان افسردگی

۶ راهکار عملی درمان افسردگی

آیا شما هم از آن دست افرادی به شمار می‌روید که شبانه‌روز با افسردگی خود دست‌ به ‌گریبان هستید و حتی ثانیه‌ای شما را رها نمی‌کند؟ آیا می‌دانستید اولین گام را برای درمان، خودتان باید بردارید و برای مقابله با این اختلال این شما هستید که باید حرکت را آغاز کنید؟ چند راهکار عملی درمان

دکتر لینک drlink

بهترین نرم افزار کلینیک روانشناسی کدام است؟

یافتن بهترین نرم افزار کلینیک روانشناسی همواره از دغدغه هایی بوده است که همه مراکز های روانشناسی چه تحت نظر نظام روانشناسی و چه تحت نظراداره بهزیستی با آن دست و پنجه نرم می کنند. این موضوع به حدی برای کلینیک ها حیاتی است که در بسیاری از مواقع مراکز روانشناسی علیرغم هزینه هایی که

معتبرترین تست‌های هوش کدامند؟

معتبرترین تست‌های هوش کدامند؟

تست‌های هوش ابزارهایی برای ارزیابی مهارت افراد در استدلال و سایر توانایی‌های شناختی است. این آزمون‌ها به گونه‌ای طراحی شده‌اند که میزان ضریب هوشی را در اختیار داوطلبان قرار دهند. البته، همه تست‌های هوش نتایج درستی ارائه نمی‌دهند، بنابراین ما اینجا هستیم تا به شما کمک کنیم مطمئن‌ترین تست‌های هوش را پیدا کنید. به طور

تمرینات مغز برتر

چگونه مغز خود را قوی کنیم؟ (۲۳ بهترین تمرینات مغز برتر)

چه بخواهید مغز خود را به شکل قبلی خود برگردانید یا اینکه آن را همانگونه که هست سالم و قوی نگه دارید، آموزش دادن مغز نه تنها آسان است بلکه در حال حاضر به عنوان بخشی از فرایند به تعویق انداختن پیری و فراموشی در نظر گرفته می شود. در این مقاله قصد داریم در

احساس خستگی و افسردگی

در زمان ناراحتی و بی انگیزگی چه کنیم؟

احساس افسردگی، خستگی و اضطراب شدید می‌تواند کرخت‌تان کند و نتوانید حرکت کنید. این یک احساس خیلی وحشتناک است. خیلی‌ها حتی نمی‌توانند از رختخواب بیرون بیایند، ترسی که فلج کننده است. این حسی است که من آن را خوب می‌شناسم و بارها تجربه‌اش کرده‌ام. می‌تواند ساعت‌ها طول بکشد و زیاد هم رخ دهد. برای من

تقویت خلق و خو

افسردگی فصلی (SAD) چیست و چگونه آن را درمان کنیم؟

اجازه ندهید که حال و هوایتان همراه با دمای هوا کاهش یابد. اگر فکر می کنید لبخندتان همراه با سرد شدن هوا و کاهش دما رو به سقوط است، اشتباه نمی کنید، شما با مشکل اختلال فصلی روبرو هستید. طبق گفته انجمن روان‌ پزشکی آمریکا، اختلال عاطفی فصلی (SAD)، واکنش به کاهش نور خورشید، حدود

little girl covering her ears and expressing Negativity

مقاله درباره بیماری اوتیسم در کودکان

بیش از ۳.۵ میلیون بزرگسال و کودک در ایالت متحده امریکا با اختلال طیف اوتیسم دست و پنجه نرم می کنند. این مقدار حدود یک نفر در میان هر ۶۸ کودکی است که به دنیا می اید. در سال های اخیر افراد زیادی با اختلال اوتیسم شناسایی شده اند. این افزایش نشان می دهد که

نشانه های باهوش بودن (آیا من باهوش هستم؟)

برای اینکه بتوانید فرد باهوشی باشید نیازی به مدرک های آن چنینی ندارید. در حقیقت نشانه های باهوشی بسیار ظریف هستند و اگر آن ها را نشناسید ممکن است نتوانید باهوش بودن خود یا سایر افراد را تشخیص دهید. اما نگران نباشید. نشانه هایی وجود دارد که توسط دانشمندان تایید شده و نشان می دهد

