مجله سبک زندگی

یک سبک زندگی سالم را انتخاب کنید تا در سلامت کامل از زندگی خود لذت ببرید. در این بخش از مجله سلامت سعی میکنیم روشهای سالم زیستن را به شما معرفی کنیم.


موضوعات مرتبط با سبک زندگی سالم


توکان مال: تجربه‌ای بی‌نظیر از خرید اینترنتی آسان و مطمئن

توکان مال: تجربه‌ای بی‌نظیر از خرید اینترنتی آسان و مطمئن

در دنیای پرشتاب امروز، خرید اینترنتی به یکی از مهم‌ترین و راحت‌ترین روش‌های تهیه‌ی کالاها و خدمات تبدیل شده است. توکان مال، به عنوان یکی از پیشگامان این عرصه، تجربه‌ای بی‌نظیر از خرید آنلاین را برای مشتریان خود فراهم کرده است. این فروشگاه اینترنتی با مجموعه‌ای گسترده از محصولات خوراکی و غذایی، بهداشتی و سلامتی،

معروف ترین خیابان تهران کدام است؟

خیابان‌های بزرگ و معروفی در تهران وجود دارند که هر کدام از آن‌ها گوشه‌هایی از جذابیت‌ها و شگفتی‌های پایتخت را به‌نمایش گذاشته‌اند. در این میان، خیابان ولیعصر به‌عنوان معروف ترین خیابان تهران محسوب می‌شود که با قدمت زیاد خود، روایت‌های بسیاری از تاریخ تهران را بازگو می‌کند. جالب است بدانید که ولیعصر، طولانی‌ترین خیابان در تهران است که شامل مسیری زیبا و سرسبز از بخش شمالی پایتخت تا جنوبی‌ترین قسمت آن است. آشنایی با معروف‌ترین و شناخته شده ترین خیابان تهران و جاذبه‌هایی که در دل خود جای داده است...

زردی نوزاد چیست و چطور درمان میشود؟

زردی نوزاد چیست و چطور درمان میشود؟

احتمال بسیار زیاد پزشک زردی نوزاد را بر اساس ظاهر کودک تشخیص خواهد داد. با این حال، همیشه اندازه گیری سطح بیلی روبین در خون کودک ضروری است. سطح بیلی روبین (شدت زردی) روند درمان را تعیین می کند. بعد از مشخص شدن سطح بیلی روبین خون به کمک جدول درجه بندی زردی نوزاد، وضعیت

سوتین شیردهی

۵ مدل بهترین سوتین شیردهی که حس راحتی فوق العاده ای را به شما می دهند

استفاده از سوتین شیردهی می‌تواند تجربه شیردهی را برای مادران بهبود ببخشد و راحتی و سهولت بیشتری را به آنها بدهد. اگر به دنبال بهترین سوتین های شیردهی هستید ما در اینجا پنج مدل را به شما معرفی میکنیم که با پوشیدن آنها بیشترین احساس راحتی را تجربه خواهید کرد. مادر شدن یک تجربه شاد

لاغری با افزایش متابولیسم (۷ راز سوخت ساز بدن برای سوزاندن کالری)

در این مقاله قصد داریم نکاتی را در مورد سوزاندن کالری‌های بیشتر و افزایش متابولیسم بدن بیان کنیم. متابولیسم بدن: جای تعجب نیست که متابولیسم یکی از موضوعات جذاب و جالب در حوزه سلامت بدن است. فرآیندی که در آن غذاهای مصرف شده به نیروی سوختی تبدیل می‌شود را متابولیسم می‌نامند. حتی زمانی که در

بهترین مارک لوازم برقی کوچک آشپزخانه

بهترین مارک لوازم برقی کوچک آشپزخانه

خرید لوازم خانگی یکی از مهم‌ترین خریدهای هر فردی در زندگی‌اش محسوب می‌شود. لوازم برقی در برندها و مدل‌های مختلفی تولید می‌شود که به طور قطع همه افراد تمایل دارند تا از بهترین برند لوازم خانگی در جهان خرید کنند و بهترین‌ها را به خانه خود بیاورند. این روزها خرید لوازم مختلفی از لوازم خانگی

مدیتیشن

فواید مدیتیشن چیست؟ (۲۰ مورد از خواص شگفت انگیز مدیتیشن کردن)

