لیسانس نرم‌افزار دارم، اما علاقه‌ام به نوشتن باعث شد به سمت نویسندگی بیام و از سال ۹۱ این کار جذاب رو شروع کردم.
در حقیقت زوال و عدم تعادل هر ساله زنان بیشتری را نسبت به سرطان سینه از پای درمی آورد. با افزایش سن و مسن تر شدن، عدم تعادل یکی از جدی ترین مشکلات پزشکی است که افراد با آن مواجه می شوند. در واقع، تعادل یک مهارت حیاتی برای بقاست، اما این نیز نابود شدنی
حتما شما هم شنیده اید که می گویند: “خوردن یک سیب در روز، ما را از دکتر دور نگه می دارد” ممکن است این ادعا به خاطروجود فلانوئید روتین موجود در سیب درست باشد. Rutin، مهم ترین جزء اصلی سیب و برخی غذاهای دیگر، طیف وسیعی از اثرات سودمند را برای سلامت ما به ارمغان
شما ممکن است در مورد بتا کاروتن، لیکوپن، زاکسانتیین، لوتیئن و کانتکسنتین شنیده باشید، اما آیا چیزی در مورد آستاکسانتین شنیده اید؟ Astaxanthin به عنوان یکی از قوی ترین کاروتنوئیدها و آنتی اکسیدان های موجود در طبیعت، فواید بسیار زیادی برای سلامتی دارند، از کاهش چین و چروک ها گرفته تا ارتقاء تمرین روزمره شما،
امگا ۶ یک اسید چرب ضروری است که برای سلامتی مطلوب لازم است اما نمی تواند به تنهایی توسط بدن تولید شود. اسیدهای چرب امگا ۶ مانند امگا ۳ اسیدهای چرب ضروری هستند که تنها از طریق غذا و مکمل به دست می آیند. اسیدهای چرب امگا ۶ برای مغز بسیار مهم هستند و در
سلولیت چیست؟ سلولیت واژه ای است که برای توصیف فرورفتگی و یا موجی که می تواند روی ران، باسن، کفل و یا شکم وجود داشته باشد، به کار می رود. نوجوانان و زنان بزرگ سال اغلب گروه هایی هستند که با این نگرانی پوستی مبارزه می کنند و اغلب آن را مانند بافت پوست پرتقال
دهان شویه مایع شستشویی است که برای کشتن باکتری ها و میکروب ها در دهان به کار می رود. دهان شویه نباید قورت داده شود. طبق گزارش انجمن دندانپزشکی آمریکا، دو نوع اصلی دهانشویه وجود دارد: آرایشی و درمانی دهان شویه درمانی می تواند هم بدون نسخه و هم از طریق نسخه خریداری شود و
بروملین ترکیبی از موادی است که از ساقه و هسته آناناس استخراج می شود. آناناس با برگ های تیز و پوست ضخیمش می تواند به اندازه خارپشت ترسناک باشد، با این حال این میوه به همان اندازه شیرین و آبدار است. چیزی که بیشتر مردم درباره آناناس نمی دانند این است که این میوه برای
اگر احساس تنبلی می کنید، کافیست یک فنجان چای بابونه برای خودتان درست کرده و نوش جان کنید. این نوشیدنی دلچسب شما را از این حالت بیرون خواهد آورد. بوییدن روغن بابونه نیز همانند چای بابونه سرشار از خواص زیاد است و استرس شما را تا حدود زیادی از بین می برد. تعجبی ندارد که
فواید بالقوه داشتن یک رژیم غذایی گیاهی یک بار دیگر اثبات شد! یک مقاله جدید نتیجه گیری می کند که برای افراد مبتلا به دیابت، کاهش مصرف محصولات حیوانی، کنترل گلوکز را بهبود می بخشد و علاوه بر آن روند از دست دادن وزن را افزایش می دهد. در سال های اخیر رژیم غذایی گیاه
در طب سنتی چینی (TCM)، رهمانیا یکی از ۵۰ گیاه اصلی است که برای درمان طبیعی بیماری های مختلف به کار گرفته می شود. در طب سنتی چینی اعتقاد بر این است که وضعیت بهینه سلامتی از تعادل مناسب یین ( منفی، تاریک و مادینه ) و یانگ ( مثبت، روشن و مردانه ) در
