اگر در دیکشنری خود نگاهی به واژه سرگیجه بیندازید با تعاریف زیادی روبرو خواهید شد. زمانی که در یک جای بلند ایستادهاید و از یک ساختمان بلند به پایین نگاه میکنید ممکن است دچار سرگیجه شوید. اگرچه احساس سرگیجه در این شرایط عادی است اما این گونه موارد تعریف پزشکی سرگیجه نیست و نمیتوان در
گونه های چاق در کودکان جذاب و دوست داشتنی است اما بیشتر افراد دوست ندارند چنین صورتی داشته باشند. ژنتیک نقش مهمی در شکل صورت شما دارد اما اگر اضافه وزن دارید، کاهش کل وزن بدن ممکن است بر روی صورت نیز قابل مشاهده باشد. شما نمی توانید تنها وزن صورت خود را کم کنید
افراد بی شماری هستند که از سندرم پیش از قاعدگی و نشانه های آن که قبل از دوره قاعدگی رخ می دهد رنج می برند. از جمله این نشانه ها می توان به گرفتگی های شدید شکمی، سردرد، تغییر خلق و خو، اضطراب و افسردگی اشاره کرد. برای برخی از افراد این نشانه ها می
ذرت (به انگلیسی Corn یا Maize) یکی از غلات مهم است. منشأ آن قاره آمریکا بودهاست و پس از گندم، بیشترین اراضی کشاورزی جهان به ذرت اختصاص دارد. ذرت سرشار از مواد مغذی مورد نیاز برای بدن بوده و نیز منبع خوبی از فیبر محسوب میشود و سرشار از کالری است. ارزش تغذیه ای ذرت:
همه افراد به طور قطع اطلاعاتی در مورد هورمونها دارند. زمانی که صحبت از بازیابی طبیعی تعادل هورمونها به میان میاید، یوگا میتواند بسیار مفید و موثر باشد. تمرینات یوگا به افراد کمک میکند سلامت فیزیکی و ذهنی خود را همیشه تحت نظر داشته باشند. سیستم غدد درون ریز، که از مجموعهای از غدد تولید
برخی از مواقع ممکن است لکهای زیادی بر روی دندان وجود داشته باشد. اصلا مهم نیست در طول روز چقدر مسواک میزنید، این لکها به نظر از بین نمیروند. حتما میدانید که موادی همچون قهوه، نوشابه، توتها، سس سویا ، سرکه بالزامیک میتوانند رنگ دندانهای شما را تغییر دهند اما این مواد تنها مقصر اصلی
اگر به دنبال شفافیت پوست خود هستید باید راههای مراقبت از آن را دانسته و به صورت مرتب مراقب پوست خود باشید. پوست خود را تمیز نگه دارید: آرایشی که بر روی صورت خود انجام می دهید می تواند لکه ها و جوش ها را پنهان سازد اما در عین حال قادر است رادیکال های
همانند بیشتر خانم ها زمانی متوجه بارداری خود شدم که نتایج حاصل از نوار تست بارداری در منزل مثبت بود. برای اینکه بتوانم از نتیجه به دست آمده مطمئن شوم، پیش پزشک رفتم و از او خواستم آزمایش خون را برای تشخیص این شرایط تجویز کند. بعد از چند روز جواب ازمایش را گرفتم و
شما مطمئنا لباسهای گرم زمستانی را در تابستان نمیپوشید پس چرا سعی میکنید عادتهای آرایشی خود در زمستان را حفظ کنید؟ همان طور که میدانید بدن در روزهای گرم تابستان بیشتر عرق میکند. بنابراین باید بتوانید خود را با تغییرات آب و هوایی وفق دهید. در این مقاله قصد داریم به همین موضوع بپردازیم. فونداسیون
زمانی که در آینه به خود نگاه میکنید یا به دنبال آرایش کردن هستید ممکن است متوجه جوشها و برآمدگیهایی بر روی صورت شوید و بخواهید آن را با دست فشار دهید تا محتوای درون آن خارج شود و فرآیند بهبود سریعتر گردد. متخصصان معتقدند زمانی که صحبت از برآمدگیهای پوستی و جوش صورت به