اگر هنوزم برای شروع مدیتیشن شک دارید پس این مقاله را تا آخر بخوانید. با مدیتیشن خواب بهتری خواهید داشت مطالعات انجام شده از سوی دانشگاه یوتا در زمینه تمرینات مدیتیشن صوتی برای خواب عمیق اثبات می‌کند که این تمرینات نه تنها در کنترل بهتر احساسات و عواطف موثر است، بلکه در بهبود خواب شبانه

ترفندهای خواب

چگونه با خواب لاغر شویم؟ (۶ ترفند کاهش وزن با خوابیدن)

زمانی که صحبت از کاهش وزن به میان می‌اید، قطعات مختلفی از پازل وجود خواهد داشت که باید در کنار یکدیگر قرار گیرد. چند مورد از این قطعات بزرگ رژیم غذایی، تمرینات ورزشی و خواب است. اگر شما نیز جزو آن دسته از افرادی هستید که از موضوع خواب به سادگی عبور می‌کنند، ممکن است

زوج مناسب

نشانه های ازدواج موفق (علائم تفاهم زن و شوهر در زندگی)

شما مطمئن هستید که انتخاب درستی در مورد همسرتان داشته‌اید. حالا فردی را در کنار خود دارید که می‌توانید با او صحبت کنید و از حضورش لذت ببرید. اما واقعا چگونه می‌توان مطمئن بود که شما زوج مناسبی برای یکدیگر هستید؟ خوشبختانه علم پاسخ مناسبی برای این سوال دارد. در این مقاله فاکتورهایی را بیان

واکسن یک سالگی

واکسن یک سالگی و تمام نکاتی که در رابطه با آن باید بدانید.

هر کودکی که متولد می‌شود در چندین نوبت باید واکسن تزریق کند تا ریسک برخی مشکلات و بیماری‌ها را در نوزاد کاهش دهد. در واقع واکسن باعث می‌شود تا سیستم دفاعی بدن تقویت شده و مقاومت بهتری در برابر بیماری‌ها داشته باشند. یکی از مهمترین واکسن‌ها که کودکان دریافت می‌کنند واکسن یک سالگی است که

تغییر سبک زندگی برای لاغری

در این مقاله قصد داریم نکاتی را بیان کنیم که با کمک آن می‌توانید فرآیند کاهش وزن را با سرعت بیشتری دنبال کنید. نکات این مقاله به مانند یک دکتر تناسب اندام به شما در کاهش وزن کمک خواهد کرد. آسان ترین روش ها برای افزایش سرعت لاغری اگر هدف شما کاهش وزن و انجام

لیست سوالاتی که در سفر آن‌ها را می‌شنوید و می‌پرسید

لیست سوالاتی که در سفر آن‌ها را می‌شنوید و می‌پرسید

فلایتیو به تازگی لیستی از سوالات را طراحی کرده که همگی در جریان سفر پرسیده و شنیده می‌شوند. می‌توانید این لیست را از اینجا دانلود کنید. اگر قصد دارید بیشتر با این لیست و دلیل انتشار آن آشنا شوید، پس باید با مفهوم کشف و مفهوم سفر بیشتر آشنا شوید. در میان مکالمه‌های روزمره، آن

راهنمای کامل طراحی دکوراسیون پذیرایی

راهنمای کامل طراحی دکوراسیون پذیرایی

پذیرایی خانه ویترین خانه است و اولین جایی است که توجه افراد تازه‌وارد را جلب می‌کند، پس در نوع چیدمان آن باید حسابی وسواسی باشید و با یک دکوراسیون جذاب و چشمگیر مهمانانتان را سورپرایز کنید. در این مقاله نکات طراحی دکوراسیون پذیرایی را به شما یاد می‌دهیم، اگر درمورد قوانین چیدمان اتاق پذیرایی چیز

تولد 100 سالگی

چگونه ۱۰۰ سال و بیشتر عمر کنیم؟

از آنچه می‌خورید تا آنگونه که زندگی می‌کنید، کارهای کوچکی وجود دارد که برای افزایش عمر می‌توان انجام داد. این مورد را در نظر بگیرید: در قرن بیستم، متوسط سن امید به زندگی ۳۰ سال بود، بالاترین میزان در تاریخ ۵۰۰۰ ساله‌ی بشر. و این نکته که صدساله‌ها، افرادی که سنشان سه رقمی می‌شد هیچ