نیاسین، همچنین به عنوان ویتامین B3 شناخته می شود، یک ماده مغذی است که بدن شما برای متابولیسم مناسب، عملکرد سیستم عصبی و حفاظت آنتی اکسیدانی استفاده می کند. این یک ماده مغذی ضروری است که شما باید آن را از غذا دریافت کنید چون بدن شما نمی‌تواند آن را به تنهایی تولید کند. از
در طب سنتی چینی (TCM)، علفی که عموما در غرب horny goat weed نامیده می شود به نام یین یانگ هو شناخته می شود. تمرین کنندگان TCM قرن ها از برگ گیاه علف هرز بز شاخدار برای افزایش سلامت جنسی و همچنین درمان مشکلات مختلف مانند بیماری کلیه یا کمک به سلامت استخوان ها استفاده
لارنژیت، التهاب جعبه صدای شماست که می تواند باعث ایجاد گرفتگی صدا و یا از دست دادن صدا شود. لارنژیت مزمن بیش از ۳ هفته طول می کشد و علل می تواند شامل بیماری های دیگر یا عوامل خاصی از سبک زندگی باشد. در این مقاله، لارنژیت مزمن را بررسی کرده و به نشانه ها،
شرایط تاثیرگذار بر مثانه و یا قسمت های مجاری نزدیک می تواند باعث دفع ادرار دردناک شود. پزشکان از ادرار دردناک به نام دیس اوری (Dysuria) یاد می کنند. عوامل بالقوه متعددی برای این نشانه وجود دارند و بسیاری از آن ها قابل درمان هستند. افراد مبتلا به dysuria باید پزشک خود را از هر
اینگونه به نظر می رسد که التهاب واژه ای باشد که به همه چیزهایی که ما این روزها می خوریم، وابسته است؛ چه در مورد اجتناب از مواد غذایی که باعث التهاب می شوند و چه خوردن مواد غذایی است که آن را کاهش می دهد. التهاب مزمن می تواند به ایجاد بیماری های شدید
آجیل یک منبع خوب از چربی های سالم، فیبر و دیگر مواد مغذی مفید است. هر نوع آجیل مزایای غذایی مختلفی را ارائه می دهد. آجیل همچنین جزو بهترین منابع پروتئین های گیاهی است. براساس یک مطالعه در سال ۲۰۱۷، یک رژیم غذایی غنی از آجیل می تواند به جلوگیری از عوامل خطر مانند التهاب،
سقف دهان شامل یک صفحه استخوانی در جلو و یک قسمت نرم غیر استخوانی در پشت است. این ها با هم به عنوان یک مانع بین حفره های دهانی و بینی عمل می کنند. گاه به گاه، ممکن است سقف دهان متورم شود. تورم بر روی سقف دهان ممکن است به دلیل چندین عامل بالقوه
تنگی نفس می تواند می تواند ناشی از چیزی مانند ورزش و یا مشکلات جدی تر مانند ذات الریه، آسم و حتی نارسایی قلبی یا سرطان ریه باشد. تنگی نفس حاد بسیار ناگهانی اتفاق می افتد، این در حالی است که علایم تنگی نفس مزمن آرامی ایجاد می شود و می تواند مدت زمان زیادی
سلولیت حدود ۸۰ تا ۹۰ درصد از زنان را تحت تاثیر قرار می دهد. با اینکه این موضوع بسیار رایج است، یکی از جستجوهای بالای اینترنتی حول محور نحوه کاهش سلولیت است. به لطف تحقیقات فعلی، ما اکنون درک می دانیم که سلولیت یک مساله پیچیده است که شامل علل متعدد بوده و مستلزم درمان
مارک هایمن به گلوتاتیون، لقب تمام آنتی اکسیدان ها را داده است و این در حالیست که این موضوع یکی از پرطرفدارترین موضوعات در حوزه سلامت و پزشکی امروز است. بیش از ۱۳۹،۰۰۰ مقالات علمی بررسی شده از سوی “gloota-thigh-own” به این مولکول قدرتمند پرداخته اند و کارشناسان در حال حاضر به این نتیجه رسیده
