اشتها
داشتن اشتها برای تغذیه سالم ضروری است چراکه بدون اشتها نمیتوانید به خوبی غذا بخورید و ممکن است دچار مشکل شوید.
همچنین برای کسانی که قصد کاهش وزن دارند اشتهای زیاد ممکن است دردسر ساز شود پس باید راهی برای کنترل اشتها وجود داشته باشد.
در این قسمت از مجله سلامت قصد داریم راه هایی افزایش یا کاهش اشتها را مورد بررسی قرار دهیم.
چگونه اشتها را زیاد کنیم؟
افزایش اشتها می‌تواند یک کار پیچیده باشد به خصوص اگر شما با غذاهایی مواجه شوید که وسوسه کننده نیستند یا…
برای رفع گرسنگی در رژیم چه بخوریم؟
شما نیز همیشه احساس گرسنگی می‌کنید؟ در این مقاله قصد داریم ۱۰ مورد از غذاهای مفید و قدرتمندی را معرفی…
افزایش اشتها در بدنسازی
بدنسازی از جمله ورزش‌هایی است که نیازمند یک روحیه پرخوری سالم است! برای انجام هر جلسه بدنسازی به مقدار مشخصی…
چگونه اشتهای خود را افزایش دهیم؟
شاید اگر در یک برنامه کاهش وزن باشید هیچگاه سراغ افزایش اشتها را نگیرید اما برای عزیزانی که اشتهای کافی…