تقویت خلق و خو

افسردگی فصلی (SAD) چیست و چگونه آن را درمان کنیم؟

اجازه ندهید که حال و هوایتان همراه با دمای هوا کاهش یابد. اگر فکر می کنید لبخندتان همراه با سرد شدن هوا و کاهش دما رو به سقوط است، اشتباه نمی کنید، شما با مشکل اختلال فصلی روبرو هستید. طبق گفته انجمن روان‌ پزشکی آمریکا، اختلال عاطفی فصلی (SAD)، واکنش به کاهش نور خورشید، حدود

برای جوان شدن چه باید کرد؟

شما نمی توانید زمان را متوقف کنید، نمی توانید ساعت را عقب بکشید تا موهای بیشتر، دست ها، و پوست جوانتری داشته باشد. و نیازی نیست جراحی پلاستیک انجام دهید، درمان های گران قیمت استفاده کنید یا کابینتی پر از دارو و لوسیون ها و معجون داشته باشید. تنها کاری که باید انجام دهید تغییر

بی خوابی insomnia

چگونه بی خوابی را رفع کنیم؟ (۱۰ استراتژی برای داشتن خوابی راحت)

بی خوابی یکی از مشکلات رایج در سبک زندگی امروزی است که باید بیشتر به آن توجه کرد چراکه خوابیدن ناقص بر روی کل بدن تاثیر خواهد گذاشت. تخمین زده شده است که تقریبا ۴۰ درصد از افراد به خاطر برنامه کاری شلوغ و سایر موارد خواب کمتری نسبت به مقدار خواب پیشنهاد شده در

معاینه سالیانه چشم

چگونه چشمان سالمی داشته باشیم؟

آیا تا به حال به سلامت چشمان خود فکر کرده اید؟ آیا مراقبت لازم را از چشمان خود انجام می‌دهید؟ در این مقاله قصد داریم ۹ مورد از اشتباهاتی که شما در مورد چشمان خود انجام می‌دهید را بیان کنیم. پس همراه ما باشید. شب را با لنز می‌خوابید برخی از لنزهایی که برای چشم

نشانه های باهوش بودن (آیا من باهوش هستم؟)

برای اینکه بتوانید فرد باهوشی باشید نیازی به مدرک های آن چنینی ندارید. در حقیقت نشانه های باهوشی بسیار ظریف هستند و اگر آن ها را نشناسید ممکن است نتوانید باهوش بودن خود یا سایر افراد را تشخیص دهید. اما نگران نباشید. نشانه هایی وجود دارد که توسط دانشمندان تایید شده و نشان می دهد

درمان سرماخوردگی کودک

انواع سرماخوردگی کودکان و روش های درمان آنها

فصل سرد سال در حال نزدیک شدن است. در این فصل معمولا تعداد سرماخوردگی‌ها افزایش پیدا می‌کند. این نوع سرماخوردگی معمولا در کودکان بیشتر دیده می‌شود. زمانی که دمای هوا افت می‌کند باید منتظر شرایطی همچون سرفه، ابریزش بینی و عطسه باشید. این شرایط برای بیشتر کودکان وحشتناک است اما با استفاده از مواردی همچون

سرفه های شبانه کودک

علت و راه درمان سرفه های شبانه کودکان

همه ما با این مورد آشنا هستیم. حتما شما نیز در زندگی خود برای یکبار هم که شده با سرفه‌های شبانه از خواب بیدار شده اید. اما زمانی که یک کودک در شب سرفه می‌کند، تشخیص مشکل و دلیل ایجاد آن بسیار دشوار خواهد بود. در این مقاله قصد داریم دلایل بروز این سرفه را

۷ بهترین راه درمان کمردرد بدون دارو و جراحی

درد یک موضوع شخصی است. آزمایش خون یا اسکن نمی تواند وجود درد و حسی که در شما وجود دارد را تشخیص دهد. چیزی که ممکن است درد یک فرد را تسکین دهد ممکن است در شما کارساز و مفید نباشد. این موضوع بدین خاطر است که درد در همه افراد یکسان نیست. همانند حس

