سبک زندگی سالم
یک سبک زندگی سالم را انتخاب کنید تا در سلامت کامل از زندگی خود لذت ببرید. در این بخش از مجله سلامت سعی میکنیم روشهای سالم زیستن را به شما معرفی کنیم.
۸ علت اصلی پیری زودرس پوست
عادت‌های بد خیلی زود شما را پیر خواهند کرد. سعی کنید با حذف این عادات، دلیل پیری زودرس خود را…
برای داشتن پوستی زیبا چه کنیم؟
پوست شما از بدنتان محافظت می‌کند، اما فقط به همین ختم نمی‌شود. این صورت شماست که شما را به دنیای…
چگونه همیشه سلامت باشیم؟
گر صبر کنی ز غوره حلوا سازی! شهر رم یک روزه ساخته نشد، زندگی خوب و عادت‌های خوب هم یک…
مزایای بازی های رایانه ای
پژوهش های جدید منتشر شده در مجله Human Neuroscience نشان می دهد مغز می تواند تحت تاثیر یک ساعت بازی…
نحوه خوابیدن برای کمردرد
کمردرد نه تنها زندگی روزمره افراد را تحت تاثیر خود قرار می دهد بلکه می تواند بر روی خواب نیز…
۱۰ قدم ساده برای شروع یک تمرین مدیتیشن
مدیتیشن به نظر تهدیدآمیز می‌رسد. یک تمرین سخت و دشوار که تنها توسط افراد سخت کوش قابل دسترسی است.اما در…
علائم دندان درآوردن نوزاد + راه های کاهش درد آن
زمانی که برای اولین بار دندان‌های کودک دیده می‌شود، ممکن است نشانه‌هایی در او ایجاد گردد. در این مقاله قصد…
حرکات ورزش یوگا برای کمردرد
تسکین کمردرد با حرکات یوگا: بیشتر افراد حداقل یکبار در طول زندگی خویش کمردرد را تجربه کرده اند. اگر شما…
راههای تقویت سیستم ایمنی بدن
در زیر نسخه‌ای برای شما آورده‌ایم تا بدون توجه به آنچه که در اطرافتان می‌گذرد، سالم بمانید. همه کس از…
کاهش استرس با تنفس
تنفس یک شیوه قدرتمند برای تغییر روشی است که شما احساس می کنید و می تواند هر زمان که بخواهید…