سلامتی و شادابی را به خودتان هدیه دهید.


Sprinter Sit-Ups

نحوه انجام حرکت Sprinter Sit-Ups چگونه است؟
دسته‌ها: تمرینات کاردیو. برچسب‌ها: کاردیو.

حرکت Sprinter Sit-Ups: بنشینید و پاهای خود را جلوی خود دراز کنید.همانطور که پای راست خود را بلند می‌کنید، به آرامی دراز بکشید و دست راست خود را خم کنید و آرنج دست چپ خود را به سمت زانوی پای راست بیاورید.

سطح تمرین: متوسط

sprintersitupsright

به اشتراک بگذارید: تلگرام لینکدین


نظر خود را بیان کنید