ماسک خانگی درمان جوش

۱۱ بهترین ماسک برای جوش های صورت

در یک ماه مانده به عید نوروز شما می‌توانید با محصولات خانگی از شر آکنه و زخم‌های آن خلاص شوید. همانطور که می‌دانید محصولات مختلفی در بازار وجود دارد که می‌توان از آن‌ها استفاده کرد. اما هیچ ماده یا محصولی به اندازه مواد طبیعی برای بدن سالم و بی ضرر نیست. در این مقاله همراه

کاهش خطر سرطان

چگونه از سرطان جلوگیری کنیم؟ (۱۱ راه پیشگیری از سرطان)

هنگامی که پیشگیری از سرطان در ذهن خطور می‌کند عقل سلیم چنین می‌گوید، بیش از ۴۰٪ سرطان‌ها ناشی از سبک‌ غلط زندگی از قبیل سیگار کشیدن، پرخوری و ورزش نکردن است. گرگوری ماسترز پزشک و متخصص مرکز سرطان هلن اف گراهام در نیوارک دلور می‌گوید: یکی از عوامل سرطان ریه، سیگار کشیدن است. بسیاری از

مسواک زدن اصولی

بهترین روش مسواک زدن

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که دانشمندان و کمپانیهای تولید خمیر دندان و انستیتوهای دندانپزشکی در مورد اینکه بهترین روش مسواک زدن چیست با هم به توافق نرسیده‌اند. مقاله‌ای که در ژورنال British Dental به چاب رسید نگاهی به پیشنهادات مختلفی می‌اندازد که از سوی کمپانیهای تولید خمیر دندان و انستیتوهای دندانپزشکی از ۱۰ کشور مختلف

فکر بیش از حد

چگونه به چیزی بیش از حد فکر نکنیم؟

  آیا شما نیز در طول روز به همه چیز فکر می‌کنید و تمامی جنبه‌های یک موضوع را با دقت تجزیه و تحلیل می کنید؟ آیا در این زمان‌ها احساس خستگی و اضطراب دارید؟ تفکر بیش از حد یک بیماری شایع و همه گیر در جهان است که می تواند منجر به ایجاد اختلالاتی همچون

زندگی شاد

۲۵ راه ساده برای لذت بردن بیشتر از زندگی

از زندگیتان، لذت بیشتری ببرید… ما خانم‌ها عادت داریم که به دیگران خدمت کنیم. قرار دادن نیازهای خانواده قبل از نیازهای خودمان، عادت همیشگی ما شده است. هر روز به خودمان می‌گوییم که هنگام آشپزی، نظافت، خرید، مراقبت از بچه‌ها و شریک زندگی(یا پدر و مادر) و… واقعا لذت می‌بریم. اما وقتی نوبت به لذت

مشاوره قبل از ازدواج

معیار های ازدواج | ۲۰ معیار اصلی ازدواج | معیار ازدواج موفق

معیار های ازدواج ازدواج موفق همواره یکی از دغدغه ها و چالش های تمامی افراد در زندگی بوده است. درواقع تمامی افراد در صدد آن هستند تا همسر و شریکی مناسب برای خود پیدا کنند تا زندگی موفقی داشته باشند. و همه ی افراد بارها و بارها در رابطه با معیار های ازدواج از خود

زندگی سالم

عادت های کوچک با نتایج بزرگ برای زندگی بهتر

ما همان چیزی هستیم که مکررا انجام می دهیم. بنابراین، خوب بودن یک عمل نیست، بلکه یک عادت است. ارسطو این فیلسوف یونان باستان فهمیده بود عادات مثبت تا چه حد برای غلبه بر ناملایمات و تداوم مبارزه برای قهرمان شدن، مهم و ضروری هستند. من فهمیدم قهرمانان، قهرمان متولد نمی‌شوند، بلکه وقتی عادات مثبت

نوزاد

کارهای قبل از تولد فرزند

چشمتان را باز می‌کنید و می‌بینید که فرزندتان از راه رسیده، زندگی شما هرگز مثل سابق نخواهد شد پس تا می‌توانید لذت ببرید. به فروشگاه خواربار فروشی بروید و کلی وقت بگذرانید… البته به تنهایی اگرچه چندان جالب به نظر نمی‌سد، اما باور کنید مهیج خواهد بود. زیرا بردن کودک به سوپرمارکت، از بالارفتن از

1 2 3 5