آیا شما هم گونههای سرخی دارید؟؟ اصلا نگران نباشید. تحقیقات انجام شده نشان میدهد که سرخ شدن گونهها میتواند نشانه این باشد که شما قابل اعتماد هستید. در حقیقت،برخی از محققان و متخصصان بر این باورند که سرخ شدن گونهها ممکن است به عنوان نشانه وسیگنالی برای افراد بیگانه باشد که احساسات شما واقعی و
یک بوی خوب میتواند باعث ایجاد آرامش و خوشحالی در فرد شود. در حالیکه یک بوی نامطبوع(همچون بوی بنزین یا غذای فاسد) میتواند به سرعت شما را در مورد وجود یک خطر آگاه سازد. اما اگر حس بویایی شما به خوبی کار نکند چه اتفاقی خواهد افتاد؟؟ تغییر در حس بویایی به معنی از دست
در این مقاله قصد داریم در مورد ۱۱ کاری صحبت کنیم که میتواند سطح انرژی بدن شما را افزایش دهد و با خواب آلودگی مبارزه نماید. به چیزهایی که رنگ قرمز دارند نگاه کنید: سعی کنید در منزل و محل کار خود از مواردی که دارای رنگ قرمز روشن هستند استفاده کنید. مثلا میتوانید از
اگر شکم بزرگی دارید اصلا نگران نباشید. ممکن است دلیل برآمدگی شکمتان وجود نفخ معده باشد. در اینگونه موارد با درمانهای ساده میتوان نفخ شکم را از بین برد. با اینحال، امروزه تحقیقات نشان میدهد که شما میتوانید با مصرف برخی از غذاها؛ اجابت مزاج خود را بهبود ببخشید و با نفخ شکم به خوبی
زیتون میوهی قدرتمند و خوشمزهای است که میتواند برای بدن انسان مفید باشد و مزایای بسیاری همچون جلوگیری از پوکی استخوان، جلوگیری از سرطانهای متعدد، کاهش التهاب و ورم مفاصل، بهبود سیستم گوارش، تسکین واکنشهای آلرژیک، بهبود جریان خون، محافظت در برابر بیماریهای قلبی، افزایش عملکرد شناختی، مبارزه علیه عفونتها و کاهش فشار خون دارد.
بالاخره شما ورزشی را پیدا کردهاید که دوست دارید و به یک برنامهی غذایی دست پیدا کردهاید که با سبک زندگی شما هماهنگ است. چند کیلو اضافه وزنی که سالها به همراه خود داشتید شروع به آب شدن کرده است. در این میان تنها یک مشکل وجود دارد و آن هم این است که پوست
درد روشی است که بدن از طریق آن تلاش می کند به شما بگوید مشکلی در بدن وجود دارد و قسمتی از آن به درستی کار نمیکند. زمانی که صحبت از کمردرد به میان می آید، ریشه ایجاد آن ممکن است واضح باشد. ممکن است اخیرا تصادف کرده باشید یا یک جعبه سنگین را از
رازیانه گیاهی گلدار از راسته آپیالس، از تیره چتریان و از سرده رازیانهها است. این گیاه سرشار از ترکیباتی مشابه هورمون زنانه استروژن (فیتواستروژنها) است و طبیعتی گرم دارد. با اینکه برخی از افراد طعم رازیانه را دوست ندارند اما این ماده میتواند مزایای زیادی برای سلامتی افراد داشته باشد. رازیانه توسط رنگ سفید و
ایا به دنبال رابطه ای هستید که بتواند ارتباطات قوی تر و بهتری ایجاد کند؟ شما باید در مورد انرژی که میتواند تواناییتان را به رابطه مثبت تبدیل کند و از تنهایی جلوگیری نماید اطلاعاتی داشته باشید. با کمک تغییراتی که در ادامه بیان خواهیم کرد میتوانید تمامی انرژیهای مثبت را به سمت خود بکشید.
