اگر در سنین جوانی هستید و موهای سفید روی سرتان مشاهده کردهاید، نگران نباشید! ۱۰درصد از افراد زیر ۳۰ سال، سفید شدن مو در جوانی را تجربه میکنند. ممکن است مشاهده موهای سفید در سنین جوانی باعث کاهش اعتمادبهنفس و احساس پیری شود؛ اما این مشکل قابل درمان است. سفیدی مو در جوانی ۵ دلیل اصلی دارد که به ژنتیک، عوامل محیطی و کمبود برخی ویتامینها مربوط میشود. اگر قصد آشنایی با دلایل سفید شدن مو در جوانی را دارید، اطلاعات این مقاله برای شما مفید خواهد بود. در نهایت نیز به بررسی بهترین روشهای درمان سفیدی مو در جوانی میپردازیم.
۱- ژنتیک؛ اصلیترین علت سفید شدن مو در جوانی
ژنتیک افرادی که دچار سفیدی مو در جوانی میشوند حاوی ژن IRF4 است. این ژن مهمترین علت سفید شدن مو در جوانی است که از پدر و مادر به فرزند منتقل میشود. وظیفه کنترل ملانینهای مو بر عهده TYR بوده و هرگونه اختلال در این ژن علت سفیدی مو در نوجوانی و جوانی است. ژن IRF4 فعالیت ژن TYR را مختل میکند.
ژنتیک افراد قابل تغییر نیست، اما میتوانید با مصرف ویتامین ب۱۲، سفیدی مو را به تاخیر بیندازید. ویتامین ب ۱۲ در تولید dna و گلبولهای قرمز خون نقش حیاتی دارد و از سفید شدن مو بر اثر ژنتیک جلوگیری میکند. برای تامین ویتامین b12 علاوهبر مصرف لبنیات، گوشت گاو، بره و ماهی میتوانید از مکملها استفاده کنید. هنگام خرید به مواردی مانند کشور ساخت، برند و کیفیت محصول توجه داشته باشید. معمولا قیمت قرص ویتامین b12 خارجی بهدلیل کیفیت بالاتری که دارند، از مدلهای ایرانی بیشتر است.
۲- علت سفید شدن مو در سنین جوانی چیست؟ استرس و اضطراب
تاثیرات مخرب استرس بر هیچکس پوشیده نیست. براساس مطالعهای در سال ۲۰۱۳، استرس سلولهای بنیادین مو را ضعیف میکند؛ همچنین باعث ریزش، شکنندگی و سفید شدن موها در نوجوانی میشود. با استرس اکسیداتیو آشنا هستید؟ استرس اکسیداتیو از کمبود آنتیاکسیدانها در بدن به وجود میآید که باعث بروز بیماری ویتیلیگو میشود.
با ابتلا به بیماری ویتیلیگو رنگدانههای مو تخریب شده و در نتیجه موها دچار سفیدی زودرس خواهند شد. یکی از روشهای جلوگیری از استرس اکسیداتیو، افزایش آنتیاکسیدان بدن با مصرف قرص امگا سه است. خوشبختانه قیمت قرص امگا سه مناسب بوده و خرید آن نیازی به نسخه ندارد. علاوهبر افزایش آنتیاکسیدان، قرص ویتامین امگا سه مزایای دیگری از جمله درمان خشکی مو، تقویت ناخنها و بهبود قدرت تمرکز دارد.
۳- اختلال تیروئید؛ دلیل سفید شدن مو در دوران نوجوانی و جوانی
فرقی نمیکند غده تیروئید پرکار باشد یا کمکار، بهصورت کلی هرگونه اختلال در غده تیروئید باعث سفیدی مو در جوانی میشود. اختلال تیروئید، روی عملکرد ملانین تاثیر مستقیم میگذارد و سفید شدن مو در سنین نوجوانی را به همراه دارد.
برای درمان تیروئید باید حتما به پزشک مراجعه کنید تا نوع پرکار یا کمکار آن مشخص شود. سپس باتوجهبه تجویز پزشک، باید نسبت به مصرف داروها اقدام کنید. همچنین میتوان با مشورت دکتر، برای جلوگیری از سفیدی مو از قرص بیوتین خارجی یا داخلی استفاده کرد. مصرف ویتامینهای گروه ب تاثیر قابلتوجهی در رفع سفیدی مو و حتی بهبود رشد و سلامت تارهای مو دارد.
۴- کمخونی و کمبود آهن؛ دو مورد از دلایل سفید شدن مو در روزگار جوانی
کمخونی و کمبود آهن نیز از دلایل سفید شدن مو در جوانی محسوب میشوند. درصورت ابتلا به کمبود آهن و کمخونی، گلبولهای قرمز توانایی رساندن مواد مغذی به پوست سر را نخواهند داشت. با ضعیف شدن ملانین، رنگدانه ساخته نشده و موها ضعیف میشوند. البته کمبود آهن حتی باعث سفید شدن مو در کودکان نیز میشود.
