سلامتی و شادابی را به خودتان هدیه دهید.
مجله سلامت
شما اینجا هستید: مجله سلامت > مجله تناسب اندام > تمرینات ورزشی > تمرینات کاردیو > Tuck Jump


Tuck Jump

نحوه انجام حرکت Tuck Jump چگونه است؟
توسط: در تاریخ: منبع
دسته‌ها: تمرینات کاردیو. برچسب‌ها: کاردیو.

حرکت Tuck Jump: به گونه ای بایستید که زانوی شما کمی خم باشد . بپرید و زانوی خود را سمت قفسه سینه بیاورید.

سطح تمرین: متوسط

tuck-jump

به اشتراک بگذارید: تلگرام لینکدین

نوشته های مشابه



نظر خود را بیان کنید