۱۰ مورد از بهترین میوه ها و غذاهای آبرسان
حتما تا به حال توصیه هایی که در مورد نوشیدن آب در طول روز می شود، را شنیده اید. آب…
مجله تغذیه سالم
در مجله تغذیه سالم با بهترین روش های تغذیه ای آشنا شوید، غذای سالم بخورید و از سلامتی و تندرستی خود لذت ببرید.
موضوعات مرتبط تغذیه سالم
هرآنچه باید درباره خواص نعناع بدانید !
این گیاه از دیر باز به عنوان داروی گیاهی شناخته شده است و دارای خواص فراوانی بوده که مصرف آن…
خواص روغن میخک
استفاده از روغن میخک خواص فوق العاده چشمگیری دارد، از بهبود گردش خون و کاهش التهاب تا کمک به آکنه…
خواص دارچین
مکملی برای درمان دیابت، تنظیم توده بدنی، سلامت قلب عروق و آنتی اکسیدانی قوی. آیا شما از آن دسته افرادی…
خواص نمک اپسوم
منیزیم سولفات یا همان نمک اپسوم دارای مزایای بسیاری برای سلامتی و زیبایی است. شما می‌توانید از این نمک برای…
ارتباط بین نمک و فشارخون بالا چگونه است؟
اگرچه ارتباط بین مصرف نمک و فشار خون بالا مشخص است اما مکانیسم اصلی آن، چندان روشن نیست. یک مطالعه…
نمک دریایی چیست؟
هزاران سال است که از نمک به عنوان یک طعم دهنده طبیعی استفاده می شود. نمک ماده ای است که…
عوارض نمک
در این مقاله می‌خواهیم شما عزیزان را با مضرات مصرف زیاد نمک آشنا کنیم پس با ما همراه شوید: آیا…
عوارض مصرف شراب قرمز
با اینکه برخی از افراد بر این باورند که نوشیدن شراب می تواند مزایای زیادی برای بدن داشته باشد اما…
مواد غذایی پیر کننده پوست
برای مراقبت از پوست و بدن در مقابل پیری زودرس راه های زیادی وجود دارد که تغذیه سالم یکی از…
رژیم غذایی ضدپیری
اگرچه این موضوع ممکن است همانند داستان فیلم‌های علمی تخیلی باشد اما محققان دریافته اند که برخی از ترکیبات می‌توانند…
برای جوان ماندن چه بخوریم؟
همانطور که سالها می‌گذرند، سلیقه و نیازهای شما تغییر می‌کنند، همچنین نیازهای غذایی‌تان! وقتی زمانی می‌رسد که شما دیگر نمی‌خواهید…
خوراکی های تقویت کننده مغز و حافظه
استرس و افزایش سن می‌تواند منجر به از دست دادن حافظه شود اما مکمل‌ها و تغییر در شیوه‌ی زندگی، به…
خواص چای زردچوبه
زردچوبه ماده ای است که هزاران سال است که هم به عنوان چاشنی آشپزی و هم ادویه دارویی مورد استفاده…
خواص ماش
لوبیای مانگ (Vigna radiata) دانه کوچک و سبزی است که به خانواده حبوبات تعلق دارد. ما این دانه را تحت…
برای لکه های تیره پوست چه کنیم؟
بروز لکه های پوستی و یا آکنه از بدترین مشکلات مربوط به پوست است و تا حدود زیادی در تضعیف…
لیست مواد غذایی بدون قند برای مبتلایان به دیابت
دیابت روی روش سوخت و ساز قند در بدن تاثیر می‌گذارد. خرید مواد غذایی می‌تواند به شما کمک کند برای…
پروتئین گیاهی + ۸ بهترین منبع غنی از پروتئین
همانطور که می دانید گیاهان معمولا منبع غنی از پروتئین نیستند. اما اگر از افراد گیاهخوار سوال کنید به شما…
گیاهخواران چه میخورند؟
به طور کلی اصطلاح گیاهخوار به شخصی اطلاق می‌شود که از گوشت حیوانات تغذیه نمی‌کند؛ این هم شامل حیوانات خشکی…
فواید رژیم گیاهخواری
با پیروی از رژیم گیاهخواری از شکل‌گیری پلاک در رگ‌های خونی جلوگیری نمائید و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را…