سکس تراپی بهترین درمان برای مشکلات جنسی زناشویی
انواع مشکلات جنسی در رابطه
مشکلات جنسی مثل زودانزالی، عدم ارضای جنسی هر دو طرف، اختلال نعوظ، تفاوت در میزان میل جنسی و احساس بیمیلی از سوی یک یا هردو نفر در روابط جنسی امری شایع است.
رابطهی جنسی ترکیبی از مسائل ذهنی، جسمی، ارتباطی، اضطراب و محیطی است پس باعث تعجب است که اغلب انقدر خوب پیش میرود. برای برقراری رابطه جنسی با کیفیت، باید تعادل بین موارد روانی، بدنی و محیطی زن و شوهر برقرار باشد. و نقش عوامل روانی تاثیر گذار در رابطه جنسی را دست کم نگیرید.
سایت پزشک خوب به عنوان مرجع در زمینه های پزشکی، روانشناسی، و سکس تراپی به معرفی راهکارهایی برای کاهش مشکلات جنسی در این مطلب پرداخته است:
در ادامه به برخی از عوامل شایع در بروز اختلالات جنسی اشاره میکنیم:
اضطراب و استرس
درحالیکه رابطهی جنسی برای بعضی از افراد راهی برای رهایی از اضطراب محسوب میشود و درصورت مضطرب بودن بر برقراری رابطه جنسی اصرار میورزند، رابطهی جنسی و اضطراب برای اکثر ما ترکیب خوبی نیست: بطور مثال وقتی بیستوچهار ساعته نگران گزارش پایان سال خود هستید یا در رابطهی عاطفی به مشکل برخوردهاید، برقراری رابطه برایتان سخت است.
مشکل واقعی زمانی رخ میدهد که هر دو طرف رابطه دچار اضطراب باشند و یک نفر خواهان رابطهی جنسی باشد و دیگری خیر.
اضطراب عملکردی (نگرانی راجع به عملکرد خوب حین رابطه جنسی)
اضطراب عملکردی و اضطراب اغلب همراه یکدیگر هستند. وقتی فرد بابت شغل خود اضطراب دارد، دچار اختلال نعوظ میشود. اگر در نوشیدن مشروب زیادهروی کنید هم ارضای جنسی غیرممکن میشود که مسئلهی بزرگی نیست اما خاطرهی یک شب بد باعث میشود فرد بابت عملکرد بد خود در رابطه تحت فشار قرار گیرد.
زودانزالی و اختلال نعوظ در مردان یا عدم ارضای جنسی در هر دو طرف باعث میشود بابت رابطهی بعدی دچار اضطراب شوید. در اینحالت، بیرون آمدن از سیر نزولی رابطه دشوار میشود. البته ممکن است فرد بهدلیل عدم وجود رابطهی جنسی با شریک خود دچار اضطراب عملکردی شود.
شروع مجدد رابطه بعد از یک دوره وقفه باعث میشود انتظار طرفین بالا رود و این امر منجر به اضطراب و استرس شدید خواهد شد. درمان این موارد با کمک سکس تراپی میسر است.
تفاوت در میل جنسی
اوایل شروع یک رابطهی جدی، تولید هورمون اکسیتوسین در بدن هردو نفر بالا میرود بهطوری که افراد بیشتر از میزان طبیعی شهوت خود با یکدیگر رابطهی جنسی برقرار میکنند اما به مرور زمان، بهطور طبیعی از میزان تولید اکسیتوسین کاسته میشود (بهاصطلاح، بدن فرمان میدهد که باید از عشقبازی دست بکشید و سر کار بروید تا خانواده تان را حفظ کنید) و به تبع، برقراری رابطه هم کاهش مییابد.
در این شرایط ممکن است زوجها از خود بپرسند چه اتفاقی افتاده و نگران دلیل بروز این اتفاق و وضعیت رابطهی خود شوند (که طبیعی است و جای نگرانی ندارد).
بهمحض اینکه میزان شهوت طرفین بهحالت پایه برگردد، سروکلهی مشکلات پیدا میشود.
حالا دعوا سر اینکه هر یک به چه میزان رابطه نیاز دارند، به نظر هر یک چه میزان رابطهی جنسی طبیعی است، مشکل از کی است و غیره… شروع میشود.
مصرف دارو/ مواد/ الکل
مصرف برخی مواد و داروها می تواند تاثیر زیادی بر کیفیت رابطه جنسی شما داشته باشد.
