سلامتی و شادابی را به خودتان هدیه دهید. تبلیغات



قالیشویی غرب تهران
دستگاه تصفیه آب خانگی قلیایی

تکنیکی برای پاک کردن سینوس‌ها در عرض بیست ثانیه

چگونه احساس بد سرماخوردگی را کمتر کنیم؟
(6 رای, میانگین: 2٫67 از 5)
دسته‌ها: درمان بیماری. بیماری ها: سرماخوردگی.

سینوس ها

گرفتگی بینی دراثر التهاب لایه داخلی حفره‌های سینوسی رخ می‌دهد. این التهاب می‌تواند دردناک و ناراحت‌کننده باشد، اما کاملا شایع است و می‌تواند به‌دلیل سرماخوردگی، آنفلوآنزا، آلرژی‌های فصلی یا باکتری‌های مضر ایجاد شود.

لیزا دی استفانو، استادیار دانشگاه میشیگان در درمان آسیب‌شناسی استخوان، راهی ساده و غیرتهاجمی برای تمیز کردن سینوس‌ها ارائه می‌دهد.

اگر احساس گرفتگی بینی می‌کنید و برای‌تان ناراحت‌کننده است، این ترفند ساده را امتحان کنید:

چگونه سینوس‌های‌تان را تمیز کنید

  1. زبان‌تان را به سقف دهان‌تان فشار دهید.
  2. یک انگشت را میان ابروهای‌تان گذاشته و فشار دهید.
  3. حدود بیست ثانیه نگه دارید.
  4. سینوس‌های‌تان باید شروع به تخلیه شدن کنند.

این تکنیک چگونه عمل می‌کند؟

سینوس‌ها، حفره‌های توخالی در استخوان جمجمه هستند. این حفره‌ها با هم در ارتباطند و با بافت غشای مخاطی و مخاط پرشده‌اند. این استخوان‌ها نسبتا انعطاف‌پذیرند، بنابراین یک ماساژ ساده می‌تواند به تمیز کردن هرگونه مایعی که در درون این حفره‌ها انباشته شده کمک کند.

فشار میان ابروها، استخوان پیشانی را کمی داخل برده و روی استخوان بینی هم که در پشت آن است تاثیر می‌گذارد.

فشار ریتمیک زبان به سقف محکم دهان، فک فوقانی و تیغه‌ی بینی را تحت تاثیر قرار می‌دهد. این استخوان، مجراهای بینی را به دهان مرتبط می‌نماید. فشار باعث می‌شود تیغه بینی به عقب و جلو بجنبد. این حرکت باعث می‌شود سایر استخوان‌ها به‌سمت بیرون برجسته شوند و در نتیجه مایع از سینوس‌ها خارج شده و به سمت بینی و حلق حرکت کند.

این شیوه، به‌درد آنهایی می‌خورد که انعطاف‌پذیری استخوان‌شان زیاد است. اگر غشای مخاطی‌تان خیلی ملتهب باشد، ممکن است سینوس‌های‌تان به راحتی تخلیه نشود.

ارسال مطلب به دوستان در تلگرام
اشتراک:

عضویت در خبرنامه مجله سلامت



۸ دیدگاه

  1. من این توصیه میکنم اینکه هرروزصبح یک لیوان اب با تصف ق چای خوری نمک مخلوط کنید وازراه بینی این محلول ازراه بینی بمکید چندروز تکرار کنید تمام چرکهای موجود درصورت سرازیرمیشود وسپس سردرد ناشی ازگرفتگی سینوس ازبین میرود

  2. سلام
    بنده برای مداوای خروج ترشحات سینوسی وتسکین سردردهای شدیدم هزینه های پزشکی وبیمارستانی زیادی دادم به این نتیجه رسیدم محلول آب نمک بهترین درمان وبدون هزینه می باشدکه حدودبالای ۲۰سال به روش زیر عمل می کنم:
    شوری وداغی محلول آب نمک باید تحمل آور باشد.( آب سردضمن آینکه مفیدنیست ،مضروخطرناک هم هست)
    الف -درشرایط عادی :
    ۱-مکیدن ازیکی یکی سوراخهای بینی جداگانه باگرفتن سوراخ بینی دیگر (درصورتیکه گرفتگی باشد)ویاهردوتا باهم وتخلیه ازدهان.
    ۲-دهان را پرازمحلول کرده وباشگردی خاص (نیاز به تمرین زیاددارد) ازبینی خارج کنید.
    ب- درشرایط سخت وگرفتگی شدید بینی وسردردهای مدت دار:
    ۱-به پشت بخوابید یک متکا زیرکتف ها گذاشته بطوریکه سربه پایین آویزان باشد وسوراخهای بینی به سمت بالا باشد
    با یک سرنگ یکی یکی سوراخهای بینی راپرکنید وحدود ۲دقیقه باهمان حالت باتمام ماهیچه های سروصورت بازی کنید بطوریکه باعث خنده ی بچه ها شوید(تصوربچه ها برای شکلک ) منظورازاین کارنفوذ محلول به حفره های سینوسی
    می باشد تاعفونت های چرکین سفت رادرخودحل کند وبعد ازدقایقی دست درسوراخهای بینی گذاشته وبلند شوید بسمت سطل زباله یادستشویی وسوراخهای بینی رارها کنید تامایعات بینی تخلیه شودودراین حالت که سر پایین است
    ازدهان نفس بکشیدوباشدت ازبینی خارج کنید آنقدرتکراروتکرارکنید تامجرای بینی وانشاء الله سینوسهاتمیزوازسردرد
    راحت شوید،فراموش نکنیدکه اگرجواب داد گزینه الف رابطورشبانه روزی انجام دهید.
    ۲-بالوله کردن قسمت نازکی ازدستمال کاغذی یاپرتمیزواستریل شده طیور یاپرنده وخاراندن ویافروکردن دربینی که باعث تحریک وشروع عطسه گرددتامجرابازوباعث خروج ترشحات شود.این مواردبرای اینگونه بیماران مفیدوشفابخش
    می باشد.التماس دعا

  3. با سلام
    بنده ۱۵ساله مشکل سینوس دارم.خیلی راهها امتحان کردم.ولی در آخر عناب هندی که خیلی مشکل گیر میاد رو در ۲ لیوان شیر می‌کشانیم بعد طوری که از ۲ لیوان ۵ سی سی شیر بمونه بعدش تفاله عناب رو میگیریم شیر مونده که ب اندازه یک قطره جوانه با قطره چکان از

  4. بهترین شیوه استفاده از روغن سیاهدانه تا چهل روز..من مشکل سینونسی حاد داشتم.ولی الان خیلی خوبم. دراین روش باید روغن سیاه دانه رو به اندازه یک یا دوقطره در هر منفذ بینی بچکانید. سوزش شدیدی در ناحیه استخوان صورت وپیشانی احساس میکنید.و توجه کنید که این روغن نباید وارد گلو شود پس سرخوتون رو ازتخت به حالت آویران نگه دارید یا یک بالش زیر کتف قرار دهید تمام عفونت ها از سینوس خارج میشود

  5. من مدت ۸ سال است سینوزیت دارم سه بار بزشک تخلیه کرد اما هچ جواب نه گرفتم فیلا انقدر ازیتم میکند که فکر میکنم دارم میمیرم

نظر خود را بیان کنید