آشنایی با کراتین، فواید، آسیب ها و روش مراقبت از موهای کراتین شده

آیا شما فرد تنوع طلبی هستید؟ این تنوع طلبی می‌تواند روی موهای شما اثر مخربی به جا بگذارد. اگر عادت به رنگ‌های فانتزی و فرهای دائمی دارید احتمالا موهای شما آسیب جدی خواهند دید. کسانی که موهای آسیب دیده دارند و در طول سال‌ها رنگ و دکلره بافت موی خود را تخریب کرده‌اند باید با استفاده از یک راه به ترمیم موهای خود بپردازند. کراتین راه مناسبی است که در این مقاله به آن می‌پردازیم.

کراتین چیست؟

کراتین یک مشتق طبیعی از اسیدهای آمینه گلیسین و آرژنین در عضلات است. اکثر انسان ها منبع کراتین خود را از خوردن گوشت یا مصرف مکمل ها تامین می‌کنند. بسیاری از بدنسازان و مربیان ورزش مکمل‌های کراتین را برای کمک به بهبود عملکرد ورزشی خود و افزایش توده عضلانی مصرف می‌کنند.

رو‌ش‌های مراقبت از مو بعد از کراتین

• سشوار

شاید تنها مراقبت موثری که می‌توانید از موهای کراتین کرده خود بکنید سشوار کشیدن است. سشوار پس از استحمام صافی مو را به آن بازمی‌گرداند و مجدد موهایی صاف و بدون وز به شما خواهد داد. گرمای سشوار کراتین مو را مجدد فعال می‌کند تا به محافظت از مو بپردازد. برای گرفتن نتیجه بهتر می‌توانید از بین انواع سشوار برسی یا چرخشی نیز یک مدل حرفه ای را انتخاب کنید.

• استفاده از شامپوی مناسب

شما نیاز به محصولات مراقبتی متفاوتی از موهای خود دارید. موهای کراتین شده نیاز به شامپوهای بدون سولفات دارند. این شامپوها چربی موهای شما را از بین نمی‌برند اما آنها را تمیز می‌کنند. برند شون را انتخاب کنید و از محصولات مراقبت از موی آن برای بعد از حمام کمک بگیرید تا بتوانید مدت زمان بیشتری کراتین را روی موهای خود نگه دارید. این تمام مراقبتی است که شما می‌توانید از موهای خود کنید. با کسب اطلاعات بیشتر در مورد مکانیزم کراتین به حفظ آن کمک کنید.

فواید کراتین برای مو

در حالی که بسیاری از مردم دوست دارند از کراتین به عنوان مکملی خوراکی استفاده کنند، این مکمل‌ها در مقایسه با زمانی که مثلاً در شامپویی برای انتهای دوشاخه استفاده می‌شود، تأثیر مثبتی روی مو یا پوست نخواهد داشت. عملکرد موضعی کراتین برای مو حداکثر فواید را برای پوست سر خشک و موهای ظریف ارائه می‌دهد. در واقع، این یکی از دلایلی است ما فواید پوستی کراتین را محبوب کرده است. کراتین نه تنها موهای آسیب دیده شما را درمان می‌کند، بلکه پوست سر آسیب‌دیده‌تان را نیز درمان می‌کند!

• اثر کراتین روی موها

علاوه بر این، فواید کراتین برای مو، کراتین در مراقبت از مو، اثر صاف کنندگی باورنکردنی روی کوتیکول دارد. ساقه مو از قسمت‌های مختلفی تشکیل شده است: قشر، غشای سلولی و کوتیکول. کوتیکول قسمت بیرونی است که از غشای سلولی و قشر پوست در برابر خشک شدن یا از دست دادن ملانین محافظت می‌کند. همچنین این بخشی از ساقه مو است که اغلب بیشتر با آن مواجه می‌شوید و در واقع اگر احساس کدر بودن روی مو دارید به دلیل آسیب به این قسمت است. هنگامی که کوتیکول پاره می‌شود و می‌شکند، موها به یکدیگر چسبیده و شانه کردن آن را دشوار می‌کند. خشکی مو اغلب به دلیل شکستگی کوتیکول‌هایی است که نمی‌توانند رطوبت را در غشای سلولی نگه دارند.

