موز چه خاصیت هایی دارد؟
موز (به انگلیسی Banana) یکی از محبوب ترین میوه های روی زمین است که بومی جنوب شرقی آسیا می باشد. موز در حال حاضر در بیش از ۱۰۰ کشور در سراسر جهان رشد می کند و برای تولید فیبر و تزئینات زینتی استفاده می شود. موز شامل ویتامین هایی همچون ویتامین C، ویتامین B6، ریبوفلاوین،
روغن کانولا: خوب یا بد؟
چربی های موجود در رژیم غذایی بسیار مهم هستند؛ بدون چربی های خوب، بدن نمی تواند به درستی عمل کند با این حال… در مورد اثرات بهداشتی مختلف چربی ها و روغن ها سردرگمی هایی وجود دارد. روغن پخت و پزی که به عنوان یک انتخاب سالم به بازار عرضه می شود، روغن کانولا است.
مراقبت از پوست در آب و هوای گرم
نیازهای مراقبت از پوست در طول ماههای گرم، نسبت به روتین مراقبت از پوست شما در زمستان متفاوت است. از افزایش آکنه گرفته تا خطر قرارگیری در معرض اشعهی UV خورشید؛ محافظت، آبرسانی، و تغذیهی پوست مادامیکه آب و هوا گرم است، کاری ترسناک است. اما خوشبختانه چند راه آسان میتواند کمک کند تا در
رژیم روزه داری برای کاهش وزن و سلامت
حرفی که این روزها در باب سلامت و کاهش وزن مد شده، رژیم روزه متناوب است. نترسید: برای بهره از آن کافیست فقط مدت کوتاهی آشپزخانه را ببندید. یکی از نسخههای متناوب روزهداری، خوردن ۵۰۰ کالری در روزهای روزهداری و نخوردن آنچه که در روزهای جشن میخورید، است. نوع دیگری از روزهداری ترک غذا به
خواص درمانی سیر
سیر گیاهی است که به طور گسترده از آن برای پخت و پز استفاده میشود. این گیاه همچنین به عنوان یک ماده دارویی قرنهاست که مورد استفاده افراد قرار میگیرد. معمولا از آن برای پیشگیری و درمان بیماریهای مختلفی استفاده میشود. همانطور که میدانید سیر متعلق به خانواده آلیوم است که پیاز نیز در همین
درمان التهاب مفاصل در طب سنتی
خواه خودتان از تورمهای درناک رنج میبرید، خواه آشنایانتان از این مشکل در عذاب هستند بدانید که وجه مشترک همهی بیماریهای مفصلی، التهاب است. در اینجا به چند راهکار طبیعی که دردها را التیام بخشیده و به شما و عزیزانتان کمک میکند تا از زندگی طولانیتری لذت ببرید، اشاره میکنیم! همه چیز دربارهی تورم مفاصل
خواص روغن رزماری
فواید و موارد استفاده روغن رزماری رزماری خیلی بیشتر از یک گیاه معطر برای طعم دادن به سیب زمینی و گوشت بره است. این گیاه در واقع یکی از فوق العاده ترین و قوی ترین گیاهان دارویی و روغن های ضروری بر روی کره زمین است ! رزماری با داشتن آنتی اکسیدان ORAC ، همان
خواص بادرنجبویه و نحوه استفاده از آن
بادرنجبویه گیاهی با بوی لیموست که از خانواده نعناعیان است. این گیاه بومی اروپا، افریقای شمالی و اسیای غربی است اما در سرتاسر جهان رشد می کند. ۸ خاصیت شگفت انگیز بادرنجبویه بادرنجبویه به طور سنتی برای بهبود خلق و خو و عملکرد شناختی مورد استفاده قرار می گیرد اما مزایای آن به همین جا
طرز تهیه تارت پرتغال و شکلات
این تارت خوشمزه از روغن نارگیل، کاکائو، عسل، پرتغال و خرمای تازه ایجاد میشود و البته خبر خوب آن است که عاری از گلوتن هم میباشد. همچنین بخوانید: آشپزی بدون گلوتن زمان آماده سازی: ۱۵ دقیقه ارزش تغذیهای: ۳۹۱ کیلوکالری ۲۹ گرم چربی ۷ گرم فیبر ۴ گرم پروتئین ۰ گرم نمک مواد لازم: برای
رژیم غذایی رنگین کمانی
طرفداران خوردن غذاهای سالم اغلب به مردم توصیه میکنند که “رنگین کمانی بخورند.”این عبارت یک راه ساده است برای این که یادآوری کند میوهها و سبزیجات مختلف در وعدههای غذایی، ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز را تامین خواهند کرد. همچنین این واقعیت را مطرح میکند که شما میتوانید چیزهای زیادی را درباره غذای