اسهال در کودکان ممکن است بسیار آزاردهنده باشد. دلایل زیادی برای این موضوع وجود دارد. در این مقاله قصد داریم دلایل ایجاد اسهال و تسکین آن را بیان کنیم. پس همراه ما باشید. در ماههای اولیه بعد از تولد نوزاد، وجود مدفوع نرم و شل معمولا طبیعی است. اما زمانی که کودک دچار اسهال میشود،
برای اینکه بتوانید از محتوای ارزشمند بلوبری استفاده کنید باید سعی کنید تا جایی که میتوانید بلوبری را به صورت تازه و سالم میل نمایید. البته این موضوع بدین معنا نیست که نمیتوانید از آن برای تهیه غذاهای خوشمزه استفاده کنید. یکی از غذاهای خوشمزه ای که با این میوه تهیه میشود پودینگ بلوبری است.در
بیشتر افراد طعم کدوتنبل را دوست ندارند و از خوردن آن اجتناب میکنند. با این وجود، کدوتنبل یک ماده مغذی است و مزایای زیادی برای سلامت بدن دارد. این موضوع بدین معناست که ویتامینها و مواد معدنی زیادی در آن وجود دارد و کم کالری است. روشهای خلاقانه زیادی برای استفاده از کدوتنبل در وعدههای
همانطور که میدانید زانو یکی از پیچیده ترین مفاصل در بدن است. به همین خاطر درد در این ناحیه (که بر اساس مطالعات انجام شده از هر ۵ نفر یک نفر به این درد مبتلا میشوند) میتواند شما را درگیر خود کند. اگرچه درد در زانو ممکن است دلیل خوبی برای ترک باشگاه باشد اما
گلوکوزامین یک ماده طبیعی است که در مایع اطراف مفاصل یافت میشود. این ماده به طور طبیعی در استخوان حیوانات، مغز استخوان، صدف و قارچ موجود است. گلوکوزامین نقش بسیار مهمی در ساخت و ساز غضروفها بازی میکند و معمولا به عنوان یک مکمل برای افرادی به کار میرود که از آرتریت ، به خصوص
با رنگ کردن مو و استفاده از مواد تشکیل دهنده آن، رطوبت موجود در مو کاهش پیدا میکند. با افزایش سن نیز موها شکننده میشود. به همین خاطر نیز موها خشک شده و شکننده میشود. اما چگونه باید از موهای خشک و شکننده مراقبت کنیم؟ در این مقاله ۹ راهکار برای حفظ سلامت موهای خشک
روشهای مختلفی برای پخت ماهی وجود دارد و کباب کردن هم یکی از روشهای محبوب است، در این مقاله با طرز تهیه یک ماهی کبابی ویژه آشنا میشوید. زمان آماده سازی کلی: ۱۵ دقیقه برای ۶ نفر اطلاعات تغذیهای: ۲۶۱ کالری، ۱۴ گرم چربی،۱ گرم فیبر، ۳۱ گرم پروتئین، ۲ گرم کربوهیدرات، ۱۶۷ میلی گرم
این غذا یکی از غذاهای اصلی است که بدون گلوتن میباشد و بسیار خوشمزه است. همچنین بخوانید: آشپزی بدون گلوتن زمان آماده سازی: ۴۰ دقیقه برای سه نفر آسان ارزش تغذیهای: ۶۹۶ کیلوکالری ۴۰ گرم چربی ۷۴ گرم کربوهیدرات ۰ گرم شکر ۵ گرم فیبر ۱۷ گرم پروتئین ۷ گرم نمک مواد لازم: برای پستوی
این پیتزای عالی تنها از ۵ ماده ساده تشکیل شده است. این نوع پیتزا معمولا از آرد نارگیل سرخپوشان پسند( مرتبط با رژیم غذایی سرخپوشان یا پارینه سنگی) و نشاسته تاپیوکا تشکیل میشود و در عرض چند دقیقه آماده خواهد بود. بر روی این پیتزا میتوانید از سبزیجات تازه و گوشت غنی همچون ژامبون استفاده
این تارت خوشمزه از روغن نارگیل، کاکائو، عسل، پرتغال و خرمای تازه ایجاد میشود و البته خبر خوب آن است که عاری از گلوتن هم میباشد. همچنین بخوانید: آشپزی بدون گلوتن زمان آماده سازی: ۱۵ دقیقه ارزش تغذیهای: ۳۹۱ کیلوکالری ۲۹ گرم چربی ۷ گرم فیبر ۴ گرم پروتئین ۰ گرم نمک مواد لازم: برای
این کیک غنی و عاری از گلوتن میتواند یک دسر خوشمزه برای مهمانیها باشد. ارزش تغذیهای: ۵۲۵ کیلوکالری ۲۹ گرم چربی ۶۴ گرم کربوهیدرات ۴۴ گرم شکر ۰ گرم فیبر ۴ گرم پروتئین ۳۶ گرم نمک مواد لازم: ۴۰۰ گرم شاه بلوط پخته شده ۱۰۰ گرم شکر ۱۰۰ گرم کره خرد شده ۱۰۰ گرم شکلات