• کراتین و سلامت مو

همانطور که می‌دانید، تحقیقات زیادی در مورد اینکه کدام مواد از آسیب موهای شما محافظت و ترمیم می‌کنند، انجام شده است. مواد معمول مراقبت از مو مانند کراتین تنها برای تمیز کردن موهای شما انتخاب نکردیم، بلکه با استفاده از آن محققان به دنبال آسیب‌های عمقی و درمان آن بوده‌اند. روش صحیح انجام کراتین به پوست سر کمک می‌کند تا شرایط بهتری داشته باشد اما اگر این کار به درستی انجام نشود می‌تواند موجب آسیب به پوست سر شود.

• فواید کراتین برای ترمیم مو

وقتی موهای شما آسیب می‌بیند، پیوندها شکسته می‌شوند. پیوندهای شکسته بر کاهش استحکام موهای شما، نازک شدن تار آن یا شکستن مو تأثیر می‌گذارد. کراتین یکی از آن موادی است که برای ترمیم مجدد بافت مو بسیار مورد توجه قرار می‌گیرد.

• سایر فواید کراتین

کراتین می‌تواند به حافظه کمک کند و با علائم بیماری آلزایمر، بیماری پارکینسون، بیماری هانتینگتون، صرع و سایر بیماری‌ها و آسیب‌های عصبی مبارزه کند. همچنین شواهدی از بهبود نمرات هوش برای افرادی که کمبود کراتین دارند با مصرف آن نشان داده شده است. برای مراقبت از پوست موضعی، کراتین همچنین متابولیسم سلولی را بهبود می‌بخشد و به عنوان یک مرطوب کننده و محافظ عمل می‌کند. با افزایش سن، پوست متابولیسم خود را از دست می‌دهد که توانایی آن را برای استفاده از پروتئین های خاصی مانند کلاژن، الاستین و کراتین کاهش می‌دهد. سن همچنین توانایی سلول را برای محافظت از پوست در برابر استرس‌های محیطی کاهش می‌دهد. این متابولیسم سلولی بهبود یافته به پوست اجازه می‌دهد مدت بیشتری جوان تر بماند و از آن در برابر اثرات محیطی مانند رادیکال های آزاد محافظت کند.

آیا کراتین باعث ریزش مو می شود؟

آیا کراتین می‌تواند باعث ریزش مو شود؟ تحقیقات نشان نداده است که کراتین باعث ریزش مو می‌شود، با این حال تحقیقات بیشتری در این زمینه برای کسب اطلاعات بیشتر مورد نیاز است. در یک مطالعه در سال ۲۰۰۹، مکمل کراتین با افزایش هورمونی به نام DHT مرتبط بود که می‌تواند به ریزش مو کمک کند.

آیا موهای شما آسیب دیده است؟

چگونه بفهیم موهای آسیب دیده داریم؟ آسیب مو می‌تواند به اشکال مختلفی رخ دهد. در واقع، هر لایه از ساقه مو می‌تواند آسیب ببیند و ترکیبی از آسیب‌های خارجی، آسیب به تار مو (مانند از دست دادن درصدی رطوبت) و ساختار مو، می‌تواند جلوه های متفاوتی را در موهای شما ایجاد کند.

• آسیب‌های ناشی از رنگ و دکلره

گاهی ممکن است براثر استفاده زیاد از رنگ و دکلره دچار ریزش و یا شکستگی مو شوید. همچنین اشعه ماوراء بنفش می‌تواند مقصر آن باشد. آیا می‌دانستید که دکلره کردن موهایتان در واقع کوتیکول شما (محافظ خارجی ساقه مو) را می‌گیرد، آن را به سمت قشر مو باز می‌کند و ملانین (بخشی که به موهای شما رنگ می دهد) اکسید می‌شود؟ اما، وقتی این کار انجام شد، کوتیکول شما آسیب دیده. ناگفته نماند زمانی که آن کوتیکول شکسته شود، انجام کارهای دیگری مانند برس کشیدن مرطوب، سشوار کشیدن و استفاده از ابزارهای داغ، باعث شکستگی، گره خوردن، خشکی و از دست دادن استحکام بیشتر موها می‌شود.

نویسنده: سارااقبالی