خواص شیر موز
شیر موز به نظر یک ماده بسیار شیرین و وسوسه کننده است اما اگر با مواد سالم تهیه شود میتواند مواد مغذی ضروری را برای بدن فراهم آورد. شما میتوانید از موز و شیر کم چرب برای تهیه شیر موز استفاده کنید تا چربی و کالری اضافی وارد بدنتان نشود. ماست ساده یا ماست کم
دستور پخت سویا و نودل با سس میسو
این غذای گیاهی دارای کربوهیدراتهای گیاهی است که برای نگه داشتن طولانی مدت انرژی بدن بسیار مفیدند. به خاطر وجود سویا، این غذا سرشار از پروتئین است. برای ۴ نفر زمان آماده سازی تا اتمام کار: ۱۵ دقیقه مواد لازم: ۲۲۶ گرم نودل یا رشته فرنگی یک دوم از کلم بنفش کوچک دو عدد هویج
جوانسازی پوست صورت با ورزش و یوگا
محققان بر این باورند که تجربیات مرتبط با تمرینات منظم صورت می تواند زنان را بعد از ۲۰ هفته با چهره زیباتر و جوان تری روبرو سازد. آیا چنین موضوعی برای هر فردی صدق می کند؟ خوب اگر تمرینات ورزشی برای آب کردن چربی های دور شکم و کمر و برای قلب تان مفید باشد،
خواص آب سبزیجات
بسیاری از کودکان و حتی بزرگسالان، معمولا سبزیجات را نادیده میگیرند و بیشتر تمایل دارند تا گوشت و غذاهای سرخ کرده بخورند. دشواریهای پخت و پز سبزیجات و تزئین آن در بشقاب اعضای خانواده هم باعث میشود تا خیلیها از زیر این بار شانه خالی کنند. یک راهی که میتوانید بجای از دست دادن مواد
همه چیز درباره یبوست و درمان آن
یبوست یک بیماری دستگاه گوارش است. افرادی که با این بیماری دست و پنجه نرم میکنند معمولا در دفع مدفوع خود مشکل دارند. در بیشتر موارد این موضوع به خاطر جذب بیش از حد آب موجود در مواد غذایی در روده رخ میدهد. هرچقدر حرکت مواد غذایی در دستگاه گوارش کندتر باشد، آبی که در
خواص روی چیست و چرا به آن نیاز داریم؟
روی (Zn زینک) یک فلز واسطه متعلق به گروه ۱۲ جدول تناوبی است. به عنوان یک “عنصر کمیاب ضروری” ، روی اهمیت بیولوژیکی قابل توجهی برای گیاهان و حیوانات دارد. این عنصر مسئول عملکردهای مختلفی در بدن انسان است و فعالیت ۱۰۰ آنزیم مختلف را تحریک میکند. در این مقاله قصد داریم برخی از مزایای
چرا نفخ می کنیم؟ ۶ علت ایجاد نفخ صبحگاهی
“قسم میخورم که امروز صبح شلوارم اینقدر تنگ نبود.” همه ما این جمله را یک یا چندبار گفتهایم. چون نفخ، یکی از متداولترین و البته بارزترین بیماریهای شکمی است. پیش از اینکه خوردن لوبیا پخته را برای همیشه ترک کنید بهتراست بدانید نفخ که چیزی جز هوا و گاز اضافی به دام افتاده در دستگاه
چگونه مانع سرخ شدن گونه ها شویم؟
آیا شما هم گونههای سرخی دارید؟؟ اصلا نگران نباشید. تحقیقات انجام شده نشان میدهد که سرخ شدن گونهها میتواند نشانه این باشد که شما قابل اعتماد هستید. در حقیقت،برخی از محققان و متخصصان بر این باورند که سرخ شدن گونهها ممکن است به عنوان نشانه وسیگنالی برای افراد بیگانه باشد که احساسات شما واقعی و
رازهای زیبایی پوست صورت
مراقبت از پوست امر بسیار مهمی است پس بهتر است به مانند یک متخصص پوست از آن مراقبت کنید. اگر از متخصصان پوست در مورد زیبایی صورتشان سوال کنید و بپرسید چه کارهایی برای باقی ماندن این زیبایی انجام میدهند به دو مورد اشاره خواهند کرد: شستن صورت در شب و استفاده از کرمهای مناسب
بهترین مدل های کوتاهی مو زنانه
شما هم دوست دارید موهای کوتاهی داشته باشید؟؟ مدلهای کوتاه کردن مو مدرنتر و زیباتر از مدلهایی است که در سالهای قبل شاهد آن بودیم. بنابراین اگر علاقه مند به موهای کوتاه هستید الان بهترین زمان برای اجرایی کردن آن است. روشهای بسیاری برای انجام این کار وجود دارد . ولی بهترین روش این است