اگر میخواهید بدنی سالم و متناسب داشته باشید با توصیه های مجله سلامت در مورد ورزش بدنسازی همراه شوید. در این بخش سعی میکنیم تکنیک های صحیح و حرکات اصولی ورزش بدنسازی را به شما عزیزان آموزش دهیم.

برنامههای تمرینی ویژه برای مبتدیان
شروع ورزش برای هر فردی که تازه پا به دنیای تمرینات ورزشی گذاشته، ممکن است پر از ابهام و سردرگمی باشد. بسیاری از افراد مبتدی نمیدانند از کجا شروع کنند، چه تمریناتی مناسب سطح آنهاست و چگونه میتوانند بدون آسیبدیدگی به اهداف خود برسند. داشتن یک برنامه تمرینی مناسب، کلید موفقیت در این مسیر است.