خستگی، بیحالی دائم، کبودی زیر چشمها و ضربان قلب نامنظم از مهمترین نشانههای کمخونی و کمبود آهن است. برای درمان این مشکل، ابتدا باید به پزشک مراجعه کنید تا با انجام آزمایشها، کمخونی و کمبود آهن تایید شود؛ سپس داروهای تجویزشده توسط پزشک را مصرف کنید. البته با اضافه کردن جگر گوسفند، گوشت قرمز، اسفناج و گوشت مرغ و ماهی به رژیم غذایی، بدن آهن بیشتری دریافت خواهد کرد.
۵- کمبود کدام ویتامینها دلیل سفیدی مو در سن جوانی است؟ کلسیم و پروتئین
وجود برخی ویتامینها مانند B6، B12، E و D باعث تقویت فولیکول مو و بهبود عملکرد ملانین میشود؛ بنابراین کمبود ویتامینهای ضروری بدن با ایجاد اختلال در فعالیت ملانین باعث سفیدی زودرس مو خواهد شد.
مهمترین ویتامینی که کمبود آن باعث سفیدی مو میشود، ب۱۲ است. با گنجاندن غلات، قارچ، ماهی و شیر در رژیم غذایی، سفید شدن موها به تعویق میافتد. همچنین میتوانید از قرصهای مولتی ویتامین مخصوص مو که ترکیب انواع ویتامینهای ضروری بدن هستند، استفاده کنید.
روشهای درمان سفیدی مو در جوانی
تا این قسمت از مقاله علت سفید شدن مو در جوانی و نوجوانی را بررسی کردیم. عواملی همچون تیروئید و کمخونی، باید زیرنظر پزشک درمان شوند. البته اگر سفیدی موی شما بر اثر ژنتیک، استرس یا کمبود ویتامینها است، دو راهحل کاربردی برای شما داریم.
تغییر رژیم غذایی و مصرف مولتیویتامین برای مو، دو روش درمانی تاثیرگذار برای رفع سفیدی مو حتی در سنین جوانی هستند. در نهایت نیز میتوانید با یک کلیک، مولتیویتامین موردنظرتان را از داروخانه آنلاین مکمل شاپ خریداری کنید.
مصرف مولتی ویتامین مخصوص مو؛ بهترین درمان سفیدی مو
تابهحال اسم ویتامین کراتین را شنیدهاید؟ این ویتامین که در مواد غذایی با درصد کمی وجود دارد، اصلیترین نیاز فولیکول مو است. کراتین اصلیترین عامل داشتن موهایی نرم، لطیف و مشکی است و با مصرف مولتیویتامین، سلولهای مو از کراتین تغذیه میشوند.
مولتیویتامینهای مخصوص مو، ۸ نوع ویتامین ب، آهن، مس، کراتین و هیدروژن را در ترکیبات خود دارند. با مصرف مولتیویتامینهای اصل، موهای شما نهتنها از سفیدی زودرس دور میمانند، بلکه نرم، لطیف و پرپشت میشوند.
تغییر رژیم غذایی برای جلوگیری از سفیدی موها در نوجوانی
برای جبران کمبود آهن در بدن، باید رژیم غذایی را تغییر دهید. اگر رژیم غذایی حاوی ویتامین و مواد غذایی مقوی نباشد، سلولهای بدن و سیستم ایمنی ضعیف میشود. با گنجاندن گوشت، مرغ، ماهی، اسفناج، لوبیا سفید، جگر گاو و عدس به رژیم غذایی خود، احتمال ابتلا به کمخونی کاهش مییابد.
البته اگر فرد دچار فقر آهن باشد، برای درمان باید به پزشک مراجعه کند. داروهای درمانی کمبود آهن، در قالب قرص و آمپول وجود دارند که حتما باید با مشورت و تجویز پزشک مصرف شوند.
مولتی ویتامینهای اصل مکمل شاپ؛ جلوگیری از سفیدی مو در سنین جوانی
در این مقاله ۵ علت سفید شدن مو در جوانی را بررسی کردیم. سفید شدن مو بر اثر ژنتیک، استرس یا کمبود ویتامینها، بهراحتی با مصرف مولتیویتامین مو قابلدرمان است. مولتیویتامینهای مخصوص مو، تمرکز ویژهای روی بهبود جنس مو و افزایش لطافت آنها دارند. با خرید مکمل و مولتیویتامین از داروخانه آنلاین مکمل شاپ، از اصالت محصولات اطمینان خاطر خواهید داشت. داروخانه آنلاین مکمل شاپ تحتنظر سازمان غذا و دارو فعالیت میکند. اگر قصد خرید مولتی ویتامین مو و مکملهای اصل با قیمت مناسب را دارید، وارد سایت داروخانه آنلاین مکمل شاپ به آدرس mokamelshop.com شوید.