سلامتی و شادابی را به خودتان هدیه دهید. | تبلیغات



گیاهان دارویی

Invisible Jump Rope

نحوه انجام حرکت Invisible Jump Rope چگونه است؟
(امتیازی ثبت نشده است)
دسته‌ها: تمرینات کاردیو. برچسب‌ها: کاردیو.

حرکت Invisible Jump Rope: این حرکت طناب زدن با یک طناب نامرئی است. هر چقدر سریع‌تر اینکار را انجام دهید مفیدتر خواهد بود.

توضیح: منظور از طناب نامرئی، استفاده نکردن از طناب است و فرض کنید طناب را در دست دارید.

سطح تمرین: متوسط

invisible-jump-rope

پولش دندان لوما

عضویت در خبرنامه مجله سلامت

اشتراک:


نظر خود را بیان کنید



امتیاز گوگل یادتون نره :)