جدول کالری لبنیات

کالری لبنیات مختلف با توجه به مقدار مصرف در جدول زیر درج شده است

لطفاً در صورت تمایل به این صفحه امتیاز دهید

(۳۹۹ رای, میانگین: ۳٫۶۵ از ۵)

جدول کالری غذا
بستنی شکلاتی
۱ لیوان ۱۴۸ گرم
۳۷۷
۳۱
۷
۲۵
۲۶
بستنی وانیلی ساده
۱ لیوان ۱۰۰ گرم
۲۹۰
۳۴
۵
۱۶
۳۰
پنیر پارمسان
۱ لیوان ۱۰۰ گرم
۴۳۱
۴
۳۸
۲۸
۱
پنیر تبریز
۱ لیوان ۱۵۰ گرم
۳۹۶
۶
۲۱
۳۲
۶
پنیرچدار
۱ لیوان ۱۳۰ گرم
۵۳۲
۲
۳۳
۴۴
۱
پنیر خامه‌ای
۱ لیوان ۲۳۰ گرم
۸۱۰
۶.۲
۱۷
۸۰
۰.۵
پنیر گودا
۱ لیوان ۲۰۰ گرم
۷۰۵
۴.۵
۴۹
۵۴
۴.۴
پنیر موزارلا
۱ لیوان ۱۱۲ گرم
۳۳۶
۲.۵
۲۵
۲۵
۱
خامه
۱ لیوان ۱۲۰ گرم
۴۱۴
۳.۳
۲.۵
۴۴.۴
۰.۱
شیر
۱ لیوان ۲۴۴ گرم
۱۴۶
۸
۶
۱۱
۱۷
شیر بدون چربی
۱ لیوان ۲۴۵ گرم
۸۶
۱۲
۸.۴
۰.۴
۱۲.۵
شیر کم چرب
۱ لیوان ۲۴۴ گرم
۱۰۲
۱۲.۲
۸.۲
۲.۴
۱۲.۷
کره
۱ لیوان ۲۲۷ گرم
۱۶۲۸
۰.۱
۱.۹
۱۸۴
۰.۱
ماست چرب
۱ لیوان ۲۴۵ گرم
۱۴۹
۱۱.۴
۸.۵
۸
۱۱.۴
ماست کم چرب
۱ لیوان ۲۴۵ گرم
۱۳۷
۱۷
۱۴
۲
۱۷

منبع: banovan.com

تغذیه سالم

خواص ژل آلوئه ورا

گیاه آلوئه ورا مزایای زیادی برای سلامتی انسان دارد که برخی از این مزایا در برگیرنده بهبود سیستم گوارش است…

خواص فلفل

فلفل‌ها مجموعه‌ای از مواد مغذی و ویتامین‌هاست که طعمی خوشمزه به غذاهای مختلف می‌افزاید. با ما در این مقاله همراه…