هنر

آیا هنر برای سلامتی مفید است؟

ما در مواجهه با یک اثر هنری، سیستم پاداشمان را فعال می‌کنیم ژان پیر شانژو، متخصص مغز و اعصاب و استاد موسسه‌ی 《 کلژ دو فرانس 》، اولین کسی ا‌ست که مکانیسم‌های عصبی را در ارزیابی زیبایی کشف کرده است. در ذهن ما چه می‌گذرد؟ ابتدا مغز ما یک اثری هنری را مانند سایر اشیا

استرس

چگونه نگرانی و اضطراب را دور کنیم؟

احساس آشفتگی و استرس بخاطر دستورات ضد و نقیض رئیستان یا سه کیلو افزایش وزنی که پیدا کرده‌اید، مشکلی را حل نمی‌کند. همانطور که نمی‌توانید آب و هوا را کنترل کنید، با گفتن جمله”نگران نباش” به خودتان نیز نمی‌توانید کار مفیدی انجام دهید. در عوض می‌توانید از نگرانی به نفع خودتان استفاده کنید. کمبرلی مدلاک،

تقویت حافظه

چگونه مغز خود را تقویت کنیم؟

ضرب المثلی در زبان انگلیسی وجود دارد که می‌گوید نمی‌توان به یک سگ پیر ترفندهای جدید آموزش داد. با اینحال، مغز انسان توانایی فوق العاده‌ایی برای تطبیق دادن خود با شرایط و تغییرات موجود در سنین مختلف دارد. اعتقاد بر این است که عملکرد مغز انسان در طول دوره جوانی به اوج خود می‌رسد و

استرس دست دوم

استرس دست دوم چیست؟

استرس شوخی نیست. هر فردی که فشار زمان یا پروژه کاری بزرگی را تحمل کرده باشد به خوبی می داند استرس چیست و چه تاثیراتی بر روی بدن می گذارد. اما زمانی که شما خودتان استرس ندارید و دیگران با چنین شرایطی دست وپنجه نرم می کنند چه اتفاقی رخ می دهد؟ استرس دست دوم

فکر بیش از حد

چگونه به چیزی بیش از حد فکر نکنیم؟

  آیا شما نیز در طول روز به همه چیز فکر می‌کنید و تمامی جنبه‌های یک موضوع را با دقت تجزیه و تحلیل می کنید؟ آیا در این زمان‌ها احساس خستگی و اضطراب دارید؟ تفکر بیش از حد یک بیماری شایع و همه گیر در جهان است که می تواند منجر به ایجاد اختلالاتی همچون

چگونه اضطراب مان را کاهش دهیم

راههای درمان اضطراب و استرس بدون دارو

تقریبا همه افراد هر از گاهی در زندگی شان با اضطراب و تشویش سر و کار دارند و این اضطراب تقریبا به جزئی از زندگی افراد تبدیل شده است. ما با متخصصان در مورد چگونگی شناسایی اضطراب (و چگونگی برخورد با آن) صحبت کردیمو در این مطلب به شرح این موارد می پردازیم با ما

چگونه سریع بخوابیم

چگونه سریع بخوابیم؟ ۱۳ راهکار برای سریع به خواب رفتن

تحقیقات نشان می‌دهد که به طور مداوم از خواب خوب محروم بودن، شما را گنگ، تحریک پذیر، پریشان و ناراحت می‌سازد. و به تدریج موجب مشکلات جدی تری می‌شود. برای کمک به کسانی که شب‌ها تا دیر وقت بیدار می‌مانند، بهترین شیوه‌های خواب خوب را که کارشناسان آن را “بهداشت خواب” می‌نامند جمع آوری کرده‌ایم.

هنر درمانی چیست

هنر درمانی چیست؟ مزایا و نحوه استفاده

هزاران سال است که فرهنگ ها و مذاهب مختلف در سراسر جهان برای رفع استرس و مقابله با احساسات دشوار به شکل‌های مختلف “درمانی” روی آورده اند. یکی از این شکل‌ها هنر درمانی است. اگر بخواهیم به سابقه رسمی آن نگاه کنیم، باید عنوان کنیم که هنر درمانی (AT) از دهه ۱۹۴۰ وجود داشته است.

