مجله سلامت

آیا می‌دانستید که تاثیر روزه داری متناوب بر سلامت قلب موضوعی است که همواره در حال تکامل است؟ از یک سو، بسیاری از افراد از کاهش وزن و بهبود سطح انرژی خود با این روش رژیمی گزارش می‌دهند. از سوی دیگر، تحقیقات جدید، زنگ خطرها را به صدا درآورده و ما را به احتیاط بیشتر

وقتی زانوها شروع به درد می‌کنند و هر قدم به یک چالش تبدیل می‌شود، تازه به اهمیت غضروف‌های سالم و انعطاف‌پذیر پی می‌بریم. زانوهایی که روزگاری بدون درد خم می‌شدند، حالا به‌خاطر آسیب‌های مکرر یا آرتروز، به زانو در برابر زمان افتاده‌اند. در این لحظات، خیلی‌ها سراغ قرص‌ها و مکمل‌های مختلف می‌روند و همه‌جا به‌دنبال