آموزش پخت انواع غذاهای سالم. در این بخش از مجله سلامت به بررسی نخوه پخت انواع غذای سالم و مقوی می پردازیم.

چگونه خوب و سریع آشپزی کنیم؟
همه ما این کار را انجام داده ایم: ۵ دقیقه کامل به یخچال خالی خیره شدیم، در را بستیم، از یخچال دور شدیم و یک پیتزا سفارش دادیم. جیمی ماس، RDN، متخصص تغذیه ساکن فلوریدا و مالک Jaime Mass Nutritionals، می گوید: منتظر ماندن تا آخرین لحظه برای انتخاب چیزی که می خواهیم بخوریم، می