تناسب اندام
زیبایی و تناسب اندامتان را با رژیم غذایی سالم و برنامه ورزشی مناسب تضمین کنید.
چگونه کمرمان را تقویت کنیم؟
در دنیای پرمشغله امروز دلایل زیادی برای کمردرد وجود دارد. یکی از این دلایل نشستن‌های طولانی مدت پشت میز است.…
تاثیرات ورزش یوگا بر بدن و بهبود سندرم متابولیک
افرادی که تمرینات یوگا را انجام می دهند همیشه به دنبال درک این موضوع هستند که یوگا چگونه می تواند…
بهترین برنامه غذایی برای شش تکه شدن شکم
حتما شما نیز به طور منظم به باشگاه می‌روید، تمرینات دراز و نشست فراوانی انجام می‌دهید و بیشتر اوقات خود…
حرکات ورزش یوگا برای کمردرد
تسکین کمردرد با حرکات یوگا: بیشتر افراد حداقل یکبار در طول زندگی خویش کمردرد را تجربه کرده اند. اگر شما…
چگونه بدون ورزش و رژیم لاغر شویم؟
این کاهش وزن لعنتی خیلی خیلی سخت است! هر روز باید ساعت‌ها وقت بگذارید، تمرین کنید و کالری‌های مصرفی‌تان را…
حرکات ورزش یوگا برای کاهش استرس
چه کسی واقعا در سراسر تعطیلات احساس خوشحالی می کند؟ استرس یکی از عوارض جانبی تعطیلات است که میتواند به…
لاغری و جلوگیری از افزایش وزن در ماه رمضان
روزه داری در طول ماه مبارک رمضان میتواند در برخی از افراد منجر به افزایش وزن شود. اگر شما نیز…
۱۰ راه برای کاهش وزن سریع
این یک داستان آشناست: شما متعهد به رعایت یک روال چرخشی در زندگی و شمارش هر کالری مصرفی هستید. اما…
عوارض ورزش زیاد چیست؟
همه‌ی ما وقتی کاری که کرده‌ایم بیشتر بد است تا خوب، از حرف زدن فرار می‌کنیم، در مورد ورزش هم…
چرا لاغر نمیشم؟ ۱۲ دلیل لاغر نشدن
شما در رژیم غذایی و تمرینات ورزشی خود تجدید نظر کرده‌اید و به نظر می‌آید مقداری وزن از دست داده‌اید،…