داروی لکساپرو باعث دیرانزالی و کاهش شهوت میشود. پاکسیل و برخی از مواد مخدر، میل جنسی را به صفر میرسانند.
کوکائین باعث بروز اختلال در نعوظ میشود و الکل ترشحات زنان را کاهش میدهد.
تفاوت ارضای جنسی در مرد و زن
آقایان معمولا از سکس بهعنوان راهی برای برقراری رابطهی عاطفی دوباره با شریک خود استفاده میکنند درحالیکه زنها برای داشتن میل جنسی باید با طرف مقابل احساس نزدیکی کنند. پس مشکل پیش میآید.
مرد برای برقراری رابطهی جنسی اصرار میورزد تا دوباره به شریک خود نزدیک شود، زن تمایل دارد ابتدا حال وهوای رابطه را تغییر دهد. نیاز و وظیفهی هریک متفاوت است.
محیط فیزیکی نیز باعث میشود مرد و زن هنگام ارضای جنسی بیشتر به تفاوتهای خود پی ببرند. مثلا وقتی بچهها مدام دست و پای شما را بستهاند یا قرار است تعطیلات را در خانهی والدین خود بگذرانید، برقراری رابطه و رسیدن به اوج رضایت جنسی غیرممکن میشود. نیاز هر فرد برای داشتن حس امنیت و آرامش متفاوت است.
راهکارهای رفع مشکلات جنسی
- داروهایتان را بررسی کنید: با پزشک درمورد داروهایی که مصرف میکنید و جایگزین احتمالی آن مشورت کنید. از او بپرسید آیا ممکن است دچار بیماری زمینهای خاصی باشید یا خیر.
- تعامل : با یکدیگر درمورد نیاز و توقعات خود حرف بزنید. سعی کنید انتظارات و مشکلات رابطه را برطرف کنید.
- عادیسازی رابطه جنسی دوباره: اگر مدت زیادی از آخرین رابطهی جنسی میگذرد، آهسته پیش روید و فقط خودتان را به تماس فیزیکی (مثل بغل کردن، همآغوشی روی مبل، حمام کردن به همراه هم) بدون هیچگونه فشار برای برقراری رابطهی جنسی عادت دهید. بدینترتیب نهتنها حالوهوای رابطه عوض میشود، بلکه فشار و اضطراب عملکردی هم برداشته میشود.
- میتوانید تمارینی را امتحان کنید که تمرکز آن روی درگیر کردن حواس است: این تمارین توسط مسترز و جانسون(نظریه پردازان مطرح مشکلات جنسی) و بهعنوان راهی برای حل انواع مشکلات جنسی ایجاد شد که مثل راهاندازی مجدد کامپیوتر کار میکند.
چنین تمارینی به از بین بردن اضطراب عملکرد، ارائهی روش برای شناخت تمایلات و عدم تمایلات و روشهای رفتاری برای لذت بیشتر طرفین کمک میکند.
- کمک حرفهای بگیرید: اگر تلاشهای خودتان راه بهجایی نمیبرد، زمان آن رسیده که کار را به کاردان بسپرید یعنی یک فرد خبره. البته که صحبت دربارهی زندگی جنسی با فرد غریبه عجیب و استرسزا است اما او در این کار تخصص دارد و این فرد میتواند شرایط شما را عادی کند و نکاتی مختصر و مفید درمورد رها شدن از سیر نزولی ارائه دهد. از آنجایی که ریشه اصلی مشکلات جنسی و زناشویی روانی است و یا ناشی از وجود مشکلات برقراری ارتباط در رابطه زوجی است، پس بهترین متخصصان برای درمان مشکلات جنسی، متخصصان روانشناس و سکس تراپیست هستند.
مشکلات جنسی بهسادگی میتواند منبع دلسردی و نزاع باشد. هنوز وقت رفع مشکل نرسیده؟
جالب است بدانید پزشک خوب پلتفرم رزرو آنلاین نوبت از متخصصان روانشناسی و پزشکی است. در این صفحه شما می توانید به تعداد زیادی از بهترین متخصصان سکس تراپیست و همچنین به طیف وسیعی از زوج درمانگران بصورت رایگان دسترسی داشته باشید و بتوانید مطابق با نوع مشکل و شرایط خود، مناسبت ترین متخصص را در نزدیکی محل سکونت خود در سراسر کشور انتخاب کنید و نوبت خود را بصورت آنلاین رزرو کنید.