کالری انواع گوشت قرمز و سفید با توجه به مقدار مصرف در جدول زیر درج شده است
| کالری گوشت طیور برای ۱۰۰ گرم مرغ، بوقلمون، اردک، غاز، بلدرچین و … | |||
| نوع | میزان کالری | ||
| سینه مرغ، خام با پوست | ۱۷۲ | ||
| سینه مرغ، خام بدون پوست | ۱۱۰ | ||
| بال مرغ، خام با پوست | 222 | ||
| بال مرغ، خام بدون پوست | 126 | ||
| ران مرغ، خام با پوست | ۲۱۱ | ||
| ران مرغ، خام بدون پوست | ۱۱۹ | ||
| دل مرغ، خام | ۱۵۳ | ||
| جگر مرغ، خام | ۱۱۶ | ||
| گوشت بوقلمون، خام با پوست | ۱۴۱ | ||
| گوشت بوقلمون، خام بدون پوست | ۱۱۲ | ||
| سینه بوقلمون، خام با پوست | ۱۵۷ | ||
| ران بوقلمون، خام با پوست | ۱۴۴ | ||
| دل بوقلمون، خام | ۱۴۰ | ||
| جگر بوقلمون، خام | ۱۲۸ | ||
| ران شترمرغ، خام | ۱۱۱ | ||
| فیله شترمرغ، خام | ۱۲۳ | ||
| گوشت بلدرچین، خام با پوست | 192 | ||
| گوشت بلدرچین، خام بدون پوست | 134 | ||
| گوشت اردک، خام با پوست | ۴۰۴ | ||
| گوشت اردک، خام بدون پوست | ۱۳۲ | ||
| گوشت غاز، خام با پوست | ۳۷۱ | ||
| گوشت غاز، خام بدون پوست | ۱۶۱ | ||
| گوشت قرقاول، خام با پوست | ۱۸۱ | ||
| گوشت قرقاول، خام بدون پوست | ۱۳۳ | ||
| کالری گوشت قرمز برای ۱۰۰ گرم گاو، گوسفند، گوساله و … | |||
| ران بره، خام | ۲۰۱ | ||
| راسته بره، خام | ۱۳۴ | ||
| دنده بره، خام | ۱۶۹ | ||
| زبان بره، خام | ۲۲۲ | ||
| جگر بره، خام | ۱۳۹ | ||
| دل بره، خام | ۱۲۲ | ||
| قلوه بره، خام | ۹۷ | ||
| مغز بره، خام | ۱۲۲ | ||
| گوشت گوسفند، خام | ۲۳۴ | ||
| گوشت بز، خام | ۱۰۹ | ||
| گوشت آهو، خام | ۱۲۰ | ||
| راسته گوساله، خام | ۱۱۶ | ||
| دنده گوساله، خام | ۱۲۰ | ||
| ران گوساله، خام | ۱۰۸ | ||
| جگر گوساله، خام | ۱۲۵ | ||
| دنده گاو، خام | ۱۷۳ | ||
| راسته گاو، خام | ۱۳۵ | ||
| ران گاو، خام | ۱۲۸ | ||
| جگر گاو، خام | ۱۳۵ | ||
| دل گاو، خام | ۱۰۹ | ||
| قلوه گاو، خام | ۱۰۲ | ||
| زبان گاو، خام | ۲۲۲ | ||
محاسبه کالری مواد غذایی
| محاسبه کالری مواد غذایی | |
|---|---|
| کالری میوه | کالری برنج |
| کالری لبنیات | کالری ماهی |
| کالری نان | کالری نوشیدنی |
| کالری خشکبار | کالری گوشت |
| کالری سبزیجات | کالری غلات |
| کالری حبوبات | کالری شیرینی |
| کالری آجیل | کالری سوپ |
مقالات مرتبط: