رژیم غذایی لاغری
دریافت رژیم غذایی مخصوص لاغری یا افزایش وزن در مجله سلامت. در این بخش از مجله سلامت سعی میکنیم رژیم های لاغری و روش های افزایش وزن اصولی را مورد بررسی قرار دهیم.
رژیم غذایی مخصوص گروه خونی شما
آیا شما می دانید گروه خونی تان چیست؟ با اینکه خون در سطح مشابه به نظر می رسد، اما طبق…
چگونه بدن را سم زدایی کنیم؟
قبل از اینکه بخواهید رژیم سم زدایی خود را آغاز کنید بهتر است با رعایت نکات زیر بدنتان را برای…
غذاهای مضر برای مغز و اعصاب
حتما شما نیز بارها و بارها در مورد غذاهای افزایش دهنده قدرت مغز همچون توت‌ها و ماهی سالمون شنیده‌اید. اینگونه…
رژیم غذایی سالم بدون سبزیجات
درست است که می‌توان بدون خوردن سبزیجات، تغذیه‌ای سالم داشت، اما این اصل که مواد مغذی درون سبزی‌ها بلوک‌های ساختمانی…
رژیم غذایی پگان Pegan چیست؟
رژیم غذایی پگان (pegan) نوعی رژیم غذایی الهام گرفته شده از دو رژیم غذایی محبوب پائولو و وگان است. طبق…
رژیم لاغری در فصل زمستان
آیا در این زمستان می خواهید به وزن ایده آل خود برسید و چربی های شکمتان را آب کنید؟ با…
شیر و ماست کم چرب بهتر است یا پر چرب؟
با الگویی که به سمت طبیعی‌تر شدن و سالم غذا خوردن می‌رود، برخی اعلام می‌کنند که محصولات لبنی طبیعی شیر،…
رژیم خام گیاهخواری چگونه است؟
گرچه رژیم غذایی خام گیاه خواری جدید نیست، اخیرا محبوبیت زیادی را کسب کرده است. این رژیم اصول وگانیسم را…
برای شادابی پوست چه بخوریم؟
مراقبت از پوست کاری دشوار است، اما کلید چهره ایی سالم در بشقاب شما است. مواد غذایی مناسب می تواند…
غذاهای ضد نفخ
با استفاده از غذاهای زیر می‌توانید از بروز نفخ شکم جلوگیری کنید. نفخ شکم از کجا حاصل می‌شود؟ نفخ شکم…