بهترین منابع غذایی نیاسین (ویتامین ب۳)
نیاسین، همچنین به عنوان ویتامین B3 شناخته می شود، یک ماده مغذی است که بدن شما برای متابولیسم مناسب، عملکرد سیستم عصبی و حفاظت آنتی اکسیدانی استفاده می کند. این یک ماده مغذی ضروری است که شما باید آن را از غذا دریافت کنید چون بدن شما نمی‌تواند آن را به تنهایی تولید کند. از
آنژیوم گیلاسی و درمان آن
نشانه‌هایی که بر روی بدن ایجاد می‌شود هر کدام پیامی برای ما دارند. برخی از این نگرانی‌ها بی اساس نیستند. خال‌های جدید ( و تغییر در خال‌هایی که در بدن از قبل وجود داشت) می‌تواند نشانه سرطان پوست باشد. تمامی این موارد ممکن است افراد را نگران کند که آیا این برآمدگی‌های کوچک قرمز رنگ
طرز تهیه پن کیک‌های بدون تخم مرغ
اینکه شما از یک رژیم غذایی خاص پیروی می‌کنید به این معنا نیست که نمی‌توانید از پن کیک‌های خوشمزه لذت ببرید. این پن کیک‌ها را آماده کنید و از خوردن آن نهایت لذت را ببرید. زمان آماده سازی: ۵ دقیقه زمان پخت: ۲۵ دقیقه ارزش تغذیه‌ای: ۱۰۸ کیلوکالری ۳ گرم چربی ۲ گرم کربوهیدارت ۷
عوارض جانبی خوردن بادام زیاد
بادام، یک خوراکی دم دستی برای میان وعده‌های ما، با طعم، مزه و حسی خوب است. حتی می‌توانید بادام را به سالاد یا بشقاب غذایتان هم بیفزایید. مقادیر کمی بادام، معمولاً در هر برنامه‌ی غذایی جای دارند، اما خوردن بادام زیاد، می‌تواند مسبب عوارض جانبی شود! آشنا بودن با چنین وضعیتی، به شما کمک خواهد
۶ ماده غذایی عالی برای رسیدن به شکم شش تکه
حتی اگر به طور منظم و روزانه بر روی انجام تمرینات ورزشی سخت و دشوار کار می‌کنید، باید مقدار مواد مغذی که برای اینکار نیاز دارید را نیز به خوبی بررسی نمایید. یک غذای مناسب می‌تواند تمرینات ورزشی شما را بهبود ببخشد، عضلات بدن را بسازد و چربی‌های شکمی را آب نماید. در این میان
۶ راه ارزان، طبیعی و سریع درمان درد مزمن
وقتی که درد مزمنی شما را از پا در می‌آورد و برای رهایی از آن ناامید هستید. در اینجا ۶ راه برای تسکین درد بدون دارو و یا مراجعه به مطب پزشک را می‌بینید. درد مزمن حدودا یک نفر از هر ۵ نفر در ایالات متحده را تحت تاثیر قرار می‌دهد، کار کردن و لذت
برای جوان ماندن چه بخوریم؟
همانطور که سالها می‌گذرند، سلیقه و نیازهای شما تغییر می‌کنند، همچنین نیازهای غذایی‌تان! وقتی زمانی می‌رسد که شما دیگر نمی‌خواهید به کیک تولدتان با آن همه شمع نگاه کنید، باید مقدار بعضی از ویتامین‌ها و مواد معدنی را در رژیم غذایی روزانه‌تان افزایش دهید. ویتامین B بیماری آلزایمر می‌تواند حتی فعال‌ترین ذهن‌ها را نیز نابود
میوه انار چه خواصی دارد؟
میوه انار و آب آن مواد مغذی زیادی برای بدن فراهم می‌کند و مزایای زیادی برای سلامتی دارد. برخی از افراد معمولا به خاطر پوستی که در انار وجود دارد زیاد مایل به خوردن آن نیستند زیرا پوست کندن و دانه کردن آن را کاری دشوار می‌دانند. غشای سفید رنگی که این میوه‌های خوشمزه را
علائم و درمان دیابت در دوران بارداری
دیابت دوران بارداری برای اولین بار در طول دوران بارداری تشخیص داده می شود. همانند دیابت نوع ۱ و دیابت نوع ۲، دیابت دوران بارداری نیز باعث تغییر در سطح قند خون می شود و آن را بالاتر می برد. زمانی که ماده غذایی می خورید، سیستم گوارش شما بیشترِ غذاهای موجود را به قندی
ترکاندن جوش های صورت؛ به این جوشها دست نزنید!
زمانی که در آینه به خود نگاه می‌کنید یا به دنبال آرایش کردن هستید ممکن است متوجه جوشها و برآمدگی‌هایی بر روی صورت شوید و بخواهید آن را با دست فشار دهید تا محتوای درون آن خارج شود و فرآیند بهبود سریع‌تر گردد. متخصصان معتقدند زمانی که صحبت از برآمدگی‌های پوستی و جوش صورت به
