یک سبک زندگی سالم را انتخاب کنید تا در سلامت کامل از زندگی خود لذت ببرید. در این بخش از مجله سلامت سعی میکنیم روشهای سالم زیستن را به شما معرفی کنیم.
آلودگی هوا و اثرات سموم فلزات سنگین بر سلامت آلودگی هوا یکی از چالشهای جدی سلامت عمومی در جوامع شهری و صنعتی است. این آلودگی شامل ذرات معلق، ترکیبات شیمیایی مضر و فلزات سنگین مانند سرب، جیوه، کادمیوم و آرسنیک است که از منابع مختلفی نظیر خودروها، صنایع و زبالهسوزها وارد محیط زیست میشوند. این
بدروم و کوش آداسی از جذابترین مقاصد ساحلی ترکیه هستند که هر کدام تجربههای منحصربهفردی را در اختیارتان گردشگران قرار میدهند که جذابیت خط ساحلی دریای اژه را به نمایش میگذارد. هر دو شهر ترکیبی از تاریخ غنی، فرهنگ پر جنبوجوش و زیبایی منظره را در خود جای دادهاند، اما هر کدام ویژگیهای مخصوص به
مای اسمارت ژن مجموعه است که با استفاده از فناوریهای پیشرفته و دادههای علمی، امکان بررسی جامع خصوصیات ژنتیکی هر فرد را فراهم کرده و مسیر رشد و موفقیت شخصی و حرفهای را شفافتر میسازد. این سرویسها به افراد کمک میکنند تا از پتانسیلهای نهفته در DNA خود بهره ببرند و با مشاورههای تخصصی و
شهر هوشی مین، یکی از شهرهای تاریخی و پرجنبوجوش ویتنام محسوب میشود که جاذبههای گردشگری متنوعی را در خود جای داده است. این شهر که به یاد رهبر بزرگ ویتنام، هوشی مین، نامگذاری شده، ترکیبی منحصربهفرد از تاریخ، فرهنگ و طبیعت را در دل خود جای داده است. اگر به دنبال مقصدی با بناهای تاریخی،
به مظهر تجمل در ترکیه یعنی مارماریس خوش آمدید. این جواهر ساحلی به خاطر اقامتگاههای مجلل، مناظر خیرهکننده و خدمات با کیفیتش مشهور است. همانطور که در دنیای مجلل بهترین هتل های مارماریس غوطهور میشوید، بهتر است خودتان را برای یک اقامت فراموشناشدنی در یکی از هتل های برتر این شهر زیبا آماده کنید. از
راهی کشور ترکیه هستید؟ بین انتخاب بهترین شهر برای مقصد سفرتان تردید دارید؟ تاکنون به آنتالیا سفر نکردهاید و میخواهید این منطقه ساحلی را بیشتر بشناسید؟ هر کدام از این پرسشها را که داشته باشید، این مطلب پاسخگوی شماست. پس وقت را از دست ندهید و آشنایی با یکی از محبوبترین مقاصد گردشگری ایرانیان را
آلرژیهای غذایی نوعی واکنشهای غیرعادی و افراطی بدن نوزاد در مقابله با انواع پروتئین بیضرر هستند که به صورت علائم پوستی و تنفسی ظاهر میشوند. از علائم شایع حساسیتهای غذایی در کودکان میتوان به التهاب پوستی، مشکلات گوارشی، یبوست یا اسهال، استفراغ و… اشاره کرد. برای مدیریت و کاهش این علائم در نوزادان میتوانید از
تولد فرزند، یکی از شیرینترین لحظات زندگی هر زوجی است. اما در کنار این شادی، مادران تازه زایمانکرده با چالشهای جسمی و روحی زیادی روبرو میشوند. در این دوران، نقش پدر به عنوان پشتیبان و همراه، بیش از هر زمان دیگری پررنگ میشود. حمایت پدر از مادر، نه تنها به بهبود سریعتر مادر کمک میکند،
هتل پالادیوم مشهد یکی از اقامتگاههای شناختهشده و محبوب در این شهر مقدس است. با توجه به موقعیت مناسب در نزدیکی حرم مطهر و امکانات رفاهی که به مهمانان ارائه میدهد، این هتل توجه بسیاری از مسافران را به خود جلب کرده است؛ اما، نظرات مختلفی از سوی مسافران در مورد تجربههای اقامت در این
بدون شک شما هم افرادی را میشناسید که نحوه سلامت خود را همیشه کنترل میکنند. در اطراف همه ما، چنین افرادی پیدا میشوند. آیا تا به حال دوست نداشتید راز سلامت آنها را بدانید و از این راز برای سلامتی خود استفاده کنید؟ در این مقاله قصد داریم ۸ راز این افراد را بیان کنیم.
