Skaters

نحوه انجام حرکت Skaters چگونه است؟

حرکت Skaters: بایستید و پاهای خود را به عرض شانه باز کنید. کمی زانوهای خود را کم کنید. با پای راست به سمت راست بپرید و به آرامی روی توپ پای راست فرود بیایید. حالا پای چپ خود را پشت پای راست خود بیاورید.

سطح تمرین: مبتدی

skaters


❖ به اشتراک بگذارید: پینترست تلگرام لینکدین

نظر خود را بیان کنید