سوء هاضمه، التهاب، رفلاکس اسید معده، اسهال، یا یبوست؟ آیورودا می گوید آشپزخانه شما پاسخ این سوال را دارد. در آئورودا، آگنی (آتش) به عنوان منبع زندگی در نظر گرفته می شود. این به معنای لفظی سلامت خوب و استعاره برای همه عملکردهای متابولیک در بدن است. همه چیزهایی که می خورید، به عنوان یک
حالت تهوع یک احساس ناخوشایند و غیرقابل اجتناب است که هرگز نمی تواند به موقع به پایان برسد. حالت تهوع (Nausea) چیست؟ Nausea را می توان به عنوان یک احساس بیماری با تمایل به استفراغ تعریف کرد. من مطمئنم که زمانی که این احساس ناخوشایند را تجربه می کنید، بلافاصله به راه های رهایی از
افرادی که در بخش‌هایی از اروپای شمالی زندگی می کنند، از دیرباز به منظور افزایش ایمنی و حفاظت در زمستان های سخت و طولانی، از روغن کبد ماهی استفاده کرده اند. از دیگر موارد مصرف روغن کبد ماهی می توان به استفاده از آن به عنوان راه حلی طبیعی برای روماتیسم، مفاصل دردناک و ماهیچه
اشاره به برگ های سوزنی کاج صحنه های زمستانی را در ذهن تداعی می کند، اما این درخت و روغن ضروری آن، منابع خوب سلامتی در تمام طول سال هستند. این روغن از طریق تقطیر برگ های سوزنی و شاخه های کاج به دست می آید. این سوزن ها بخش اعظم مواد شیمیایی فعال و
طبق نظرسنجی هایی از ۱۷ میلیون کاربر در شش کشور، این ها غذاهایی هستند که مردم قبل و بعد از رابطه جنسی مصرف می کنند. اما آیا گزینه های بهتری هم وجود دارد؟ Lifesum، یک برنامه ردیابی سلامت عمومی مستقر در سوئد، داده های کاربران خود را آنالیز کرد تا ببیند کدام غذاها قبل و
آب زنجبیل می تواند به راحتی در خانه ساخته شود و یک روش مناسب برای بهره بردن از خواص زنجبیل تازه محسوب می شود. هزاران سال است که مردم از زنجبیل به عنوان طعم دهنده غذاها و یک درمان طبیعی، برای درمان انواعی از شرایط، مانند درد و حالت تهوع استفاده می کنند. در این
اگر به سلامتی تان اهمیت می دهید و به طور منظم ورزش می کنید، احتمالا با این سؤال مواجه شده اید که چگونه می توانم چربی سوزی کنم در حالی که به سلامتی ام خدشه ای وارد نشود؟ خوشبختانه، چیزهای مختلفی وجود دارند که شما می توانید با ورزش، رژیم غذایی و سبک زندگی برای
سینداکتیلی (Syndactyly) وضعیتی است که باعث می شود دو انگشت (یا بیشتر) دست و یا پا به هم بچسبند. این عارضه یکی از شایع ترین اختلالات بدو تولد است. محققان دلیل افزایش روز شمار آمار چسبیدگی در پاها را نمی دانند، اما چیزی که مسلم است در برخی موارد یک علت قطعی ژنتیکی وجود دارد.
هر قسمتی از دندان های ما می تواند ترک خورده و بشکند. برخی اوقات ممکن است این شکستگی و شکاف قابل مشاهده باشد اما همیشه هم اینطور نیست! اگر فرد در هنگام جویدن غذا احساس درد کند، یا اگر به طور ناگهانی دندان ها به گرما و سرما حساسیت نشان دهند، ممکن است دندان وی
علاوه بر اینکه خارش پا می تواند یک مشکل آزاردهنده باشد، ممکن است به عنوان نشانه ای از یک مشکل سلامتی جدی نمودار شود. چه چیزی موجب خارش پاها می شود؟ شما در رختخواب و در حال تلاش برای خوابیدن هستید، اما خارش پاهایتان متوقف نمی شود و رفتن به خوابی شیرین را از شما