بهترین زمان خوردن خوراکی ها در ساعات مختلف روز
فقط اینکه چه می‌خورید مهم نیست، مسئله زمان خوردن شماست. دکتر مارسی اندرسون، متخصص تغذیه در کمبریج می‌گوید: “غذای ما…
مجله تغذیه سالم
در مجله تغذیه سالم با بهترین روش های تغذیه ای آشنا شوید، غذای سالم بخورید و از سلامتی و تندرستی خود لذت ببرید.
موضوعات مرتبط تغذیه سالم
خواص تخم مرغ برای سلامتی
تخم مرغ یک خوراکی ارزان‌قیمت با فواید فراروان است که البته دکترها ممکن است آنرا برای شما منع کرده باشند…
برای تقویت استخوان چه بخوریم؟
سلامت استخوان برای همه سنین، به ویژه برای سالمندان که شکستگی استخوان می‌تواند تهدیدی برای زندگی‌اشان باشد، یک نگرانی جدی…
کمبود کدام ویتامین ها باعث چاقی می شود؟
تحقیق جدیدی که در مجله کالج تغذیه امریکا منتشر شد، نشان می‌دهد که شاید رابطه پیچیده‌ای بین وزن شما و…
برای داشتن موهای سالم چه بخوریم؟
هنگامیکه هدفتان داشتن موهای سالم است، فقط چیزی که روی موهایتان قرار می‌دهید مهم نیست بلکه آنچه که می‌خورید نیز…
خواص برگ های شلغم برای سلامت بدن
برگ های شلغم بخشی از خانواده سبزیجات cruciferous محسوب می‌شوند که علاوه بر شلغم این خانواده شامل کیل، کلم بروکلی،…
خواص ماست یونانی
آمریکایی‌های مدافع سلامت، مدت‌هاست از فواید ماست می‌گویند و مردم را به مصرف آن ترغیب می‌کنند. اما امروزه بسیاری از…
کلاژن در چه غذاهایی وجود دارد؟
در سال های اخیر کلاژن به واسطه خواص دارویی بسیارش مورد مطالعات فراوانی قرار گرفته است و این یک ترکیب…
خواص دانه کنجد
دانه کنجد اگرچه به نظر ریز و کوچک می رسد اما مزایای زیادی برای سلامتی شما دارد. این دانه های…
۱۸ بهترین خوراکی برای قلب
برای اینکه بتوانید جلوی حملات قلبی را بگیرید باید از مصرف مواد غذایی ناسالم پرهیز نمایید. در این شرایط مصرف…
خواص انگور
انگور یکی از میوه های تابستانی بسیار خوشمزه است و در رنگ ها و شکل های متفاوتی کاشته می شود.…
گیاهان دارویی آرامبخش اعصاب
نمی‌توانید احساس آرامش کنید؟ یکی از این گیاهان آرامبخش را امتحان کنید.پ گیاه دم شیر وقتی مضطرب هستید و دوست…
فواید کاسنی
کاسنی گیاهی ساقه‌دار است که فواید بسیاری برای سلامتی دارد، از جمله این فواید رفع مشکلات گوارشی، پیشگیری از سوزش…
خواص آب ولرم و عسل برای بدن
آب برای شما خوب است، همه ما این را می‌دانیم. بسیار می‌شنویم که باید بیشتر و بیشتر آب بنوشیم. گذشته…
خواص شیر موز
شیر موز به نظر یک ماده بسیار شیرین و وسوسه کننده است اما اگر با مواد سالم تهیه شود می‌تواند…
بهترین میوه ها در دوران بارداری
آیا باردار هستید و دوران شیرین و در عین حال سخت بارداری را تجربه می کنید؟ به راستی که دوران…
خواص هندوانه
بسیاری از اتفاقات در فصل تابستان می توانند به خاطره ای بی نظیر تبدیل شوند که هر گاه در طول…
فواید شگفت انگیز عسل
عسل همواره یکی محبوب‌ترین خوراکی‌های آشپزی و در عین حال داروی تسکین بسیاری از بیماری‌ها بوده است. در سرتاسر کره…
خواص برگ های درخت چریش
نگاهی به خواص دارویی فراوان و کاربردهای متنوع برگ‌های درخت چریش می‌اندازیم، گیاهی طبیعی و پرمنفعت که دارای خواصی برای…
خواص روغن کنجد
خواص روغن کنجد برای سلامتی در برگیرنده توانایی آن برای بهبود سلامت پوست و مو، کمک به رشد استخوان ها،…