لمینت دندان یکی از روشهای پرطرفدار در حوزه زیبایی دندانپزشکی است که برای بهبود ظاهر دندانها و اصلاح مشکلاتی مانند رنگ، شکستگی یا فاصله میان دندانها به کار میرود. این روش، به دلیل نتایج طبیعی و دوام نسبیاش، به سرعت در میان افراد مختلف محبوبیت پیدا کرده است. اما سؤال بسیاری از افراد این بوده
در دنیای پرشتاب امروز، سفرهای هوایی به یکی از رایجترین روشهای جابجایی تبدیل شده است. با افزایش تقاضا برای سفر و رشد سایتهای خرید بلیط هواپیما ، انتخاب بهترین گزینه برای مسافران دشوارتر شده است. اما کدام سایت، خدمات بهتری ارائه میدهد؟ در این مطلب، به بررسی دقیق این موضوع پرداختهایم و شما را در
شهرهای بسیار زیادی در ایران وجود دارند که با توجه به موقعیت جغرافیایی، شرایط آبوهوایی، آثار تاریخی و جاذبههای طبیعی خود مورد توجه گردشگران قرار دارند. با این حال برخی شهرها بیشتر مورد توجه گردشگران قرار دارند و از مسافرهای بیشتری در طول سال میزبانی میکنند. شهرهای مشهد مقدس، کیش، اصفهان، شیراز، رشت و تهران
ترکیه سال هاست که به عنوان مقصد مهم و پرطرفدار گردشگری مخصوصا در فصل گرم تابستان برای ایرانیان شناخته می شود. نزدیک بودن به ایران، آب و هوای مناسب، قیمت منطقی و همچنین نزدیگی فرهنگ غذایی از مهم ترین دلایل سفر به ترکیه است. البته در سال های اخیر با توجه به تحریم های ایران
توجه به حساب و کتاب سفرها مخصوصاً سفر به کشورهای خارجی، همانند ترکیه حائز اهمیت بوده و باید قبل از مسافرت و تهیه تور ترکیه آن را مورد بررسی قرار داد. برای مثال باید بدانید که هزینه خورد و خوراک، رفت و آمد، خرید و… در کشور ترکیه به چه صورت است و چه مبلغی
در دنیای پرشتاب امروز، خرید اینترنتی به یکی از مهمترین و راحتترین روشهای تهیهی کالاها و خدمات تبدیل شده است. توکان مال، به عنوان یکی از پیشگامان این عرصه، تجربهای بینظیر از خرید آنلاین را برای مشتریان خود فراهم کرده است. این فروشگاه اینترنتی با مجموعهای گسترده از محصولات خوراکی و غذایی، بهداشتی و سلامتی،
خیابانهای بزرگ و معروفی در تهران وجود دارند که هر کدام از آنها گوشههایی از جذابیتها و شگفتیهای پایتخت را بهنمایش گذاشتهاند. در این میان، خیابان ولیعصر بهعنوان معروف ترین خیابان تهران محسوب میشود که با قدمت زیاد خود، روایتهای بسیاری از تاریخ تهران را بازگو میکند. جالب است بدانید که ولیعصر، طولانیترین خیابان در تهران است که شامل مسیری زیبا و سرسبز از بخش شمالی پایتخت تا جنوبیترین قسمت آن است. آشنایی با معروفترین و شناخته شده ترین خیابان تهران و جاذبههایی که در دل خود جای داده است...