خشم و عصبانیت

چه عواملی انسان را خشمگین میکند؟

عصبانیت یک احساس سالم و طبیعی است و به خودی خود یک مشکل محسوب نمی‌شود. اما زمانی‌که عصبانیت باعث شود کنترل رفتار و عقلانیت خود را از دست بدهید، مستلزم ریشه‌یابی است تا علت خشم و مشکل را دریافته و در صدد رفع آن برآئید. اگر شما یا افرادی که می‌شناسید از عصبانیت یا مسائل

ضربه مغزی

ضربه مغزی چیست و چه نشانه هایی دارد؟

ضربه مغزی می‌تواند یک تجربه ترسناک باشد. اگرچه به این نوع آسیب سر، مخصوصا در ورزش، توجه زیادی می‌شود اما درک مبانی و مدیریت ضربه مغزی هنوز هم چالش برانگیز است. در زیر به تعدادی از متداول‌ترین سوالات در مورد ضربه مغزی، پاسخ می‌دهیم: ضربه مغزی دقیقا چیست؟ یک ضربه مغزی (که بعنوان آسیب تروماتیک

مغز

امواج مغزی چگونه تولید می شوند؟

طبق تائید مرکز ملی فناوری‌های زیستی، مغز ماشینی متفکر است که قادر به پردازش اطلاعات پیچیده می‌باشد و در این فرایند از سیگنال‌های شیمیایی و الکتریکی بهره می‌برد تا اطلاعات را ارسال و دریافت نماید. عصب شناسان و پزشکان طبق معاینات مدیدی دریافتند که با قرار دادن الکترود بر روی جمجه‌ی افراد می‌توان فعالیت‌های الکتریکی

یوگا

یوگا چیست و چگونه ورزش یوگا را شروع کنیم؟

اگر فکر می ‌کنید که برای یادگیری یوگا فقط به یک تشک مخصوص تمرین نیاز دارید سخت در اشتباهید! برای یادگیری یوگا، باید خودتان، زندگی و دنیای اطراف خود را بشناسید، که اغلب، این ها چیزی بیش از نیاز به یک حصیر یوگا است . از سال ۲۰۰۰، من در مورد یوگا مطالعه می کنم،

ساعت بدن

ساعت بیولوژیک بدن انسان چیست و چگونه کار میکند؟

همیشه راه‌کارهایی وجود دارد که که ریتم ساعت درونی بدنتان در موقعیت‌های مختلف برهم نخورد. در اینجا به واقعیت‌هایی در ارتباط با ساعت درونی بدن اشاره می‌کنیم که چطور اختلالی در تنظیمات این ساعت، پیش نیاید. به طور حتم شما ساعت زنگ‌دارتان را می‌توانید در زمان مقرری کوک کنید اما بدن شما به اندازه کافی

احساسات چه هستند

احساسات چه هستند و چگونه شکل میگیرند؟

ممکن است عبارت “a roller coaster of emotions” یا غلیان احساسات تا به حال به گوش تان خورده باشد، این عبارت توصیفی کاملا دقیق از آنچه که در طول روز تجربه می کنید، است. احساساتی که در طول روز انسان تجربه می کند، به مراتب پیچیده و بسیار متنوع است، اما نیاز نیست نگران شوید،

مضرات خواندن و تماشای اخبار

رسانه هایی که اغلب در طول روز با آن سر و کار داریم و اخباری که معمولا هر ساعت درجریان آن قرار می گیریم، می توانند بر تفکر، رفتار و عواطف ما تاثیر بگذارد. اگر اهل چک کردن اخبار به طور منظم هستید، احتمال زیاد این روزها آنچه بیشتر از هرچیز می شنوید اخبار مربوط

خستگی قرنطینه

چگونه با خستگی ذهنی قرنطینه مقابله کنیم؟

در شرایطی که به دلیل شیوع ویروس کرونا یا همان کویید ۱۹، همه به نحوی در قرنطینه به سر می بریم یا حتی اگر به خاطر رفتن به محل کار مجبور به ترک خانه هستیم، باز هم تا حد امکان از سایرین فاصله می گیریم، با معضلی که کارشناسان از آن به عنوان “خستگی قرنطینه”

خوابیدن

بهترین زمان برای خوابیدن در شب

آخرین باری که یک نفر به شما گفت که به تختخواب بروید کی بوده است؟ آیا آن زمان هشت سالتان بود یا ده سالتان؟ مهم نیست که چه زمانی این حرف به شما گفته می‌شده است، این احتمالاً بهترین توصیه در مورد خواب شما بوده است. بسیاری از بیماران به ما در این مورد می‌گویند

1 2 3 4