مجله سلامت
شما اینجا هستید:مجله سلامت » مجله تناسب اندام » تمرینات ورزشی » تمرینات کاردیو » Tuck Jump
دکتر یونس مرادی
پزشک عمومی
این مقاله تایید شده است اما تنها جنبه اطلاع رسانی دارد.

Tuck Jump

نحوه انجام حرکت Tuck Jump چگونه است؟
توسط: دکتر یونس مرادی در تاریخ: منبع تمرینات کاردیو

حرکت Tuck Jump: به گونه ای بایستید که زانوی شما کمی خم باشد . بپرید و زانوی خود را سمت قفسه سینه بیاورید.

سطح تمرین: متوسط

tuck-jump

نوشته های مشابه

نظر خود را بیان کنید