احتمال بسیار زیاد پزشک زردی نوزاد را بر اساس ظاهر کودک تشخیص خواهد داد. با این حال، همیشه اندازه گیری سطح بیلی روبین در خون کودک ضروری است. سطح بیلی روبین (شدت زردی) روند درمان را تعیین می کند. بعد از مشخص شدن سطح بیلی روبین خون به کمک جدول درجه بندی زردی نوزاد، وضعیت
استفاده از سوتین شیردهی میتواند تجربه شیردهی را برای مادران بهبود ببخشد و راحتی و سهولت بیشتری را به آنها بدهد. اگر به دنبال بهترین سوتین های شیردهی هستید ما در اینجا پنج مدل را به شما معرفی میکنیم که با پوشیدن آنها بیشترین احساس راحتی را تجربه خواهید کرد. مادر شدن یک تجربه شاد
در این مقاله قصد داریم نکاتی را در مورد سوزاندن کالریهای بیشتر و افزایش متابولیسم بدن بیان کنیم. متابولیسم بدن: جای تعجب نیست که متابولیسم یکی از موضوعات جذاب و جالب در حوزه سلامت بدن است. فرآیندی که در آن غذاهای مصرف شده به نیروی سوختی تبدیل میشود را متابولیسم مینامند. حتی زمانی که در
خرید لوازم خانگی یکی از مهمترین خریدهای هر فردی در زندگیاش محسوب میشود. لوازم برقی در برندها و مدلهای مختلفی تولید میشود که به طور قطع همه افراد تمایل دارند تا از بهترین برند لوازم خانگی در جهان خرید کنند و بهترینها را به خانه خود بیاورند. این روزها خرید لوازم مختلفی از لوازم خانگی
آنتالیا، شهری با ساحلهای خیرهکننده و فرهنگ پویا است که هر ساله گردشگرانی از سرتاسر جهان را به خود جذب میکند. ایرانیان نیز به دلیل زیباییها و امکانات منحصر به فرد این شهر، هر ساله با خرید تور آنتالیا به این مقصد سفر میکنند. امروزه، با پیشرفت فناوری، خرید تور آنتالیا از طریق سایتهای معتبر
اگر هنوزم برای شروع مدیتیشن شک دارید پس این مقاله را تا آخر بخوانید. با مدیتیشن خواب بهتری خواهید داشت مطالعات انجام شده از سوی دانشگاه یوتا در زمینه تمرینات مدیتیشن صوتی برای خواب عمیق اثبات میکند که این تمرینات نه تنها در کنترل بهتر احساسات و عواطف موثر است، بلکه در بهبود خواب شبانه
زمانی که صحبت از کاهش وزن به میان میاید، قطعات مختلفی از پازل وجود خواهد داشت که باید در کنار یکدیگر قرار گیرد. چند مورد از این قطعات بزرگ رژیم غذایی، تمرینات ورزشی و خواب است. اگر شما نیز جزو آن دسته از افرادی هستید که از موضوع خواب به سادگی عبور میکنند، ممکن است
شما مطمئن هستید که انتخاب درستی در مورد همسرتان داشتهاید. حالا فردی را در کنار خود دارید که میتوانید با او صحبت کنید و از حضورش لذت ببرید. اما واقعا چگونه میتوان مطمئن بود که شما زوج مناسبی برای یکدیگر هستید؟ خوشبختانه علم پاسخ مناسبی برای این سوال دارد. در این مقاله فاکتورهایی را بیان
هر کودکی که متولد میشود در چندین نوبت باید واکسن تزریق کند تا ریسک برخی مشکلات و بیماریها را در نوزاد کاهش دهد. در واقع واکسن باعث میشود تا سیستم دفاعی بدن تقویت شده و مقاومت بهتری در برابر بیماریها داشته باشند. یکی از مهمترین واکسنها که کودکان دریافت میکنند واکسن یک سالگی است که
در این مقاله قصد داریم نکاتی را بیان کنیم که با کمک آن میتوانید فرآیند کاهش وزن را با سرعت بیشتری دنبال کنید. نکات این مقاله به مانند یک دکتر تناسب اندام به شما در کاهش وزن کمک خواهد کرد. آسان ترین روش ها برای افزایش سرعت لاغری اگر هدف شما کاهش وزن و انجام
فلایتیو به تازگی لیستی از سوالات را طراحی کرده که همگی در جریان سفر پرسیده و شنیده میشوند. میتوانید این لیست را از اینجا دانلود کنید. اگر قصد دارید بیشتر با این لیست و دلیل انتشار آن آشنا شوید، پس باید با مفهوم کشف و مفهوم سفر بیشتر آشنا شوید. در میان مکالمههای روزمره، آن
پذیرایی خانه ویترین خانه است و اولین جایی است که توجه افراد تازهوارد را جلب میکند، پس در نوع چیدمان آن باید حسابی وسواسی باشید و با یک دکوراسیون جذاب و چشمگیر مهمانانتان را سورپرایز کنید. در این مقاله نکات طراحی دکوراسیون پذیرایی را به شما یاد میدهیم، اگر درمورد قوانین چیدمان اتاق پذیرایی چیز
از آنچه میخورید تا آنگونه که زندگی میکنید، کارهای کوچکی وجود دارد که برای افزایش عمر میتوان انجام داد. این مورد را در نظر بگیرید: در قرن بیستم، متوسط سن امید به زندگی ۳۰ سال بود، بالاترین میزان در تاریخ ۵۰۰۰ سالهی بشر. و این نکته که صدسالهها، افرادی که سنشان سه رقمی میشد هیچ