۷ غذای خوشمزه برای مواقعی که عجله دارید
درست کردن غذا همیشه نیاز به صرف زمان طولانی ندارد، در بسیاری از مواقع میتوانید با مواد اولیه در دسترسی که دارید یک غذای ساده و سریع اما خوشمزه آماده کنید. اگر در فکر درست کردن یک وعده غذای حاضری و سریع برای شام هستید یا یک غذای ساده دو نفره را در کنار همسرتان
چگونه سوخت و ساز بدن را افزایش دهیم؟
همه ما میدانیم که عادات تغذیه و ورزشی، در تعیین وزن و سلامتی ما مهم هستند، اما تغییراتی وجود دارند که ربطی به تغذیه و ورزش ندارند و ما میتوانیم با کمک آنها تلاشمان برای بهترکردن وضعیت وزنمان را ارتقا دهیم. در اینجا پنج استراتژی ساده اما واقعا موثر را میآوریم که میتوانید در زندگیتان
چه بخوریم سریع لاغر شویم؟ (۱۵ بهترین غذاهای لاغر کننده)
همانطور که می دانید غذاهایی که روزمره میل می کنید تاثیر بسیار زیادی بر روی سلامتی تان دارد و می تواند بر روی وزنی که کسب می کنید هم تاثیرگذار باشد. اگر بدن خود را با تنقلات ناسالم تغذیه کنید باید انتظار افزایش وزن را هم داشته باشید. از سوی دیگر اگر به سمت رژیم
بهترین زمان مصرف قرص کلسیم در بارداری + نحوه مصرف
دوران بارداری، دورهای حساس و مهم در زندگی هر زنی است که سلامت مادر و جنین را تحت تأثیر قرار میدهد. در این میان، مصرف مکملهای کلسیم از ابتدای بارداری توصیه می شود. به همین دلیل خرید مکمل کلسیم با کیفیت از اهمیت بالایی برخوردار است. انتخاب مکملهایی که از منابع معتبر و با استانداردهای
عملکرد و تفاوت نیمکره راست و چپ مغز
دو نیمکره یا دو قسمت از مغز (چپ و راست) کارهای متفاوتی انجام می دهند. اما سوال اینجاست که آیا یک طرف از مغز می تواند بر سمت دیگر آن سلطه داشته باشد و بر روی شخصیت افراد اثر بگذارد؟ برخی از افراد بر این باورند که انسان ها راست مغز یا چپ مغز هستند
لارنژیت مزمن (التهاب مزمن حنجره) چیست؟
لارنژیت، التهاب جعبه صدای شماست که می تواند باعث ایجاد گرفتگی صدا و یا از دست دادن صدا شود. لارنژیت مزمن بیش از ۳ هفته طول می کشد و علل می تواند شامل بیماری های دیگر یا عوامل خاصی از سبک زندگی باشد. در این مقاله، لارنژیت مزمن را بررسی کرده و به نشانه ها،
برای جوان ماندن چه بخوریم؟
همانطور که سالها میگذرند، سلیقه و نیازهای شما تغییر میکنند، همچنین نیازهای غذاییتان! وقتی زمانی میرسد که شما دیگر نمیخواهید به کیک تولدتان با آن همه شمع نگاه کنید، باید مقدار بعضی از ویتامینها و مواد معدنی را در رژیم غذایی روزانهتان افزایش دهید. ویتامین B بیماری آلزایمر میتواند حتی فعالترین ذهنها را نیز نابود
برای سم زدایی بدن چه بخوریم؟ (خواص شیر، چای سبز و روغن زیتون در دفع سموم بدن)
سم زدایی بدن با کمک تغذیه مناسب بهترین روشی است که میتوانید به سلامتتان کمک کنید. بدن ما به صورت روزانه در معرض آلایندههای مختلفی است. زمانی که در ترافیک مینشینیم، هوای آلودهای را نفس میکشیم. زمانی که از غذاهای دریایی استفاده میکنیم ممکن است در معرض جیوه موجود در آن باشیم. زمانی که آب
بهترین نوشیدنی های طبیعی ورزشی
یک نوشیدنی ورزشی باعث نمیشود سریعتر بدوید یا بلندتر بپرید، بلکه فقط مایعات و موادمغذی را که با عرق کردن از دست دادهاید، جبران میکند. اما نوشیدنیهایی وجود دارند که واقعا روی تمرینات ورزشی تاثیر دارند. حین انجام تمرینات جرعه جرعه آب بنوشید(کم آبی میتواند ناتوانتان کند)، و این نوشیدنیها را هم امتحان کنید و
واکسن یک سالگی و تمام نکاتی که در رابطه با آن باید بدانید.
هر کودکی که متولد میشود در چندین نوبت باید واکسن تزریق کند تا ریسک برخی مشکلات و بیماریها را در نوزاد کاهش دهد. در واقع واکسن باعث میشود تا سیستم دفاعی بدن تقویت شده و مقاومت بهتری در برابر بیماریها داشته باشند. یکی از مهمترین واکسنها که کودکان دریافت میکنند واکسن یک سالگی است که