۹ عادت موثر برای داشتن موهای سالم و ابریشمی

حتما برایتان پیش آمده که موهای سالم و پرپشت افراد نظرتان را به خود جلب کند. انبوهی از عوامل بر میزان درخشانی و سلامت موها تاثیرگذار هستند. برخی از این عوامل، طبیعی هستند و مجبورید با ژنی که به ارث برده‌اید، کنار بیایید ولی بخش زیادی از آن‌ها کاملا به نحوه مراقبت از موها بازمی‌گردد. در ادامه به برخی از موثرترین روش‌ها برای داشتن موهای سالم و ابریشمی می‌پردازیم تا با رعایت آن‌ها از موهای زیبا خود لذت ببرید.

۱.موهای خود را به طور منظم کوتاه کنید.

محصولات آرایشی و بهداشتی نقش موثری در تقویت موها دارند اما قادر به درمان آسیب‌های جدی مو نیستند. برای مثال زمانی که موها دچار موخوره شده‌اند، تنها راه موثر برای عدم انتشار بیشتر آن، کوتاه کردن موها است. کوتاهی منظم مو علاوه بر اینکه از پیشروی موخوره جلوگیری می‌کند، بلکه باعث می‌شود ظاهر مو هم مرتب و آراسته شود. توصیه متخصصان پوست و مو این است که هر ۶ تا ۸ هفته یکبار، موهایتان را کوتاه کنید.

۲.رژیم غذایی سالم داشته باشید.

رژیم غذایی سالم کلید سلامتی بدن است و تنها مختص به مو نیست. هرچه تغذیه‌ی سالم‌تری داشته باشید، موهایتان بهتر و شاداب‌تر به نظر می‌آیند. بعضی از مواد مغذی مثل ویتامین‌ها، آهن و پروتئین برای مراقبت از موی سر و رشد آن ضروری هستند. ذکر این نکته ضروری است که چنانچه رژیم غذایی معمول افراد به هر دلیلی فاقد این مواد باشد، باید با مشورت پزشک از مکمل‌‌های غذایی استفاده کنند. برای مراقبت از موی سر، روزانه مقدار زیادی میوه، سبزیجات تازه و مواد غذایی حاوی پروتئین بخورید.

۳.از محصولات باکیفیت و معتبر استفاده کنید.

شامپوها برای تمیز کردن موها و پوست سر استفاده می‌شوند اما در صورتیکه از شامپوی نامناسب استفاده کنید، ممکن است باعث آسیب و ریزش موها شوند. به این منظور لازم است، ابتدا نوع مو خود را مشخص کنید، سپس اقدام به تهیه محصول مناسب با مویتان بپردازید. توجه داشته باشید در هنگام خرید شامپو، از برندهای معتبری که محصولات باکیفتی به بازار عرضه کرده‌اند، خریداری نمایید. این محصولات با فرمولاسیون خاصی که دارند علاوه بر نظافت مو، از بافت آن هم محفاظت می‌کنند.

۴.موهایتان را به اندازه شانه کنید.

یکی از کارهایی که در رشد موها و داشتن موهای سالم نقش دارد، شانه کردن آن‌ها است. متخصصین مو توصیه می‌کنند حداقل روزی ۲ بار، موهای زیبای خود را شانه کنید. این کار جریان خون را بهبود می‌بخشد و گره موها را باز می‌کند. افزایش گردش خون، روی سلامت موها و درخشانی آن‌ها اثر مستقیم دارد.

۵.از روغن‌های مو استفاده کنید.

استفاده از روغن‌های طبیعی در روتین مو، نقش مهمی در سلامت موها دارد. اما باید بدانید استفاده نادرست نتیجه عکس داشته و منجر به آسیب موها می‌شود .برای داشتن موهای سالم، پس از شستشوی آن، یک سوم انتهایی نم‌دار مو را با روغن ماساژ دهید، تا از خشکی آن جلوگیری شود. توجه کنید نیازی به شستن روغن نیست و تا حمام بعدی، روی مو باقی می‌ماند.

پیشنهاد می‌کنیم برای حالت‌دهی موهایتان از روغن آرگان یا روغن نارگیل استفاده کنید تا از زیبایی و درخشندگی آن‌ها لذت ببرید.

۶.از خدمات حرفه‌ای رنگ مو بهره بگیرید.

برای داشتن موهای سالم و درخشان، بهتر است از کمک افراد حرفه‌ای در زمینه رنگ کردن مو، استفاده کنید. استفاده از این خدمات نه تنها خطری برای سلامت مو ایجاد نمی‌کند، بلکه با شناختی که این افراد نسبت به انواع رنگ مو، بافت مو و طول مو دارند، باعث ایجاد رنگ دلخواه و درخشش مو هم می‌شوند.

۷.روی روبالشتی ابریشمی بخوابید.

اگر می‌خواهید موهایی سالم و درخشان داشته باشید، خرید یک روبالشتی ابریشمی را در اولویت لیست خریدتان قرار دهید. این پارچه با بافت نرمی که دارد از شکستگی و وز شدن موها جلوگیری می‌کند. البته توجه داشته باشید، خرید روبالشتی ابریشمی یک تیر و دو نشان است؛ زیرا این روبالشتی‌ها به حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از مشکلاتی مانند خشکی و چین و چروک پوست هم کمک می‌کنند. این یعنی با تهیه روبالشتی ابریشمی، همزمان به سلامت پوست و موی خود کمک کرده‌اید.

۸.مواظب موهای خیس خود باشید.

بسیاری از افراد معتقدند حمام پیش از خواب، موجب می‌شود آرامش و خواب راحت‌تری داشته باشند. اما باید توجه کنید موهای خیس بسیار شکننده هستند و هرگز نباید با موهای خیس به رختخواب بروید. زمانی که موها خیس هستند در آسیب‌پذیرترین حالت خود قرار دارند. به دلیل آسیب‌پذیر بودن موهای خیس، آکادمی پوست آمریکا توصیه می‌کند بلافاصله پس از شستشوی موها، از شانه زدن آن‌ها اجتناب کنید؛ زیرا این کار شکنندگی موها را افزایش می‌دهد.

۹.از وسایل حرارتی بیش از اندازه استفاده نکنید.

بسیاری از خانم‌ها با وسایلی مانند سشوار و اتو، موهای خود را خشک می‌کنند و به آن حالت می‌دهند. اگر این کار را در فواصل زمانی زیادی انجام می‌دهید، جای نگرانی نیست. اما استفاده مداوم از این ابزارها باعث آسیب دیدن مو می‌شود. این ابزارها، رطوبت موها را گرفته و آن‌ها را خشک و وز می‌کنند. برای کم کردن آسیب ناشی از حرارت این وسایل، بهتر است آن‌ها را با فاصله از مو بگیرید و حتما از اسپری محافظ حرارتی مو استفاده کنید.

جمع بندی

عوامل بسیاری وجود دارند که باعث خشکی و بدحالتی موها می‌شوند و سلامت آن‌ها را به خطر می‌اندازند. آلودگی آب و هوا، استفاده مداوم از وسایل حرارتی، خوابیدن با موهای خیس، تغذیه نامناسب و … از جمله این عوامل هستند. در این مطلب راهکارهای کاربردی برای تقویت مو و داشتن موهایی سالم را بیان کردیم. با استفاده از مکمل های غذایی، درست خشک کردن موها و استفاده از محصولات معتبر می توانید به راحتی به سلامت موهایتان کمک کنید.